- Gaynor Evans отслабна със секс сесии - Премина от размер 18 на 14 и сега тежи 13-то - Дори се прибира в обедната си почивка до кулминация

О, О, ДА! Най-сетне, дами, план за отслабване, който наистина удря мястото
- диетата на оргазма.

Това е вълнуващият план за изгаряне на мазнини, който казва читателят на Sun Gaynor Evans (53)
й помогна да хвърли повече от ДВА КАМЪКА от flab за две години.

Майка на четири Gaynor установи, че кулминационни секс сесии с любимия си играч -
плюс редовна част от това, което тя нарича „време за мен“ - видя как теглото й пада от
15-ти 3lb до 13-ти.

Бившият йо-йо диета, който се отказа от прищявка планове за хранене и хапчета за отслабване за
забавления и игри в спалнята, също отпадна ДВЕ размери на рокли, става
от 18 на 14.

Gaynor, служител по набиране на персонал, казва: „Опитвам се да постигам оргазъм поне веднъж на ден
уверете се, че теглото не се поддържа и поддържайте фигурата ми.

„Приятелите ми започнаха да ме наричат ​​Fifty Shades Of Gaynor.

„Напрежението на мускулите ми тонизира тялото ми и изпомпва същото добро чувство
ендорфини около тялото ми, както щях да вляза във фитнеса. Получавам истински вест от
колко добре се чувствам и винаги ми казват, че грея.

„Имам голям апетит както в спалнята, така и извън нея - но сега го направих
замести бисквитата за оргазъм. В резултат на това закусвам и по-малко. “

оргазъм

Когато бракът й се разпадна през 2011 г., Гейнър, която е 5 фута 8 инча, беше солидна 15-та
3lb и размер 18.

Тя казва, че нещата в спалнята са се застояли много преди тя и тя
съпругът й се раздели и тя бе потърсила утеха в удобното хранене.

Гейнър от Enfield, северен Лондон, казва: „В безсексуалната връзка, която имах
стават капризни и по-малко енергични. Когато се разделихме, започнах да ходя по клубове
и да спиш с по-млади мъже - усещаше се като нов живот.

„Като се отдадете на енергичен секс с играчки, вместо да се пъхнете във вана
сладолед, чувствах се на върха на света и теглото спадаше
изключен.

„Дори не се опитвах да стана тънък, затова започнах да изследвам науката отзад
как сексът може да помогне на вашето здраве. "

Гейнър започна да обхожда мрежата за връзката между теглото и секса.

Тя казва: „Разбрах, че оргазмът може да изгори до 100 калории, докато
ендорфините, които освобождавате, спират да се чувствате толкова гладни.

„Когато разбрах, че може да се забавлявам и да изгарям калории, аз
заряза диетите и се увери, че имам възможно най-много секс.

„Сега, ако си харесам чанта чипс, вместо това имам малко„ време за мен “. Понякога
Прибирам се в обедната си почивка и се връщам в офиса, чувствайки се много повече
продуктивен.

„В момента получавам по-голям максимум от това, че съм гол, отколкото някога от яденето на мазнини
храни. "

След няколко месеца клубове и състезания за една нощ, разведеният Gaynor започна
връзка с 24-годишен мъж, когото е срещнала онлайн.

Тя казва: „Загубата на килограми ми вървеше добре, когато бях момиче
град, но скоро разбрах, че редовният секс с приятеля ми е наистина
помага в борбата с флаба.

„В наистина изпарени сесии заедно щях да имам до седем оргазма - един
след другия.

„Множествените оргазми са истинските горелки за калории и след шест месеца заедно
Загубих още половин камък, като взех общата си загуба на тегло до камък в a
година.

„Можех да нося прилепнали дънки и красиви гащи и се чувствах толкова енергичен. Аз
също не гладувах. Все още се радвам на много от същите храни, но моите
начинът на мислене е много по-позитивен. Просто не се чувствам депресиран и накрая
настъргване на торта и чипс - храните, които знам, не са полезни за мен.

„Вече не се чувствам секси да ям такива неща.“

По време на брака си Гейнър яде каквото й харесва.

Тя добавя: „Когато се чувствам ниско, се чувствам комфортно да ям, в резултат направих много бедни
решения за хранене.

„За закуска щях да ям препечен хляб, пълен с масло и мармит, и млечен
чаша чай.

„За обяд бих погълнал багета от бри и червена боровинка с торба чипс. И
за вечеря бих вълк чиния наденица и каша с крем брюле за
пудинг. "

Освен това щяла да закусва Кит Катс и локум и правела много малко
упражнение.

