До 20 процента от жените получават разширени вени по време на бременност. Разберете защо, как да се лекувате с тях, плюс въпроса, който е на съзнанието на всички ... изчезват ли?

вени

Когато очаквате бебе, съвсем естествено е да се чудите как ще се промени тялото ви. От сутрешно гадене до запушване на носа и възпаление на венците, дори по-големи крака, бременността със сигурност може да промени нещата! Може дори да забележите, че се появяват няколко разширени вени.

Знам, че това звучи ужасно, така че нека разопаковаме последното. В тази публикация ще разгледаме:

  • Причини за разширени вени
  • Рискове от разширени вени
  • Природни лекарства за разширени вени
  • Плюс това, как да предотвратим разширени вени

Какво представляват разширените вени?

Ако някога сте забелязали усукани, неравен или бучка вени, това най-вероятно са разширени вени. Разширените вени са вени, които са разширени или подути отвътре. (Всъщност думата „варикоз“ означава трайно раздута!) Това подуване се случва, когато вените не функционират правилно.

Разширените вени могат да се появят на краката, глезените и дори гениталната област. Ако разширената вена засяга ректума, тя се нарича хемороид. Ооо!

Следващото изображение изобразява глезен, засегнат от разширени вени (вляво) и глезен без разширени вени (вдясно):

Разширени вени какви са те (и какво можете да направите за тях) - dallasveinspecialists

Разширени вени срещу Spider Veins

Хората често използват разширени вени и вени на паяк като синоними, но те са две отделни условия. (източник)

Разширените вени са:

  • Уголемен и изпъкнал
  • Синьо, червено или с цвят на кожата
  • Обикновено се среща по бедрата, гърбовете на прасците и вътрешната страна на крака

Паякообразните вени са:

  • Много по-малки от разширените вени
  • По-близо до повърхността на кожата
  • Червено или синьо
  • Често се среща по краката и лицето
Разширени вени Какви са те (и какво можете да направите за тях) - варикозно разширение

Картината вляво показва въжените, усукани вени на разширени вени, докато изображението вдясно илюстрира червените и сините клъстерни вени на паяк.

Освен физическите различия, паякообразните вени са склонни да бъдат асимптоматични, докато разширените вени могат да причинят дискомфортни симптоми като тежест, болки, подуване, пулсиране, сърбеж, спазми и неспокойни крака. Разширените вени също по-често водят до вторични състояния, като подуване, язви и дори кръвни съсиреци. (източник)

Научете се да имате невероятно раждане - Промоция на курс за раждане [В статия]

(без да напускате дивана си)

Какво причинява разширени вени

За да разберем как се образуват разширените вени, нека първо направим мини урок за кръвообращението.

  • При здрав индивид сърцето бие и изпомпва кръв в тялото. За да поддържа кръвта да тече в правилната посока, има клапани, които пречат на кръвта да се обединява или да тече в грешната посока.
  • Ако клапаните не работят правилно, във вените ви може да се обедини кръв, причинявайки разширени вени.

Някои причини за неизправност на клапаните включват:

  • Лоша циркулация: Лошата циркулация се случва, когато кръвоносните съдове са блокирани. Това прекъсва нормалния приток на кръв, което може да доведе до неизправност на клапаните. В резултат на това лошата циркулация води до увеличаване на шансовете Ви за развитие на разширени вени. (източник)
  • Бременност: Повишените нива на хормоните, обемът на кръвта и теглото могат да доведат до увеличаване на вените. Разширената матка също може да причини излишен натиск върху вените. (източник)
  • Менопауза: По време на менопаузата хормоналните промени отпускат вените, нарушавайки нормалния приток на кръв. (източник)
  • Фактори на начина на живот: Стоенето за дълги периоди от време, затлъстяването и нараняването на краката могат да окажат допълнителен натиск върху вените. (източник)
  • Възраст: Вените отслабват и се разтягат с времето, което излага възрастните хора на по-голям риск от разширени вени. (източник)

Фактори на риска от разширени вени

Разширените вени засягат както мъжете, така и жените, но както виждате отгоре, разширените вени са по-чести при жени, възрастни хора, затлъстели хора и тези, които стоят дълго време.

Поради това фризьорите, учителите, пощенските служители, служителите на дребно и всички останали, които стоят часове наред, за съжаление са по-склонни към разширени вени. (Вижте по-долу за природни лекарства и начини за предотвратяване на разширени вени!)

Разширени вени при бременност

Експертите преценяват, че някъде между 10 и 20 процента от бременните жени имат разширени вени, със случаи, вариращи от леки до тежки.

По време на бременността растящото бебе може да окаже голям натиск върху вените на мама - и това включва вените на краката, по-специално кухата вена. (източник)

Вената кава е голямата вена, която пренася кръв от краката и краката обратно към сърцето и поради това, бременните мами могат да забележат разширени вени, които изскачат навсякъде под колана - краката, краката и, да, дори вагината и задните части. (източник) Когато вените вече са компрометирани от честото изправяне, възрастта и други рискови фактори, това увеличава вероятността да забележите появата на разширени вени по време на бременност.

