диетата
Често докладваме за това как знаменитостите остават във форма - те са склонни да разполагат с най-добрите лични треньори и диетолози, които да ги съветват, които понякога споделят своите „тайни“. Камерън Диас обаче е решила да поеме инициативата и е написала собствена книга за фитнес и отслабване, за да могат феновете й да се научат как да поддържат отлична форма. Книгата ни учи как тя се справя с глада, използва силови тренировки и се научава да обича тялото си.

Знаменитости като Камерън Диас работят много усилено, за да поддържат стройните си и здрави тела. Гуинет Полтроу каза, че „Това не е късмет, не е приказен прах, не са добри гени. Убивам се за час и половина пет дни в седмицата “. И както всеки, който е наближил средната възраст, знае, че с напредването на възрастта не става по-лесно.

Книгата на Камерън Диас трябва да излезе на 31 декември 2013 г .; The Body Book: Законът за глада, науката за силата и други начини да обичате удивителното си тяло от Камерън Диас (предлага се от Amazon и други книжарници).

Над 2 десетилетия експертни здравни съвети

Камерън Диас ще бъде на 40 в края на месеца (тя е родена на 30 август 1972 г.) и със сигурност все още изглежда отлично. Тя започва кариерата си като модел, когато е на 17 години, и е представена на корицата на Just Seventeen. Започва да действа, когато е на 21, „Маската“ е първият й филм.

Това означава, че през последните 23 години Камерън Диас трябва да гарантира, че изглежда зашеметяващо по всяко време и въпреки че е имала подкрепата на отличен екип, през това време е научила и много безценна информация. Сега тя го споделя с нас в собствената си книга.

Теди бас влияние

Най-новият личен треньор на Диас е Теди Бас. Той сподели нейните фитнес процедури с Fit Sugar през 2010 г. и каза, че за да остане жена в средна възраст в добра форма, трябва да изпълнява комбинация от пилатес, кардио тренировки и тежести. Пилатес помага за укрепване и тонизиране на мускулите, както и за подобряване на гъвкавостта и здравината на сухожилията и сухожилията. Кардиото е жизненоважно за доброто здраве и здравето на белите дробове и поддържа тялото здраво и в добра форма. Тренировките с тежести помагат за тонизиране и добавяне на извивки.

Диаз упражнява много често и има за цел да прави кардио 3 до 5 пъти седмично, но първо идва пилатес, а след това тежестите и кардиото. За тренировки с тежести тя изпълнява комбинирани упражнения за вдигане на тежести, използвайки рефлекторно леко тегло. Кляканията и изпаданията формират голяма част от тренировките с тежести, тъй като те изграждат и тонизират седалищните мускули и бедрата, за да създадат по-извито дупе.

Книгата

Книгата ще бъде издадена от HarperCollins и ще се фокусира върху предоставянето на млади жени с честни съвети за здраве, фитнес и хранене. Името на книгата все още не е обявено.

Желанието на Диас е да се ангажира и да даде възможност на жените да станат по-здрави и щастливи чрез подобряване на начина на живот. Можем да очакваме да видим фитнес тренировки, диетични планове, здравословни ястия и общи съвети за поддържане на активност, мотивация и поддържане на положителен поглед върху живота.

Снимка на Камерън Диас от Каролайн Ренуар от Асоциация Пиксиел, публикувана с лиценз Creative Commons.

Джон Уейд е учил здравни науки в Отворения университет, специализирал е хранене, затлъстяване, диабет и ХОББ, а също така има и бакалавърска степен. от университета в Ковънтри. Той изследва и пише за фитнес, диета и здраве от 2006 г. и публикува електронна книга „Диетичният план с нисък ГИ“.