целулит

Целулит. Каква дума. Звучи толкова невинно и хората обикновено вярват, че е доста безобидно, но други хора - като тези от нас, които всъщност имат целулит - знаят по-добре.

Разбира се, целулитът не е животозастрашаващ и да, има и по-лоши неща. Но целулитът е сред онези малки житейски неудобства, които наистина могат да ослабят деня ви. Просто не е приятно усещането да се хвърлиш в чифт шорти и да се изправиш лице в лице с вълнуваща се колекция от неравна мазнина, натрупана под кожата ти, знаеш ли?

Всъщност появата на целулит е толкова неприятна за хората, че около него е изградена огромна индустрия. Просто направете бързо търсене в Google и ще намерите безброй фармацевтични продукти, лечения и чудодейни лекове. Всички те правят големи претенции, но истината е, че всъщност няма никакви лекарства или специални кремове, които ще накарат целулита да изчезне.

Има обаче проучвания, които показват редовни физически упражнения и правилната диета може естествено да намали развитието на целулит в организма. А сокоизстискването очевидно е чудесна възможност, тъй като ви позволява без усилия да включите компонента „правилна диета“ във вашето ежедневие.

В тази бележка тази публикация е за всички сокоизстисквачки там, които се борят с целулита. Може да е на корема, седалището или като мен - бедрата. Надяваме се, че ще намерите утеха в това, че целулитът не е признак на наднормено тегло и че тонове хора го имат, дори такива с почти идеални индекси на тегло и телесна маса. И още по-голямо успокоение е да знаете, че има храни - както сокове, така и не -, които са идеални за борба с целулита.

Но преди да стигнем до най-добрите съставки за изцеждане за отблъскване на целулита, ето няколко полезни факта за това вълнуващо чудовище, които може да ви се сторят интересни ...

Забавни факти за целулита

Ако имате целулит, може да успеете да прехвърлите част от вината върху родителите и семейството си. Целулитът по същество е наследствен и един от най-добрите начини да разберете дали сте изначално предразположени към него е като проверите дали някой от членовете на вашето семейство, особено членовете на жените, го има. Ако майка ви, леля или сестра ви имат целулит, има вероятност да го имате и в дългосрочен план.

Медицински изследвания разкриват, че целулитът се формира предимно в и около области в тялото, които не получават толкова много физическа активност и кръвообращение. Препоръчителните упражнения, които помагат за предотвратяване и контрол на развитието на целулит, включват плуване, бързо ходене и бягане.

Въпреки че изхвърлянето на излишните килограми може да играе важна роля за намаляване на телесните мазнини, които могат да причинят целулит, прекаляването с него лесно може да доведе до точно обратното. Виждате ли, мозъкът изпраща сигнали за опасност по цялото тяло, когато усети, че губи значително количество тегло за кратък период от време. Това нарушава нормалните нива на хормоните и може да даде начало на развитието на целулита.

Зареждането с твърде много нездравословна храна освобождава много изкуствени нишестета, както и рафинирани соли и захари в тялото. Освен повишаване на нивата на холестерол, натрий и кръвно налягане, тези елементи също необичайно повишават производството на мазнини в тялото, което в крайна сметка води до производството на целулит.

Постоянното излагане на вредни токсини може също да повиши шансовете ви за целулит, тъй като те променят способността на тялото ви да разгражда протеини и други основни хранителни вещества. Забележително е, че енергията, придобита от разграждането им, впоследствие се използва от тялото, за да се отърве от нежеланите мазнини. Тези токсини обикновено се намират в цигарения дим, фабричните емисии, пестицидите и незаконните наркотици.

И това не е трудно: хората, които имат заседнал начин на живот, са по-податливи на целулит в сравнение с хора, които са доста активни, тъй като в телата им има по-малко кръвообращение. Освен че получават целулит, хората, склонни да седят по цял ден да гледат телевизия или може би обвързани с бюрата си, проверявайки имейли, също са изложени на риск от развитие на потенциално сериозни здравословни проблеми рано или късно като сърдечно-съдови заболявания, хипертония, диабет и инсулт.

5 най-добри плодове и зеленчуци, когато сок за целулит

Сега сме го покрили, хвърлянето на следните плодове и зеленчуци във вашата сокоизстисквачка ще ви помогне да предотвратите и контролирате целулита. В комбинация с подходяща диета и редовни физически упражнения, няма да се притеснявате, че скоро ще получите бедра от извара или портокалова кора.

Люти чушки

Активната съставка в лютите чушки, наречена капсаицин, е компонентът, отговорен за това пикантно жужене, когато захапете малко пипер. Нещото при този пикантен компонент е, че той също така оптимизира метаболизма на вашето тяло и дори ускорява кръвообращението, което е важен фактор за премахване на излишните телесни мазнини, които могат да се трансформират в целулит.

Само не забравяйте да се отървете от семената и вътрешната мембрана, когато използвате люти чушки за изцеждане, за да получите целия вкус, но не и изгарящия, изгарящ послевкус. Кайенският пипер също работи добре.

Броколи

Броколите са просто заредени с купчина основни хранителни вещества, които помагат да се задържи целулитът. Най-забележителната сред тях е алфа липоевата киселина (ALA), естествен химикал, който предотвратява втвърдяването на колагените в съединителните тъкани, което е една от основните причини за целулит.

Не обичате сока от броколи? Можете също така да получите доза ALA от ямс, спанак, мая, домати, брюкселско зеле, моркови и цвекло.

Портокали

Портокалите съдържат големи количества метоксилирани биофлавоноиди. Това са естествени химикали, които помагат да се поправи дисбалансът в развитието на клетките и разпределението на мазнините, което в крайна сметка може да доведе до развитие на целулит един ден, ако не се полагат правилни грижи. Добавянето на портокали в състава ви за сокоизстискване също дава уникално приятен цитрусов привкус.

Боровинки

Антиоксидантите в боровинките не само повишават имунната ви система, но също така подобряват производството и разпространението на колаген в организма. Освен че спомагат за разпределението на мазнините, така че те да не се натрупват само в една обща област, водеща до неприятно намачкване, тези антиоксиданти допринасят и за разграждането на излишните мазнини в съединителната тъкан.

Ябълков оцет

Ябълковият оцет е толкова удобна добавка, която да добавите към соковете си за допълнителен тласък и този вкусен, кисел цинг. Този здравословен оцет е пълен с компоненти, които лесно помагат за профилактика и контрол на целулита. Високите му нива на калций, магнезий и калий не само помагат за изхвърлянето на вредни токсини, но също така допринасят за регулирането на естрогена в женските органи. Внезапното рязко покачване на нивата на естроген е един от най-честите признаци на производство на целулит.

Не забравяйте да добавите само една чаена лъжичка, когато интегрирате ябълков оцет към вашата сокова смес, тъй като неговият силен вкус лесно може да надвие цялото нещо. И винаги си вземете хубавите неща - ябълковия оцет с „майка“.

Друг съвет: ако изпитвате киселинно усещане в стомаха след поглъщане на ябълков оцет, опитайте да добавите малко гел от алое вера към сока си. Помага изключително много в борбата с всякакви стомашни блуси от ябълковия оцет.