въведем

  • Кога бебетата започват да ядат твърда храна?
  • Какви са признаците, че бебето ми е готово за твърда храна?
  • Как да въведем твърда храна на бебето
  • Кои са най-добрите първи бебешки храни?
  • Какво трябва да знам за хранителните алергии при въвеждане на твърди вещества?
  • Как да предотвратя задавяне при въвеждане на твърди вещества?
  • Задушаване срещу задавяне: Как мога да различа разликата?

Въвеждането на твърда храна е един от най-вълнуващите (макар и разхвърляни) етапи от първата година на вашето бебе. Помислете за всички вкусове и текстури, които очакват вашето мъниче - от пикантно сирене до сочно манго до кремообразно авокадо. Има цял свят от вкусове, които можете да откриете и изследвате, а започването на твърди вещества е първата стъпка.

Насърчавайте бебето си да се наслаждава, докато опитва нови храни, дори ако голяма част от тях се озоват върху лигавника й, подноса или пода. Всичко това е част от великия експеримент за издигане на тези вкусови рецептори на следващото ниво.

Кога бебетата започват да ядат твърда храна?

Повечето бебета са готови да започнат твърдо вещество между 4 и 6 месеца (и експертите препоръчват да изчакате до близо 6 месеца в много случаи), но индивидуалното развитие на вашето мъниче определено оглавява списъка, когато решава дали е време да преминете към по-разнообразно или не диета. Въпреки че може да ви се иска да скочите на фуража за хранене по-скоро, отколкото по-късно, има много причини, поради които започването на бебе на твърдо вещество твърде рано не е умно.

Първо, много ранно въвеждане на твърди вещества понякога може да предизвика алергии. И храносмилателната система на младото бебе - от език, който изтласква всяко чуждо вещество, поставено върху него, до червата, в които все още липсват много храносмилателни ензими - вече не е в развитие за твърди вещества. Освен това твърдите вещества не са необходими рано - бебетата могат да запълнят всички свои хранителни нужди през първите 6 месеца от живота само от кърмата или адаптираното мляко.

Прекаленото навлизане на твърдите вещества също може да подкопае бъдещите хранителни навици (бебето може първоначално да отхвърли тези лъжици, просто защото не е готово, след това може да ги отхвърли по-късно поради предишни родителски напъни). И особено при бебета, хранени с адаптирано мляко, ранното въвеждане на твърди вещества може да доведе до затлъстяване по-късно в детството и след това.

Прочетете това по-нататък

От друга страна, твърде дълго чакане - да речем, до 9 месеца или по-късно - също може да доведе до потенциални клопки. По-голямото бебе може да се противопостави на това да го научат на новите (и предизвикателни) трикове за дъвчене и поглъщане на твърди вещества, предпочитайки да се придържат към изпитаните (и лесни) методи за кърмене или хранене от шише. И подобно на навиците, в този момент вкусовете могат да бъдат по-трудни за промяна. За разлика от по-гъвкавото по-младо бебе, по-голямото бебе може да не е толкова отворено за твърди вещества, когато млечни течности отдавна монополизират менюто.

Някои родители също избират да възприемат подход, наречен отбиване, водено от бебето, който заобикаля пюрираните твърди вещества в полза на гъвкави твърди храни, представени в дебели, дълги парчета, които по-малките бебета могат да държат в юмруците си. (Обаче, захващането с клещи, което дава възможност на бебетата да правят скок към храни с пръсти, обикновено се развива едва на 8-мия месец.)

Какви са признаците, че бебето ми е готово за твърда храна?

За да решите дали вашето бебе е готово за голямата стъпка в света на твърдите храни на 4 месеца, не по-късно от 6 месеца или някъде между тях, потърсете следните улики - и след това се консултирайте с Вашия лекар:

  • Вашето бебе може да държи главата си добре вдигнато, когато е подпряно да седне. Дори прецедените бебешки храни не трябва да се предлагат дотогава. Хрупкавите храни трябва да изчакат, докато бебето може да седи добре само, обикновено не преди 7 месеца.
  • Рефлексът на тягата на езика е изчезнал. Опитайте този тест: Поставете малко малко подходяща за бебето храна, разредена с кърма или адаптирано мляко в устата на бебето от върха на лъжичката на бебето или пръста ви. Ако храната се върне отново с този мъничък език и продължи след няколко опита, тягата все още е налице и бебето не е готово за хранене с лъжица.
  • Бебето ви посяга и по друг начин проявява интерес към трапезни храни. Ако тя грабне вилицата от ръката ви или гледа внимателно и развълнувано с всяка ваша хапка, това може да е знак, че е гладна за по-възрастни тарифи.
  • Вашето бебе е в състояние да прави движения напред-назад и нагоре-надолу с езика. Как можеш да разбереш? Просто гледайте внимателно.
  • Вашето мъниче може да се отвори широко. По този начин храната може да се приема от лъжица.

