хранене

Ако четете това, мога само да предположа, че графикът ви е натоварен и бюджетът ви е нарушен. добре дошла в клуба!

Този пътеводител по-долу е ресурс, който ще ви помогне да разберете как да се храните здравословно по УСТОЙЧИВ начин. Тези съвети и трикове доказано помагат да намалите времето си в кухнята и да увеличите парите в банковата си сметка.

Храненето здравословно не трябва да е скъпо и не е необходимо да отнема часове майсторско готвене.

Като настоящо заето момиче, което е закъсало, забелязах колко трудно е да се храня здравословно, когато се опитвам успешно да жонглирам с работа, училище и връзки. И всичко това, докато се опитва да поддържа осъществим бюджет.

Никога няма да забравя годината в колежа, когато бях определението за зает и счупен. Вземах 18 кредитни часа, работех и се опитвах да живея с 45 долара на седмица. Така че здравословното хранене беше борба. Въпреки това бях твърдо решен да не позволявам повече тежести в колежа да се прокрадвам и закупих този план за хранене „улеснено здравословно хранене“ онлайн. Развълнувано отворих пътеводителя си, за да се спусна, когато видях, че всяка вечер се очаква да приготвя ястие с 5 звезди с 20 екзотични съставки. Не съм сигурен какво определя този автор като „лесен“, но това не беше моята идея!

Така че се върнах на първо място, като изкривих интернет за лесен и поддържаем план за здравословно хранене.

Всички знаем, че трябва да се храним здравословно, но как едно момиче да знае откъде да започне, когато има 1001 различни диети и конкуриращи се мнения за това къде започва здравословното хранене? Трябва ли да опитате новата кето диета, палео, без глутен, само органична? Как момичето да не бъде претоварено, когато се опитва да започне здравословна диета, и е претоварено от избора и сложните рецепти?

Ами тук е истината, която намерих сестри ...

Най-добрата диета е тази, която можете да поддържате.

Започнете да разглеждате ежедневието си и установете как можете да се храните здравословно с истински храни по начин, който най-добре отговаря на вашите нужди, график и бюджет.

Изберете това, което работи за вас! Не забравяйте, че здравословният начин на живот на всеки човек е различен.

Надявам се, че този пътеводител ви помага да стигнете по правилния път към здравословния начин на живот. Научаването да поддържам здравословна диета промени живота ми и се надявам, че може да промени и вашата сестра.