Мнения на SIMONEKP: 2,764
8.07.13 1:43 П

30-дневен

За нещо по-предизвикателно бих предложил екстремни навеси и парцали или твърдо тяло

JENSTRESS Мнения: 5 403
8.07.13 11:02 A

Мисля, че Shred е по-лесно. Разкъсан е малко по-силен. Имах успех и с двете, но наистина харесвам метаболизма на Banish Fat Boost.

BALCER0510 Мнения: 8
28.06.13 9:22 П

Не отслабнах с парченцето, въпреки че спечелих много сила и издръжливост, така че бях доволен от това. Имахте ли късмет със загуба на тегло при разкъсан? Теглото на бебето ми също е УПОРЕНО !

QUEEN3510VA Публикации: 538
21.03.13 4:49 П

Остават ми още 4 дни за 30-дневно раздробяване. Не отслабна, но спечели издръжливост. Не получих плана за хранене с DVD и не успяхме да го получим. Ако някой знае как мога да получа плана за хранене, ще го оценя. Благодаря!

LEOPARDSPOTS1 SparkPoints: (608)
Фитнес минути: (583)
Мнения: 79
21.03.13 4:32 П

По принцип направих пълната противоположност. Започнах с ripped in 30, аз съм в последния си ден от седмица 2, така че утре започвам седмица трета. Засега го обичам. Това е точното количество предизвикателство и когато огъвам мускулите си, всъщност виждам шест пакета, образуващи KIND OF:). Не съм сигурен дали трябва да направя 30-дневно раздробяване след това или да започна нещо по-предизвикателно (тъй като чух, че 30-дневното раздробяване е по-малко предизвикателно от изтръгнатото през 30 г.) Някой има ли предложения за по-строги видеоклипове за тренировки от разкъсаните за 30? Може би някои кардио, все още имам малко мазнини за губене.

CRINS15 Публикации: 434
5.02.13 8:05 A

Остават ми само 5 дни от 30-дневното раздробяване. Започнах го в началото на януари. взе няколко почивни дни между тях, но ще се надяваме в края на тази седмица и след това стартира Ripped in 30! Супер съм развълнувана! Наистина ми хареса 30 Day Shred и определено се чувствам по-годен и по-силен! Аз също съм загубил между 6-8lbs от началото на това (и като наблюдавам приема на храна). Но нямам търпение да започна Ripped in 30 сега, тъй като хората го казаха малко по-трудно! Винаги обичам да превключвам нещата, но също така обичам, че тези тренировки са кратки, но ефективни! След като свърша Ripped in 30, вероятно ще го превключа между 2-те DVD и няколко други, които трябва да поддържам новото си ниво на фитнес и мускули!

PS_MOM SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (386)
Публикации: 1
1/2/13 3:56 P

Понастоящем правя „Ripped in 30“. Днес ще завърша седмица 1 и ще започна седмица 2 от утре. След първоначални няколко дни болезненост, намирам, че енергийното ми ниво е много по-добро. Направих снимки преди, за да мога да сравнявам с след. Към момента скалата не се е променила в моя полза през тази седмица. Бих искал да си помисля, че може да е така, защото натрупвам мускулно тегло от силовите тренировки. Смятам да стартирам Shred след този.

Обичам Джилиан . Тя е такъв звяр!

KRISTEN_SAYS SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (48,676)
Мнения: 5 092
26.11.12 5:41 П

Мисля, че 30-дневното раздробяване е добро за начинаещи, а Ripped in 30 е по-напреднало. Има ниво 4, което обичам. Определено се тонизирах, след като завърших Ripped в 30 това лято. Killer Buns & Thighs е нелепо и невероятно едновременно. Ааа аз обичам тренировките на JM

CLOCHHENN SparkPoints: (85)
Фитнес минути: (0)
Мнения: 28
26.11.12 5:08 П

Току-що започна Ripped преди два дни, след като завърши 30-дневното раздробяване. Не съм се претеглял, защото качих килограми през първата седмица на раздробяване и не исках да виждам как скалата се покачва. Забелязвам разлика в снимките преди и след снимките, които направих отпреди раздробяването и след раздробяването, но днес облякох някои панталони от пролетта и те паснаха по-плътно, отколкото си спомням.
Може би това е заради глупостите от Деня на благодарността, които ям през последните няколко дни и ме раздуха. = (Моите пръстени се чувстват плътно, така че задържам малко вода.

Изцяло съм изпаднал и си мислех, че след като раздробя и сега започнах да късам гащите, ще се почувствам малко по-загубен. Всеки друг, който минава през това?

Не съм сигурен какво да правя. Броя калории в по-голямата си част, внимавам какво ям и ям много ниско съдържание на захар и естествени храни. Просто не мога да сваля последните 10-15 килограма бебешко тегло.

Моля, кажете ми след Ripped ще видя повече резултати. GRRRR

Редактирано от: CLOCHHENN в: 26.11.2012 (17:09)

NPARSONS369 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (2,415)
Мнения: 161
19.02.12 12:58 П

имам и двете. Направих двадесетдневно раздробяване два пъти и го обичам, но никога не успях да изтръгна за 30. Още 6 дни и след това ще продължа да разкъсвам. за мен това е по-скоро предизвикателство.

