Рани Мукерджи не скри, че се бори с проблеми с теглото. Рани никога не беше естествено слаба като братовчед си Каджол. Рани се бореше да отслабне бременността си; тя не беше готова да остави бебето си Адира Чопра сама, за да присъства на фитнес сесии. Рани отдели време, за да свали излишните килограми, но го направи с помощта на личен треньор.

зашеметява

Можете също така да отслабнете като Рани, без да гладувате, ето как.

Диетичен план на Рани Мукерджи

Рани яде шест хранения на ден. Тя обича пъпеши. Динята е любимата й закуска. Рани също обича да хапва кубчета ананас, драконови плодове, горски плодове.

Рани не е вегетарианка, но предпочита да яде плодове и зеленчуци повече от месо или яйце. Тя също обича своите риби.

Рани яде или кафяв ориз, или кафяв хляб за обяд. Тя яде плодове за закуска. Вечерята е само зеленчукова супа.

Рани никога не е пила алкохол и не е пушила и никога не е имала пристрастяване към нездравословна храна, така че да яде чисто не е проблем за Рани.

План за упражнения на Рани Мукерджи

Рани получава много малко време да посещава фитнеса, детето й все още е много зависимо от майка си. Треньорът на Рани персонализира ефективен план за нея. Рани тренира по час всеки ден.

Рани прави кардио тренировки и тренировки с тежести, за да изгори максимално калории за кратък период от време.

Рани отне време да отслабне и според лекарите отслабването бавно работи по-добре за поддържане на отслабването. Така че, ако се борите да отслабнете, можете също да последвате примера на Рани, за да се върнете във форма.