Последна актуализация: 5 ноември 2020 г. Референциите са одобрени
Тази статия е съавтор на нашия обучен екип от редактори и изследователи, които я потвърдиха за точност и изчерпателност. Екипът за управление на съдържанието на wikiHow внимателно следи работата от нашата редакция, за да гарантира, че всяка статия е подкрепена от надеждни изследвания и отговаря на нашите високи стандарти за качество.
В тази статия са цитирани 17 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.
wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. В този случай 88% от гласувалите читатели са намерили статията за полезна, спечелвайки я като одобрен от читателите ни статус.
Тази статия е разгледана 445 257 пъти.
The Biggest Loser прави отслабването състезание, което мотивира хората да работят по-усилено, за да постигнат целите си. Можете лесно да организирате собствено състезание за отслабване по време на работа. Започнете, като организирате как ще работи предизвикателството. Накарайте шефа си да одобри състезанието, след това очертайте правилата и регистрирайте състезателите. След това направете първоначално претегляне и след това седмична проверка на теглото, за да проследите успеха на състезателя. Обявете победител в края на предизвикателството. За да предложите по-голяма подкрепа по пътя, можете също да организирате групови тренировки, потлуци и срещи за поддръжка.
- Най-големия загубеняк; Курорт за отслабване, идващ в предградията на Чикаго Палатин, IL Кръпка
- 3 най-големи правила за отслабване за отслабване от треньорката Анна Курникова Glamour
- Най-големия загубеняк; треньор Отслабване е; всичко за вашата диета
- Август 2015 г. Запишете го, решете предизвикателството Черен успех за отслабване
- 3 ефективни начина за използване на лук за отслабване 2KnowAndVote