Gaynor казва: „Когато бях женен, говорих с личния си лекар за отслабване и той
ми предписа хапчета за отслабване. Но те се забъркаха с храносмилането ми.

„Скоро слязох от тях и опитах билкови добавки и дори клубове за отслабване.

„Сега приключих с йо-йо диетата и се чувствам гладен и нещастен. Страхотен секс
определено е пътят напред за ума и тялото.

„Сега имам бъркани яйца за закуска с пресни домати. За обяд ще
пийте салата от риба тон и ябълка - ако не съм зает с оргазъм.

„А за вечеря ще пия риба и салата.

„Ще имам плодове вместо шоколади и чипс. Честно казано, едва ли
закуска изобщо сега, тъй като много предпочитам да съм в леглото - и след секс ендорфините
обуздайте глада ми. "

Гейнър и нейният играч се разделиха след „шест сериозно секси месеца“, когато той се премести
далеч, но все пак се увери, че е достигнала кулминация редовно.

Тя казва: „Искам да запазя тежестта и успях за последно
година чрез оргазъм поне веднъж на ден, ако не се виждам с никого.

„Не съм склонен да имам повече от един оргазъм сам, тъй като не е толкова забавно
когато няма мъж.

„Ако се чувствам стресиран, лечението ми е оргазъм, а не торта.“

Gaynor, чиито деца са на възраст между 22 и 35 години, сега излиза с друга
по-млад мъж. Тя казва, че никога не остава повече от два дни без секс.

Тя добавя: „Той ме държи млад и слаб - какво повече мога да поискам? аз винаги
практикувайте безопасен секс и никога не използвайте секс играчки. Диетата ми е свързана с любов
себе си и тялото си.

„Не се срамувам от сексуалния си живот, мисля, че повече жени трябва да го опитат.

„Гарантирано ще усмихнете лицето си - и не само защото можете
впишете се в старите си дънки.

„Отворен съм с дъщерите си за това. Те мислят, че е страхотно и обичат да виждат
майка им изглежда и се чувства добре за себе си. Бившият ми съпруг би казал,
‘Никога не си изглеждал така, когато си бил с мен’ и често получавам
комплименти от по-скорошните ми бивши партньори, което е голяма увереност
бустер. "

Но пътуването на Gaynor за отслабване все още не е достигнало своя връх.

Тя казва: „Бих искала да стигна до 12-то. Почти съм там и съм доста щастлив
така или иначе съм.

„Няма да прекарвам живота си в преброяване на калории - ще го похарча
прави невероятен секс. "

Допълнително отчитане: TOM KNIGHT

Сексът и пътепоказателите от Gaynor Evans е достъпен на Kindle или на Amazon.

Дали диетата работи за Gaynor?

Височина: 5 фута 8 инча

Тегло тогава: 15-ти 3Ib

Тегло сега: 13-ти

Размер: 14 (надолу два размера рокли)

Как работи:

Една кулминация изгаря 100 калории

Множество кулминации изгарят 300 калории

Сексът изгаря калории

От д-р CAROL COOPER, Sun Doctor

Има няколко причини, поради които сексът може да ви помогне да отслабнете и да се тонизирате.

От една страна, сексът е упражнение, така че изгаря калории.

Обичайната цитирана цифра е 200 калории на оргазъм - или като мой приятел
хитрости, до 2000 калории, ако го фалшифицирате.

За съжаление сега учените смятат, че сексът гори много по-малко от това.

Документ, публикуван в уважавания вестник за медицина в Ню Ингланд миналия януари
смята, че сексът е еквивалентен само на шестминутна разходка, така че изгаря оскъдни 21
калории.

Звучи ми, че не го правят правилно.

Ентусиазираният секс често отнема много повече време от това и не включва мускули
често се използва на обикновена разходка.

Ето защо следващият ден може да доведе до болки в бедрата, седалището и ръцете.

Има и факта, че интимността често означава да се яде по-малко.

Апетитът обикновено се свива, когато изпитвате силни емоции,
включително гняв, мъка и похот. Ето защо влюбените могат да се откажат от своите
храна.

Сексът повишава нивата на ендорфин, които са естественото усещане за тялото
химикали.

Те носят по-щастливо настроение и усещане за благополучие. Нищо чудно, че сексът може да бъде
енергизиращо.

Да бъдеш във връзка - ако е добра - намалява стреса и с него
изкушение да утешите яденето. Всичко това може да доведе до значителна загуба на тегло.