Не че Джилиан играеше преди, но в Джилиън Майкълс Рип в 30, тя със сигурност не играе. Тя е изстреляна и в четири 30-минутни тренировки, които преминават от малко трудно в „OMG, Джил, защо толкова мразиш мен и мускулите ми?“ ще получите едно от най-близките преживявания до тренировките с Джилиан в The Biggest Loser Ranch, колкото можете, без наистина да сте там. Да, толкова е добре. И е толкова трудно.

разкъсана

Преглеждали сме много DVD-та за тренировки на Jillian, но този DVD определено е най-трудният и най-пълният от всички тях. Следвайки нейната формула Shred DVD 3-2-1 (три минути сила, две минути кардио и една минута корем), всяка от четирите тренировки нараства интензивността, докато вървите, и всяка включва динамично загряване и успокояване охладете с разтягане. Тя препоръчва, като се започне с най-лесното ниво, да правите тренировките пет до шест пъти седмично в продължение на цяла седмица и след това да преминете към следващото ниво тренировка. В рамките на четири седмици - заедно с доста ограничителен хранителен план, който можете да изтеглите онлайн с покупка - Джилиан се кълне, че ще бъдете изтръгнати. (Забележете как покритието също е „разкъсано.“ Така че, готино.) Въпреки че не съм съгласен с препоръката да правите точно същата тренировка пет до шест пъти седмично (особено когато нейната сила, предизвикваща болезненост, като имате нужда от време, за да се възстановят мускулите ви!), Джилиън казва, че може да ви отнеме повече от седмица, за да преминете към следващото ниво, така че е готино.


И ходовете в това DVD са нелепи. Удивително е какъв вид мъчения можете да издържите само с няколко комплекта гири, постелка и тялото си. Повечето упражнения в DVD са функционални, тъй като те тестват вашата основна сила, баланс, пъргавина и мощ, заедно със сложните движения (работа на горната част на тялото, докато работите с долната част на тялото). От креативни ходове като мечо пълзене до чукове до клекове на крака с къдрици с тирбушон (доверете ни се, те са трудни), нито една тренировка не включва същите движения и ще бъдете предизвикани. Бих приел, че Нива 1 и 2 са на междинно ниво на упражнения (особено ако следвате модификациите), докато Ниво 3 е напреднало и Ниво 4 е съвсем ново ниво на лудост. Дори Башира, която е един от тренировъчните модели и е в редица DVD-та на Джилиан, трудно прави всичко - и аз едва съм я виждал да се поти в други DVD-та. Удивително. С две думи, това е наравно с това място, минус гумите и набиранията.

Най-интересното за мен обаче е, че това е първото DVD, където според мен излиза пълната - нередактирана личност на Джилиън. Разбира се, вие сте го получавали тук и там в другите й тренировки, но тя наистина се освобождава в тази. Няколко пъти тя ръмжи, в един момент тя казва, че иска да захапе едно от момичетата (за реалност) и до ниво 4 ви казва, че „сърцето ви трябва да бълбука в гърлото ви“. Доста висцерална, но го прави със замайване, което показва, че обича работата си и че е напълно в зоната. Или че тя е малко локо. Което съм добре с него. Понякога обувките изглеждат достатъчно добре, за да хапят ... или поне да стискат.

Други бонуси? Музиката започва някак куца, но нараства по интензивност и лошо задръстване с напредването на тренировките. Така и с тоалетите. И ако стигнете до ниво 4, ще получите адски овластяващ пип разговор от Джилиан точно преди разхлаждането, докато лежите в поза на труп. Сериозно, затова я обичам толкова много.

Рейтинг на FBG (от 5):

Инструкция: ★★★★★
Дългосрочно харесване: ★★★★★
Музика: ★★★
Забавен фактор: ★★★★
Отговаря на очакванията: ★★★★★
Като цяло: ★★★★ 1/2

Подходящ ред: Ако сте фен на Джилиан или се нуждаете от ново предизвикателство, спрете да четете и просто отидете да купите проклетото нещо. Няма да си разочарован!

Ако искате да влезете във форма за вашата сватба или друго важно събитие (бикини сезонът ви идва на ум), това трябва да го направите и то бързо. Не мога да си представя как Джилиан ще оглави този. Боже знае какво ще хапе ... -Джен