Ако сте част от 20-те процента от жените с разширени вени по време на бременност, има добри новини! Много мами забелязват, че разширените вени са склонни да се решават за около три до 12 месеца след раждането на бебето.

Как да се отървем от разширените вени

Повечето доставчици на здравни грижи предлагат естествени лекарства преди по-инвазивни операции, особено по време на бременност. И за щастие има много естествено настроени лекарства, но винаги, винаги получавайте одобрение от Вашия лекар или акушерка, преди да използвате какъвто и да е нов продукт.

Спазвайте здравословна диета

Едно от най-лесните средства за разширени вени е да надникнете в диетата си и да направите няколко прости промени:

Вземете достатъчно магнезий

Магнезият е важен електролит, от който тялото ви се нуждае, и обединяването на кръв може да показва наличието на магнезиев дефицит. Някои жени също установяват, че разширените вени ги оставят с тежки и болни крака, а магнезият може да помогне за облекчаване на този симптом, като насърчава здравословното кръвообращение и регулира кръвното налягане. (източник)

Магнезият може да се намери в храни като листни зеленчуци, авокадо и ядки. Можете също така да говорите с Вашия лекар относно добавките с магнезий.

Вземете достатъчно омега-3 мастни киселини

Омега-3 мастните киселини са противовъзпалителна незаменима мастна киселина, която е жизненоважна за здравето на вените - експертите казват, че хората, които ядат този вид храни, имат ниски нива на сърдечни заболявания.

  • Яжте дива уловена мазна риба с ниско съдържание на живак, семена от чиа и орехи.
  • Вземете пренатален витамин с DHA или добавка с рибено масло

Упражнение

Тъй като упражненията подобряват кръвоносната Ви система, това е важна част от плана за лечение на разширени вени. (източник) Но има уловка! Джогингът по твърда настилка всъщност може да сложи Повече ▼ стрес върху вените на краката ви.

Вместо това опитайте упражнения с ниско въздействие като:

  • Разходка
  • Пренатална йога
  • Плуване
  • Нежно разтягане

Упражнението също помага за повишаване на коефициента на интелигентност на вашето бебе, така че да спечели!

Опитайте компресионни чорапи

Компресионните чорапи са едно от най-популярните лечения за разширени вени - те намаляват болката и подуването, като същевременно предотвратяват влошаването на разширените вени.

Според проучване от 2018 г. лица, които носят компресионен чорап с дължина до глезена със сила от 18-21 mmHg, виждат подобрения само за една седмица.

Компресионните чорапи се предлагат в различни височини (включително височина на глезена, височина на прасеца и бедро) и различни налягания. Въпреки че можете да получите компресионни чорапи онлайн, добре е да се консултирате с Вашия лекар, за да сте сигурни, че получавате правилната дължина и здравина.

Използвайте ябълков оцет

Какво не може да направи ябълковият оцет? Проучване от списанието Evidence Based Complementary and Alternative Medicine установи, че локалните приложения (помислете: мокър компрес) на ябълков оцет (ACV) са успешни в намаляването както на външния вид на вените, така и на „тежките“ чувства. ACV е с естествено високо съдържание на калий, което намалява задържането на течности в организма и може да помогне за успокояване на симптомите на разширени вени.

Ето как да направите свой собствен компрес:

  • Напълнете купа със суров ябълков оцет
  • Накиснете кърпа в оцета, след което изцедете.
  • Нанесете компреса върху засегнатите места за 20 минути, като повтаряте при необходимост.

Хидратация

Когато сте бременна, е толкова важно да увеличите приема на вода - по много, много причини. Тъй като обемът на кръвта ви се увеличава, тялото ви се нуждае от повече вода, за да се увеличи това. Насочете се към най-малко осем чаши от 8 унции, но вероятно се нуждаете от най-малко 10 чаши.

Важно е да използвате филтрирана вода или изворна вода, за да избегнете флуорид и други вредни замърсители. Ако ви е трудно да преодолеете ежедневните си нужди от вода, опитайте да добавите резенчета лимон и/или краставица за допълнително лакомство. Супер освежаващо!

Повишете нивата на калий

Калият помага на тялото ви да освободи задържането на течности, като намалява нивата на натрий и увеличава отделянето на урина. (източник) Уверете се, че получавате достатъчно този електролит във вашата диета.

Добавете храни и напитки с високо съдържание на калий към вашата диета, като кокосова вода, авокадо, цвекло, банани и бял боб. Можете също да опитате това сутрешно смути за гадене или това пъпеш с краставици, и двете с високо съдържание на калий.

