Изглежда, че навлязохме в епоха, в която яденето на кекс е или провокативно като Крисчън Грей, или също толкова бунтовно на културните норми като Лейди Гага. Кога храната стана толкова мощна, че сега й се приписва морална стойност: Лошо срещу добро, здравословно срещу нездравословно, чисто срещу нечисто?

проклетия

Някои описват това ограничение като сила на волята, но силата на волята е контролът, упражняван да се направи нещо или да се ограничат импулсите. Търсенето на стъпка по-нататък защо импулсът ще е налице, за начало, тъй като импулсите са внезапно силно и нерефлективно желание или желание за действие. Волята може да бъде нарушена от емоции и изчерпана с времето. Звучи ли това като енергията, която трябва да бъде посветена на вземане на решение като ядене на кекс?

I Got Mind on my Cupcake и Cupcake on My Mind

Обзалагам се, че си мислите „Сега не мога да извадя проклетия кекс от главата си“. Това се дължи на поетия мозък и мозъкът винаги печели! Така че нека се върнем към цялото очарование на Кристиан Грей. Това е наречено „терапия с ироничен процес“ или аз го наричам в моята практика „ефектът на лошото момче“, което е психологическият процес, при който умишлените опити за потискане на определени мисли ги правят по-склонни да изплуват. Така че, независимо дали се опитвате да избягвате да мислите за кекс, защото смятате, че е „нездравословен“, или стоите далеч от г-н Грей, тъй като вашите приятелки ви казват, че той не е нищо друго освен проблем, сега сте запалили мозъка си, за да се фокусирате и върху двете.

Този процес се влошава от стреса и с течение на времето може да доведе до по-неморални мисли извън характера. Вмъкнете клип на Миранда за секс и град. Тя се опитва да избегне яденето на торта, която има в апартамента си, като я изхвърля в кошчето. Едва по-късно, за да бъде в нейната акъл, се гмурнете обратно в боклука, вдишвайки тортата.

Избягването на връзки с персонажи като господин Грей вероятно е във ваш интерес, защо не може да има здравословна връзка с наслади като кексчета? Това ме накара да се откажа от манталитета на диетата, който се бори от дисбаланса и се присъедини към движението за интуитивно хранене. Интуитивното хранене вярва в силата на неутрализиране на всички храни, което означава, че не се приписва морална стойност на една храна над друга. Да, това означава, че кексчетата и киноата трябва да се считат за равни. Това не означава, че те задължително имат еднаква хранителна стойност, но както мнозина се борят с перфекционизъм, сега културата е решила, че нашата диета е нещо ново за усъвършенстване.

За тези от вас, които не са запознати с интуитивното хранене, това са ключовите принципи:

  • Отхвърлете диетичния менталитет.
  • Почитайте глада си.
  • Сключете мир с храната.
  • Предизвикайте хранителната полиция.
  • Уважавайте своята пълнота.
  • Открийте Фактора на удовлетворението.
  • Почитайте чувствата си, без да използвате храна.
  • Уважавайте тялото си.

Повечето вярват, че това означава да ядете кексчета всеки ден. ако забележите, че тези принципи включват избор на храни не само по вкус, но и като приоритет за това как подхранва тялото ви. Обичам страхотен кекс (лично любимо тесто за бисквитки Gigi). И все пак, ако го имах ежедневно, нямаше да осигури същото удовлетворение и вероятно нямаше да успокои глада ми.

Така че следващия път, когато наистина искате кекс да сложи децата в леглото, поемете дълбоко въздух, поставете Петдесет нюанса на екрана и се наслаждавайте!