Как да въведем твърда храна на бебето

Една от първите и най-добри стъпки в отглеждането на добър ядец е да моделирате сами здравословното удоволствие от храната. Бебетата, които виждат възрастни, които ядат добра храна и се наслаждават на нея, са по-склонни да се интересуват да следват примера им. Още няколко съвета, които да помогнат на вашето бебе да открие твърди вещества:

Кои са най-добрите първи бебешки храни?

Без значение какво има в менюто, текстурата на първите храни на вашето бебе трябва да е супер гладка и на практика да капе от лъжицата. Ако приготвяте собствената си храна, трябва да я прецедите, пюрирате или намачкате на ситно и след това я разредете с течност, ако е необходимо. Тъй като бебето ви става по-опитен ядец (обикновено около 7 месеца или повече), постепенно намалявайте течността, която добавяте, и уплътнявайте текстурата.

Ето първите добри храни, с които да започнете:

  • Зърнена закуска. Ако започнете с бебешки зърнени храни, изберете еднозърнест, обогатен с желязо, пълнозърнест сорт, като кафяв ориз, пълнозърнест овес или пълнозърнест ечемик. За да приготвите, смесете малко количество детски зърнени храни с адаптирано мляко, кърма или дори вода, за да създадете кремообразна „супа“. Не подслаждайте вкуса, като добавяте неща като пюре от банани, ябълково пюре или сок - първо, защото най-добре е да въвеждате само по една храна наведнъж, и второ, защото е по-добре бебето да придобие вкус към обикновена храна, преди да подсладите зърнените храни гърне.
  • Зеленчуци. Започнете с по-меки жълти или оранжеви варианти, като сладки картофи и моркови, преди да преминете към зеления отбор, като грах и струк фасул, които имат малко по-силни вкусове. Ако бебето ви отхвърли това, което му давате, опитайте отново утре и на следващия ден и на следващия. Някои бебета трябва да бъдат запознати с нова храна 10 до 15 пъти, преди да я приемат, така че постоянството е от ключово значение.
  • Плодове. Вкусните, смилаеми първи плодове включват фино пасирани банани, бебешко ябълково пюре, праскови и круши. За нещо съвсем различно и напълно подходящо за бебето започнете с изгладено пюре или пюре от зряло авокадо - то е кремообразно, вкусно и заредено със здравословни мазнини.

Специалните специалитети от ранните птици (оризови зърнени храни, ябълково пюре, банани, жълти зеленчуци) остаряват доста след няколко десетки хранения. Подправете нещата (на около 7 или 8 месеца), като добавите:

  • Кайма (пилешко, агнешко, пуешко или телешко)
  • Пюре от яйца
  • Пълномаслено кисело мляко
  • Сирене
  • Тестени изделия
  • Боб
  • Тофу

На 8 месеца можете да започнете да опитвате храни с пръсти, за да добавите съвсем друго измерение към храненето.

Готови ли сте да поднесете комбиниран поднос? Това е добре, стига да държите храните отделно за известно време. Вашата цел е да запознаете бебето (и да бъде доволно) с вкуса на определени храни, така че ако разбърквате месото и зеленчуците заедно, то може никога да не познае радостта от обикновения грах. След като й хареса вкусът на най-различни вкусове, смело смесете нещата.

Винаги задържайте мед (който може да съдържа спори на Clostridium botulinum, бактерия, която е безвредна за възрастните, но може да причини ботулизъм, сериозно заболяване, при бебета) и краве мляко, докато бебето ви навърши поне 1 година. Повечето лекари обаче ще пуснат пълномаслено кисело мляко, извара и твърдо сирене на зелено до около 8 месеца или дори по-рано.

Какво трябва да знам за хранителните алергии при въвеждане на твърди вещества?

Въпреки че някога е било често отлагане на даването на бебе на определени храни като яйца, морски дарове, ядки и някои млечни продукти с надеждата да се избегне алергията, AAP вече не препоръчва да се прави това, тъй като данните показват, че задържането на определени храни не пречи на храната алергии.

Всъщност AAP сега казва, че въвеждането на алергенни храни като фъстъчено масло по-рано в живота на детето - между 4 и 6 месеца и със сигурност с 11 месеца - всъщност намалява шансовете й да развие хранителна алергия. Само бъдете сигурни, че сте въвели първо няколко други твърди вещества (зърнени храни, плодове или зеленчуци) и не забравяйте да въведете храната една по една у дома (не, да речем, в детския център за дневни грижи).

