Правила за дни на гладно за бременни жени

разтоварващи
Разтоварващи дни за бременни жени - някой смята краткосрочната диета за подигравка с бъдещите майки, които се нуждаят от по-обилно хранене, но лекарите са единодушни, че това не е вредно. Диетата за бременни жени е необходимост. И не винаги при бъдещите майки думата „диета“ означава ограничение на количеството консумирана храна. По-скоро промяна в качествения му състав. В женската консултация лекарите със сигурност ще кажат на бъдещите майки как да се хранят правилно по време на раждането на дете, какво не може да се яде и какво може и в какви случаи, колко често трябва да се яде и т.н. Ето някои правила относно храненето на бъдещите майки, те могат да се движат и в гладни дни по време на бременност, така че всичко да е по план.

1. Не яжте мариновани краставици, домати и други "кисели краставички". Особено в голям брой и през третия триместър на бременността. Ако не искате да лежите в болница поради подуване - чуйте тази препоръка.

2. Не се ограничавайте с пиенето. Никакви опции за разтоварващи дни за бременни жени не приемат подобни подигравки с тялото. Трябва да пиете колкото искате. И е желателно да се пие чиста питейна вода. Най-малко 1,5 литра на ден, а не 0,8-1 литър, както препоръчаха преди това гинеколозите. От по-малко вода към тялото подуването няма да изчезне, а по-скоро ще стане по-видимо.

3. Менюто на гладен ден за бременни жени се съставя задължително с оглед на 5-6 хранения на ден. По този начин жената може да избегне глад и преяждане през деня, както и да намали проявите на токсикоза и киселини.

В мрежата можете да намерите различни рецепти за разтоварващи дни за бременни жени, сред които няма съвсем безопасни. Например, едва ли е възможно да препоръчате протеинови дни на бъдещата майка, когато можете да ядете само месо или само риба. Това е твърде трудно за храносмилателната система. По-добре е да се "разтоварвате" с плодови и зеленчукови дни. Последното е за предпочитане. Зеленчуците са богати на целулоза и служат освен всичко друго за добра профилактика на запек и съответно хемороиди - „сателити“ на повечето бременности, независимо от срока. Възможно ли е бременните жени да имат разтоварващи дни на ферментирали млечни продукти? Да, със сигурност. Те обикновено използват нискомаслено извара, кефир и ферментирало печено мляко. Можете да комбинирате млечни продукти с плодове. Оказва се вкусно, засищащо и полезно.

Разтоварващите дни за бременни жени получават добри отзиви, при условие че са правилно проведени. Жена след такава лека и краткосрочна диета усеща лекота в тялото, подуването преминава и благосъстоянието се подобрява.