Малина съдържа 200 молекули, които допринасят за нейния отличителен вкус на малина. Един от тях, малиновият кетон, беше откроен от производителите на храни преди десетилетия заради мощната си миризма. Произведените днес бонбони с аромат на горски плодове, сапуни и свещи вероятно използват малинов кетон. Съвсем наскоро малиновият кетон отново привлече общественото внимание, но този път като предполагаема помощ за отслабване.

ефекти

Малиновият кетон всъщност се намира в боровинките, къпините, както и в червените малини, или в вида Rosaceae Rubus idaeus L. Червените малини са местни в Европа, Северна Африка и Централна Азия. Те имат основни хранителни вещества, включително бета-каротин и витамини А, Е и С. В плодовете се откриват само следи от малинов кетон, така че храните с вкус на ягодоплодни обикновено използват малинов кетон, произведен в лаборатория.

Около 2010 г. учените забелязват, че малиновият кетон има подобна молекулярна структура като капсаицин, който е химикалът, отговорен за топлината в лютите чушки. Предварителните проучвания също предполагат, че капсаицинът предотвратява наддаването на тегло. В светлината на тези открития учените проведоха проучвания върху мишки и върху човешка тъкан, за да видят дали малиновият кетон също влияе върху наддаването на тегло.

Действа ли малиновият кетон?

"В момента липсват надеждни изследвания за използването на малинов кетон за всяко здравословно състояние при хората. Необходими са по-нататъшни висококачествени изследвания", каза Катрин Улбрихт, старши фармацевт в Масачузетската болница в Бостън и съосновател на Natural Standard Research Collaboration, която преглежда доказателства за билки и добавки.

Направени са само няколко предварителни проучвания, за да се разглежда кетонът на малина като помощно средство за отслабване и нито едно от тях не е правено при хора. Но проучванията върху мишки или клетки сигнализират за потенциален ефект на загуба на тегло. Проучване от 2005 г. върху мишки, хранени с диета с високо съдържание на мазнини, установява, че малиновият кетон предотвратява наддаването на тегло в черния дроб и увеличаването на висцералната мазнина ("коремна мазнина"), която заобикаля органите, според статията в списанието Life Sciences.

Друго проучване показа, че малиновият кетон увеличава разграждането на липидите (мастните молекули) в мастните клетки. Документът от 2010 г. в списание Planta Medica също така открива, че малиновите кетони стимулират мастните клетки да отделят повече от протеина адипонектин. Ниските нива на адипонектин в организма са по-чести сред хората със затлъстяване и тези с диабет тип 2.

Проучване от 2016 г., представено на конференцията по експериментална биология, установи, че мишките, хранени с диета с високо съдържание на мазнини, са спечелили по-малко тегло, ако са били хранени и с малинов кетон заедно с елагова киселина, друга молекула, открита в малините. Това проучване също така установи, че малиновият кетон променя експресията на гени в черния дроб по начин, който изглежда благоприятен за здравето на мишките.

Проучване от 2017 г., проведено от изследователи в Дания, обаче предполага, че малиновият кетон може да не намали нивата на телесни мазнини. В това проучване, публикувано в списание Food & Function, изследователите установяват, че мишките, хранени с диета с високо съдържание на мазнини и малинов кетон са спечелили по-малко тегло в сравнение с мишки, на които не е даван малинов кетон. Но мишките, хранени с малинов кетон, също не ядат толкова храна, колкото мишки, които не са били хранени с тази молекула, и изследователите стигат до извода, че малиновият кетон не намалява нивата на мазнини над очакваното от нискокалоричната диета.

Предварителното проучване също така установи, че малиновият кетон - когато се прилага директно върху кожата - може да помогне за борба с признаците на стареене. Проучване от 2008 г. на 15 души установи, че приложението на малинов кетон подобрява еластичността на кожата и растежа на косата за пет месеца, според проучването в списанието Growth Hormone & IGF Research.

Изследванията върху мишки и върху клетките, растящи в лабораторни ястия, често вдъхновяват повече изследвания. Но за резултати, на които може да се вярва, лекарите търсят много човешки опити за химикали с много участници. Като цяло Ресурсният център за човешко изпълнение на Министерството на отбраната на САЩ счита, че доказателствата за загуба на тегло на малинов кетон са „недостатъчни“. The Natural Standard Research Collaboration Естествен градуиран малинов кетон като „С“ за доказателства в подкрепа на твърденията за каквато и да е полза за здравето.

Безопасен ли е малинов кетон?

Американската администрация по храните и лекарствата категоризира за първи път малиновите кетони като „общопризната като безопасна“ (GRAS) хранителна добавка през 60-те години. Статусът на GRAS обаче се дава при предположението, че човек ще консумира по-малко от два милиграма малинов кетон на ден. Повечето добавки за отслабване съдържат много повече малинов кетон в своите продукти.

Малиновият кетон не е добре проучен при концентрации, използвани в добавки - които могат да варират от 50 до 250 милиграма на порция. И има някои известни странични ефекти от тяхната употреба.

"Малиновият кетон може да понижи нивата на кръвната захар и да намали риска от кървене", каза Улбрихт. Така че хората, които приемат лекарства за диабет, трябва да бъдат наблюдавани внимателно от техния здравен екип. Малиновият кетон може също да причини промени в телесните мазнини и тегло, промени в възпалението, сърцебиене и треперене. Малиновият кетон може също да взаимодейства с лекарства, като тези, които регулират сърдечната честота и холестерола, и хормоните.

"Понастоящем няма достатъчно надеждна информация за безопасността на употребата на малинов кетон при хора", каза Улбрихт.

В проучване от 2015 г., публикувано в списанието Regulatory Toxicology and Pharmacology, изследователи в Дания използваха модел, за да разгледат потенциалните ефекти на малиновия кетон върху човешкото тяло. Техните открития предполагат, че малиновият кетон може да има потенциално токсични ефекти върху сърцето, както и ефекти върху репродуктивната система. "Токсичният потенциал на съединението трябва да бъде изяснен с по-нататъшни експериментални проучвания", казаха изследователите.

Бележка на редактора: Тази справочна статия е публикувана за първи път на 26 септември 2013 г. и е актуализирана с по-нова информация на 23 юни 2017 г.