Какви са признаците на хранителна алергия при бебета, за които трябва да внимавате?

Докато хранителните алергии са сравнително чести при бебетата (и някои деца ще ги надраснат до 5-годишна възраст), те трябва да бъдат взети на сериозно. Реакциите на бебетата към храна могат да варират от обгазяване, диария или слуз в изпражненията до повръщане и обриви - особено около устата или дъното. Други симптоми включват хрема, сълзене на очите, хрипове, които изглежда не се дължат на студено и необичайно събуждане или капризност, денем или нощем.

Ако смятате, че бебето ви може да е алергично към нещо, което сте я нахранили, изчакайте около седмица, преди да опитате храната отново. Ако получите подобна реакция два или три пъти подред, вероятно можете да предположите, че тя е чувствителна към нея. Изключете тази храна от нейната диета в продължение на няколко месеца, след това опитайте отново, ако педиатърът ви даде зелена светлина. Ако бебето ви изглежда реагира на почти всяка нова храна, която предлагате, или има анамнеза за алергии в семейството ви, изчакайте цяла седмица между изпробването на който и да е нов продукт и се консултирайте с Вашия лекар.

Как да предотвратя задавяне при въвеждане на твърди вещества?

Ето какво да направите, за да предотвратите задавяне, когато твърдата храна е в менюто:

  • Стой наблизо. В този момент храненето трябва да бъде зрителски спорт, като внимателно наблюдавате всяка хапка, която вашето бебе взема.
  • Започнете от малко. Нарежете храната на парченца, достатъчно малки, за да може бебето ви да ги погълне цели, ако не прекарва никакво време да ги гуми (ентусиазираните ядящи често ги глътват).
  • Бавно ставайте по-големи. Докато бебето ви свикне да яде парчета мека, твърда храна (и докато ви е по-удобно да я наблюдавате как яде успешно), постепенно се придвижвайте нагоре - от смлени на накълцани на малки кубчета.
  • Запазете порциите с бебешки размери. Поставяйте само едно или две парчета наведнъж върху чинията или подноса, така че тя да не пълни повече, отколкото може.
  • Стойте седнали. Не ти, а скъпа. Предлагайте на бебето си храни с пръсти само когато тя е седнала, а не пълзи, плава или кротува наоколо. Храненето в бягство не е просто лоши маниери; не е безопасно за неопитния ядец.

Също така не трябва да давате на бебето си храни, които няма да се разтварят в устата, не могат да бъдат намачкани с венците или могат лесно да се всмукват в дихателната тръба.

  • Неварени стафиди
  • Цял грах (освен ако не е разбит)
  • Сурови, с твърдо месо зеленчуци (моркови, чушки)
  • Сурови плодове с твърдо месо (ябълки, неузрели круши, грозде)
  • Големи парчета месо или птици
  • Пуканки
  • Ядки
  • Буци от ядки
  • Хот дог

Задушаване срещу задавяне: Как мога да различа разликата?

Колкото и тревожно да изглежда, ако бебето ви запуши по време на първата си среща с каквато и да е храна, реакцията му е нормална. Когато бебето запушва, това е знак, че то е поело твърде много храна или го е избутало твърде много назад в устата си. И в двата случая, рефлексът на запушването е това, което й помага да измъкне тази храна докрай (и обикновено по целия път обратно към лигавника или тавата в процеса).

Уверете се, че бебето ви седи изправено на стола си, предлагайте управляеми порции и не забравяйте да научите разликата между запушване и задавяне:

  • Дете, което се задави ще изглежда ужасен, няма да издава никакви звуци и няма да може да диша
  • Бебе, което изпитва глупав рефлекс ще кашля и ще издава звуци.
Ако всичко това звучи сложно, вземете сърцето: В някои отношения храненето на бебето е по-лесно от задоволяването на изтънчени по-стари вкусове. Първите твърди храни на бебето могат да се сервират студени, леко затоплени или при стайна температура. И не се притеснявайте да добавите сол, захар или други подправки - дори и най-мекият пюре от тиква е нов приключенски вкус и усещане за малкото, което тепърва започва.

От редакционния екип „Какво да очакваме“ и Хайди Мъркоф, автор на Какво да очакваме първата година . Здравната информация на този сайт се основава на рецензирани медицински списания и високо уважавани здравни организации и институции, включително ACOG (Американски колеж по акушерство и гинекология), CDC (Центрове за контрол и превенция на заболяванията) и AAP (Американска академия по педиатрия), както както и Какво да очаквам книги от Хайди Мъркоф.