Опитайте билкови лекарства

Билките, които са известни с това, че насърчават здравната кръвоносна система, могат да облекчат симптомите, като работят за подобряване на кръвообращението.

  • Вещица леска: Нанесете това локално с мокър компрес. Ако го използвате за хемороиди, опитайте подложка от вещица леска.
  • Butcher’s Broom: Тази билка се приема от древни времена - римляните и гърците са я използвали за засилване на кръвообращението. Въпреки това, не приемайте през устата, докато сте бременна.
  • Лют червен пипер: Подобно на триенето на основата на капсаицин, лют червен пипер също съдържа капсаицин, който стимулира притока на кръв. Добавете щипка лют червен пипер към дневния си ACV!

Тъй като няма достатъчно проучвания за доказване на безопасността на тези билки по време на бременност, най-добре е да избягвате приема на тези билкови добавки през устата, докато сте бременна. Вместо това опитайте локални кремове като:

Забележка: ВИНАГИ консултирайте се с акушерката или лекаря си, преди да вземете каквото и да е по време на бременност.

Ами ако разширените вени не изчезнат?

Ако имате бебе, но вените просто не изчезват, има много възможности за лечение, вариращи от консервативно до инвазивно. (източник) Когато се опитвате да вземете решение за лечение, важно е да знаете това има четири категории лечение:

  1. Консервативен: Консервативното лечение не включва операции или инжекции. В по-голямата си част консервативното лечение е лечение, което може да се направи у дома, подобно на горните природни средства.
  2. Минимално инвазивни: Минимално инвазивно лечение обикновено се прави в лекарския кабинет и изисква малко време за престой.
  3. Инвазивни: Хирургията попада в тази категория.
  4. Хибрид: Помислете за това като за микс и мач секция. Хибридните лечения са комбинации от който и да е от горните видове лечения.

Много хора могат да имат голям успех с природни лекарства, но понякога тежките случаи изискват по-инвазивен подход, като например когато причиняват:

  • Отворени рани (язви)
  • Постоянна болка
  • Кръвни съсиреци или с повишен риск от образуване на кръвни съсиреци

Когато случаят е такъв, Вашият лекар може да предложи операция. Операцията при разширени вени е последна мярка, въпреки че се счита за безопасно за повечето хора. Има някои изключения, разбира се; например, трябва да избягвате операция, докато сте бременна.

Как да се предпазим от разширени вени

Някои индивиди са по-склонни към разширени вени, тъй като има наследствен компонент. (източник) Жените, особено бременните, също са по-изложени на риск от развитие на разширени вени.

Ако сте имали разширени вени при минали бременности, вероятно се стремите да ги предотвратите при бъдеща бременност. За съжаление няма начин със 100 процента сигурност да се предпазите от разширени вени.

Има обаче няколко неща, които можете да направите, за да намалите тежестта им по време на бременност (забележка: много от тези превантивни мерки работят и за небременни лица):

  • Избягвайте да стоите или седите дълго време: Ако трябва да стоите/седите дълго време, не забравяйте да правите чести почивки.
  • Избягвайте да кръстосвате краката си: Това повишава кръвното налягане във вените. (източник)
  • Повдигнете краката си: Когато е възможно, дръжте краката си над сърцето си, за да улесните притока на кръв.
  • Избягвайте прекомерното наддаване на тегло по време на бременност: Твърде много мазнини по корема могат да доведат до забавяне на притока на кръв. (източник)
  • Избягвайте да носите тесни дрехи: Всичко стегнато около кръста и краката ви може да ограничи притока на кръв и да влоши разширените вени.
  • Спете от лявата си страна: По време на бременност, спането на лявата страна оказва по-малък натиск върху вашата вена, голямата вена, която пренася кръв от сърцето ви в долната част на тялото ви.

Опасни ли са разширените вени?

Разширените вени може да са възпаление на очите, но по-големият въпрос е „Опасни ли са?“

  • През повечето време те са повърхностни, което означава, че засягат вените по-близо до повърхността на кожата ви. Обикновено повърхностните разширени вени не създават друг проблем, освен лек дискомфорт.
  • Те са по-проблематични, когато засягат вените по-дълбоко в тялото ви, което ви излага на риск от образуване на кръвни съсиреци.
    • Въпреки че дълбоката венозна тромбоза (DVT) е отделно състояние, тези с разширени вени са изложени на по-висок риск от DVT. (източник) Говорете с вашия доставчик на здравни услуги, ако имате спазми или болезненост в областта на прасеца, зачервена или обезцветена кожа, кракът ви е топъл на допир или имате фамилна анамнеза за DVT.

Моля, имайте предвид, че в по-голямата част от случаите те не са от притеснения. И все пак си струва да говорите с вашата акушерка или с акушерка, за да могат те да наблюдават състоянието ви.

Ами ти?

Имали ли сте разширени вени по време на бременност? Какво ти помогна? Изчезнаха ли след раждането на вашето бебе?