митовете

Детокс водата изведнъж се превърна в ‘нещото’, което трябва да има. Да, винаги е добре да имаме вода в препоръчителни количества през целия ден, но дали детоксикиращата вода наистина е излишна или държи на доверие? Прочетете, за да научите повече за тази последна сензация за напитки.

Водата за детоксикация е просто обикновена вода, която съдържа пресни плодове, зеленчуци и билки, за да я влива с вкусове и почти няколко допълнителни добри хранителни вещества. Тази вода има много малко калории, тъй като съдържа аромати на добавените съставки, а не сок или пулп от плодове или зеленчуци.

Най-доброто нещо за тази напитка, тя много добре може да бъде направена в дома ви с всяка съставка по ваш избор. Просто нарязвайте или нарязвайте съставките по ваш избор и добавяйте към студена вода. За по-силни вкусове добавете още от добавките съставки. Може да му се насладите при стайна температура или да охладите детоксикиращата вода за няколко часа за по-интензивни вкусове.

Що се отнася до здравните претенции относно детоксикиращата вода, тя се дължи главно на водата, отколкото на съставката, тъй като частта от използваната съставка е доста по-малка. Ето няколко здравни претенции:

Помага за отслабване: Ами не само детоксикираща вода, самата питейна вода помага за отслабване, тъй като временно повишава скоростта на метаболизма и изгаря повече калории. Има много изследвания, които свързват пиенето на вода със загуба на тегло и намален глад.

Подобрява храносмилането: Отново е водата, която винаги и отново се свързва с редовни моменти на червата, тъй като пиенето на достатъчно количество вода помага за безпроблемното преминаване на храната през червата.

Подобрява настроението: Дори леката дехидратация се свързва с лошо настроение, намалена концентрация и главоболие.

Повишава имунитета: Това може да е малко пресилено по отношение на детоксикиращата вода, тъй като броят на витамини, минерали и антиоксиданти е минимален и променлив в нея. Така че изглежда има по-малка вероятност от вода за детоксикация, по-специално за повишаване на нивата на имунитета.

Митовете, свързани с детокс водата са:

Помага за детоксикация на тялото: Все още няма доказателства в подкрепа на това твърдение за детокс вода.

Балансира нивата на pH: Отново няма проучване, което да подкрепя това твърдение.

Подобрява тена: Въпреки че питейната вода е свързана с подобрен външен вид на силно дехидратирани хора, изглежда има малко доказателства, които да подкрепят връзката на детоксикиращата вода с външния вид.

Изводът е, че детоксикиращата вода е хубав начин да се насладите на обикновената вода, като я вливате с прекрасни вкусове. Със сигурност може да бъде от полза за вашето здраве в дългосрочен план, ако го използвате като заместител на сладки сокове и газирани напитки!