MAIM138 Постове: 961
1/2/12 12:52 П

Имам и двете, и харесвам повече 30-дневно раздробяване, но вероятно защото съм по-запознат с него. Когато ме изтръгнаха на 30, не ми хареса почти толкова, заради странното ми отвращение да се променя. Ха.

Сега работя по обратния път през 30-дневно раздробяване и ще премина към Разкъсан след 30, след като го завърша отново.

Не, не се „нуждаете“ от нито един от тях, но ако някой ги хареса и те мотивират, защо, по дяволите, не? Има много неща, от които не се „нуждаем“. Какво странно нещо да кажа.

MFIT4ME Публикации: 526
1/2/12 12:20 П

Получихте разкъсване в 30 за Коледа и го стартирахте преди няколко дни. Прегледах го и има няколко познати хода от Shred. Аз съм фен на Джилиан и ♥ нейните DVD.

CD9136158 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (66 181)
Мнения: 7159
20.12.11 8:31 П

Не се нуждаех от достатъчно информация за искрите и безплатни тренировки в интернет, за да постигна успеха си.

LADYSHEL SparkPoints: (28,199)
Фитнес минути: (41 760)
Мнения: 248
20.12.11 6:27 П

30-дневното раздробяване беше страхотно! Току-що започнах Ripped ден 2 седмица 1. не е лошо. Паднах на тренировъчния ми вагон, така че ще ви уведомя, ако ме разкъсат след 30

JINXSTORM Мнения: 6 719
25.11.11 6:11 П

И двамата имам твърде рано, за да разбера дали Ripped ми харесва повече от Shred

SBNORMAL Публикации: 880
25.11.11 12:09 A

Ще проверя целта за лентите, но не и в черния петък!

CYREENIE SparkPoints: (51)
Фитнес минути: (5 327)
Публикации: 20
24.11.11 1:48 A

Направих коктейлите за убийци и бедрото ... о, Боже, тя не се шегуваше. убива ти слабините и бедрата! но определено усещам разлика в плячката си, по-твърда. и бедрата ми изглеждат по-тънки само след няколко седмици, когато бях мързелив: P ive done it вероятно го направи около 9 пъти сега ниво едно. определено си струва парите. Наистина го обичам.

JASHLEY0822 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (18,946)
Мнения: 78
9.11.11 9:45 A

Аз съм на 2-ра седмица на Ripped in 30 и трябва да кажа, че веригите там са много по-твърди от 30-дневния разрез . тренировките са по-кратки - направени за 30 минути, включително загрявките. Харесва ми обаче, тъй като е по-голямо предизвикателство. Обичам JM. Срещам се с нея през март на радикалната женска конференция в Hyatt Regency в Рестън. Тя е ниска и наистина мъничка, когато я видях миналия април.

Забравих да кажа, че когато започнах първата седмица, в деня след първия ми опит на тренировката, усетих, че раменете ми са готови да паднат и се почувствах сякаш съм ударен от камион - наистина наистина болезнено. Използвах Turbo Fire преди да използвам ripped in 30. Но го обичам!

Редактирано от: JASHLEY0822 в: 9/11/2011 (09:47)

CD10798675 Публикации: 373
7.10.11 4:33 П

Току-що поръчах Ripped in 30 (надявах се 30-те минути за разлика от 30 дни хаха) Получих го НОВО от частен продавач на Amazon.com за $ 5. Нямам търпение! Поръчал съм и най-големия й губещ "Тренировка с последен шанс". Трябва да съм смела душа.

BDD923 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (9 328)
Мнения: 280
7.10.11 3:10 П

БЛАГОДАРЯ ТИ! Аз също съм любител на The Shred и обмислям Ripped in 30. Някой правил ли е килби и бедра.

Публикации: 568
7.10.11 2:53 П

Току-що поръчах "30-дневен парченце" от EBay вчера за 7,50 чисто нов и наистина съм развълнуван да го взема и дори малко нервен да го стартирам! LOL Току-що прочетох толкова много страхотни неща за 30-дневния шрайд, че просто трябваше да го взема.

WORTHEYMOM Публикации: 490
7.10.11 10:03 А

Аз съм на седмица 4 ден 5 от Ripped in 30 и наистина обичах да мразя този DVD. LOL - Ако сте запознати с тренировките на JM, ще знаете основните ходове, НО тя определено добавя към тях - както при свръхчовека от YM, но с тежести - това някак ме изрита задника тази седмица - заедно с репета и след това ножични скокове - grr - все пак го обичам - успях да направя повечето напреднали ходове, но просто го свалете на начинаещия, когато не мога да се справя и веднага щом си поема дъх, го изритвам отново! Започнах с Shred и наистина нямам търпение да се върна към него, за да видя докъде съм напреднал! Също така в моя местен Wal-Mart обратно в спортната секция намерих всичките й DVD-та за около $ 5- $ 8. Взимам всеки един, който намерих.