• У дома
  • За мен
    • Малко за мен
    • Моята история за отслабване
    • Кой кой е в моя блог
    • Моето текущо състояние
    • Моята история на психичните заболявания
  • Започни тук
    • Къде да го намерите
    • често задавани въпроси
    • Акценти
    • Любими публикации
    • Ресурси
    • Архиви
  • Отслабване
    • Как загубих 125 килограма
    • Преди и след снимки
    • Хирургия за отстраняване на кожата
    • Склонност към преяждане
    • Съвети/Полезни публикации
    • Вдъхновение
    • Моите претегляния
  • Бягане
    • Моята история за бягане
    • Как да и съвети
    • Планове за обучение
    • Любима екипировка за бягане
    • Моите състезателни доклади
  • Душевно здраве
    • Моята история за психични заболявания
  • Направи си сам
    • Направи си сам домашно подобрение
    • Занаяти
    • Безплатни модели
    • Уроци
  • Бюджет
    • Съвети за бюджетиране
    • Какво е бюджетиране с нулева сума?
    • Изплащане на дълг върху променлив доход
    • Месечен пример на нашето семейство
    • Как изплатихме дълга си
  • Пътуване
    • За блогове
    • За ваканция
    • За състезания
  • Любими
    • Всекидневни продукти
    • Работещи неща
    • Любими книги
    • Публикации в блога
    • Отзиви за продукти
    • Списък с блогове
  • Натиснете
    • От мазнини до финална линия Документален филм
    • Шоуто на д-р Оз
    • Шоуто днес
    • Световно списание Runner's
    • Списание за женски свят
    • Списание Фитнес
  • Рецепти
  • Архиви
  • Контакт
    • Свържи се с мен
    • Предложения за публикации в блога

Отслабване

Ето го. Горещата тема в моя блог: Отслабване.

Моята история

Когато за пръв път стартирах този блог, моето намерение беше да става дума повече за поддръжка, отколкото за отслабване. Току-що бях стигнал до точката да поддържам голяма загуба на тегло и знаех, че това ще бъде битка. Мислех, че като пиша публично за това, ще се почувствам по-отговорен и се надявам да успея да запазя тежестта.

В зависимост от това кого питате, свърших доста добре работата си. Първоначално загубих 125 килограма, довеждайки теглото си до 128 (за много кратко време). Оттогава насам теглото ми се е качило до 160 и е достигнало до 121. Да съм се понижил от 253 паунда на 130 или 140 или дори 160, е успешно в моите очи. Не си го върнах обратно всичко. Дори не получих половината от него обратно!

Ще ви кажа едно нещо - откакто стартирах този блог, когато стигнах до поддръжката, научих адски много за отслабването, поддържането на теглото, наддаването на тегло. Научих как точно работи тялото ми - какви храни тялото ми харесва, какво не харесва, какво упражнение работи добре или не, психически навици, които са помогнали или навредили, и около милион други неща. Познавам тялото си МНОГО добре след всичко, което преживяхме.

И след като видях снимките си преди и след, съвсем естествено е хората да се интересуват как съм отслабнала. Ето няколко публикации, които съм писал специално за отслабването. Често се свързвам с тях, когато хората ми изпращат имейли и задават въпроси за това. Надяваме се, че това ще бъде полезна справка!