изображение

Пубертет и изображение на тялото

По време на пубертета много „тийнейджъри“ се чувстват извън контрол с промените. На този етап те не са нито деца, нито тийнейджъри и спазването на прехода може да бъде предизвикателство. Това не е изненадващо, като се има предвид, че по време на пубертета се случват повече промени в развитието, отколкото на който и да е друг жизнен етап, различен от началото на живота. И пубертетът започва по-рано от всякога.

Какво се случва с тялото ми?

Може да помогне изключително много да знаете и разберете тези промени, преди те да настъпят. Също така е жизненоважно да се признае, че няма двама души, които да си приличат и следователно, пубертетът идва с различни темпове и времена за всеки.

При момичетата може да започне още на 9 или най-късно на 16. Има средно увеличение на височината от 10 инча и съответно наддаване на тегло средно 40-50 паунда. Менструацията започва и формата на тялото се променя с развитието на гърдите и бедрата. При момчетата пубертетът може да започне още на 10 или най-късно на 18. Има средно увеличение на височината от 12 инча и съответно средно наддаване на тегло от 50-60 паунда. Промените във формата на тялото включват увеличаване на мускулната маса и развитие на по-широки рамене.

И при момчетата, и при момичетата наддаването на тегло се състои от мазнини, мускули, кости и органи. Важно е да се признае, че наддаването на тегло често се случва преди височина. Това може да се нарече „скок на теглото“, точно както хората наричат ​​„скок на растежа“ за увеличаване на височината.

При жените увеличаването на мазнините играе жизненоважна роля при менструацията. Менархе или първият менструален цикъл е тясно свързан с постигане на здравословно телесно тегло. По отношение на телесния състав, мазнините са от основно значение както за задействане, така и за поддържане на менструацията. Особено момичетата трябва да осъзнаят, че тези скокове на растежа и теглото са необходими и нормални за тяхното развитие.

Кой съм аз?

По това време желанието за приемане на другите води до сравнения и преценки относно това, което е „нормално“. Юношите често чувстват натиск да бъдат по-малки и да заемат по-малко място в света, докато момчетата смятат, че трябва да натрупат мускулна маса и да заемат повече място. Не е необичайно изображението на тялото да се превърне в проблем, тъй като всички тези промени се управляват много.

Тъй като началното училище е мястото, където децата развиват своята индивидуална идентичност, класната стая е важно място за обучение на образи на тялото. В някои училища обсъждането на образа на тялото не съществува или се ограничава до академично преподаване от учители по физическо възпитание или здраве. Въпреки че този подход предоставя основни факти, той не позволява на децата да изразяват своите мисли, притеснения и страхове относно прехода.

Включването на учениците в дискусии за пубертета им помага да се чувстват подготвени за промените в телата си. Изчерпателна инициатива, стартирана в Алберта, Канада, разглежда тези проблеми, като предоставя интерактивни дейности, планове за уроци, видеоклипове и игри. Този практически подход насочва учителите и родителите да предадат посланието, че има много различни типове тяло и че всички те са красиви и здрави. Основни области, които се разглеждат в интерактивните комплекти, са промените в пубертета, тормозът или дискриминацията въз основа на външния вид, здравословното поведение и самоприемането, както и осведомеността и влиянието на медиите върху телесния образ.

Например, комплектът от 4-6 клас включва много обекти, които могат да предизвикат дискусия относно критични проблеми за тийнейджърите:

* A дистанционно може да доведе до разговор за влиянието на целевите реклами като реклами по време на карикатури.

* Туините, които са заети с телесни промени, могат да имат натрапчиви мисли за телата си и да имат проблеми със себеизразяването. За да обсъдите чувствата или променящите се настроения, a плюшено мече може да насърчи стените да слизат.

*Кукли или екшън фигури може да се използва, за да се говори за женски и мъжки идеали за красота. Някои кукли дават посланието, че външният вид е най-важното качество за момичетата, докато фигурите за действие могат да притиснат момчетата да се съобразят със стандарт за мъжественост, който е ориентиран към действие и се фокусира върху физическите способности.

Осъществяването на връзката между пубертета и променящото се тяло е критична стъпка в подпомагането на децата да направят по-плавен преход в юношеството. С дискусия, която нормализира телесните промени и учебните дейности с опит, тийнейджърите могат да се чувстват комфортно за промените в тялото си, а не между тях.