На майка ти може да й е било по-лесно от теб. kikovic/Shutterstock

Обобщение на INSIDER:

  • Неотдавнашно проучване установи, че независимо от това, което ядете, сега е по-лесно да напълнеете, отколкото преди 20-30 години.
  • Днес американците са с 5% до 10% по-тежки, отколкото през 70-те и 80-те години, показва проучването.
  • Авторът на изследването вярва, че това може да се дължи на факта, че американците използват повече лекарства, отпускани с рецепта.
  • Те също така вярват, че това може да се дължи на увеличаване на консумацията на месо и изкуствени подсладители.
  • Химикали, които могат да причинят наддаване на тегло, присъстват в много от нашите храни.

Лесно е да се предположи, че теглото ви е пряка зависимост от това какво ядете и колко тренирате.

възрастните

И макар това да е вярно в някои отношения, това не са единствените фактори, които влияят върху теглото ви.

Според проучване, публикувано в Journal of Obesity Research and Clinical Practice Journal, десетилетието, в което живеете, също може да играе роля в телесното ви тегло.

Изследването разглежда два основни набора от данни: физическата активност на 14 419 американци от 1988 до 2006 г. и диетите на 36 400 американци от 1971 до 2008 г. След това те сортират тези данни, за да сравнят приема на храна и нивото на активност на всеки участник в изследването с техните възраст и индекс на телесна маса (ИТМ).

Данните разкриха това двама души на една и съща възраст, които упражняват еднакво количество и приемат еднакъв брой калории и макроелементи, но това в две различни години - 1988 и 2006 г. - ще имат два различни ИТМ. По-специално, човекът през 1988 г. ще има ИТМ, който е с около 2,3 пункта по-нисък от този през 2006 г.

В по-широк смисъл, Днес американците са от 5% до 10% по-тежки, отколкото преди 20 или 30 години, независимо от това колко ядат и тренират.

"Резултатите от нашето проучване предполагат това ако сте на 40 години сега, ще трябва да ядете още по-малко и да спортувате повече, отколкото ако сте били на 40 години през 1971 г., за да предотвратите напълняване, " професор Дженифър Кук, един от авторите на изследването, заяви в изявление.

Защо е така? Кук посочи три възможни причини:

1. Днес американците използват повече лекарства с рецепта.

Prozac за първи път се предлага през 1988 г. и оттогава употребата на антидепресанти в САЩ нараства. Повишаването на теглото може да бъде страничен ефект, който хората изпитват, когато приемат Prozac и други SSRI (селективен инхибитор на обратното поемане на серотонин).

Според WebMD до 25% от тези, които приемат тези лекарства, получават наддаване на тегло от поне 10 килограма.

2. Микробиомите на американеца са се променили през последните 20 до 30 години.

Човешкият микробиом е най-добре описан като микроорганизмите, които изграждат тялото. Част от микробиома са чревни бактерии и някои видове чревни бактерии могат да направят човек по-податлив на наддаване на тегло и затлъстяване.

Често срещана храна, която има тенденция да променя чревните бактерии, е месото, благодарение на хормоните и антибиотиците, присъстващи в повечето животински продукти, които консумираме. Според проучване, проведено от Rabobank, холандска банка с фокус върху селскостопанската индустрия, през 2015 г. се наблюдава 5% увеличение на потреблението на месо на глава от населението в Америка, най-голямото увеличение от 70-те години на миналия век.

С други думи, американците ядат повече месо, което според Кук може да допринесе за промяна в човешкия микробиом и да доведе до увеличаване на теглото за някои хора. Според Кук повишаването на изкуствените подсладители също може да е виновно за тази промяна в чревните бактерии.

3. Химикали, които могат да причинят наддаване на тегло, присъстват в голяма част от храната ни.

Всичко от забавители на горенето през пестициди до химикали в опаковките на храните има способността да променя хормоните ни. Според Кук хормоните от своя страна частично контролират как телата ни трупат и поддържат тегло. Колкото повече химикали поглъщаме, толкова по-лесно може да се наложи наднорменото тегло.

Всичко това е да се каже, че трябва да се отпуснете, защото, когато става въпрос да останете стройни, хилядолетията може да нямат предимство пред колегите си с бейби бум.