Публикувано: 2 октомври 2018 г. Последна актуализация: 30 септември 2020 г.

Изхвърлете токсините си!

Detox Smoothie

Отново е това време на годината. Всяка зима изглежда, че аз и всичките ми приятели преоценяваме целите си за здравословен начин на живот и отслабване. Няма изненада там, като се има предвид естествено да жадувате за комфортни храни през студените зимни месеци. И след като пристигнат празниците, има още повече изкушения наоколо. Въпреки че е напълно възможно да се яде здравословна комфортна храна, аз винаги правя лоши избори. Знаете ли, тези, които опаковат няколко излишни килограма! Може би времето за студено време не е случайно и тялото ми просто жадува за онези пресни храни, които имаше през цялото лято. Независимо от причината, ние можем да ви помогнем да се върнете в релсите с този прост, но ефективен Smoothie Cleanse & Detox.

Тази рецепта е чудесно допълнение към a Тридневно почистване и детоксикация ако искате да стигнете толкова далеч, или можете просто да го пиете веднъж седмично, за да изхвърлите токсините. Определено ми хареса това смути като опция „вземи и отиди“ по време на работа. Обичам колко лесно е да се хвърлят заедно и наистина наистина е вкусно (повече за това след малко). Може дори да загубите килограм или два по пътя, особено ако съчетаете тази напитка с други възможности за здравословно хранене и нова рутинна тренировка!

Вкусно смути за почистване и детоксикация на вкус

Може би се чудите как нещо, наречено Smoothie Cleanse & Detox може да има добър вкус. Някои може да кажат, че нещата, които са прекалено вкусни, може да са ви накарали да се нуждаете от детокс на първо място! Но ние не вярваме в принуждаването на нашите вкусови рецептори да издържат на ужасни неща. Ако трябва да си запушите носа, за да го задавите, вероятно не сме си свършили работата правилно при разработването на рецептата!

Здравословната храна също може да има страхотен вкус и това включва почистващи смутита. Ето защо добавихме сладка ябълка, тръпчив лимон и остра канела към напитката. Тези съставки работят много усилено, за да балансират всички зелени. Защото мисля, че всички бихме се съгласили, че няма нищо особено вкусно в смесеното кейл и целина!

Не бих го нарекъл сладка напитка, но наистина има добър вкус. Канелата има забавен начин да подмами мозъка ви да мисли, че тази напитка е по-сладка, отколкото е, благодарение на всички онези сладкиши, които съчетават канела и захар. Не добавихме допълнителна захар, защото искахме да запазим това като напитка без захар. Ако ви е трудно с това, можете да добавите естествен подсладител като мед или чист кленов сироп - стига да не сте на план за детоксикация или диета, който намалява захарта.

Можете също така да направите някои промени в зелените, ако наистина се затруднявате с кейла. Целината е доста важна, защото осигурява на тялото ви тон вода, фибри и калий. Но ако къдравото зеле не е във вашата рулева рубка, не се колебайте да замените спанака с по-мек вкус. Междувременно опитайте някои от любимите ни ястия с кале (като това Хрупкава салата от зеле и брюкселско зеле и Скуош и Кейл Гратин, за начало), за да придобиете вкус към това вкусно зелено!

Нямаме търпение да чуем как този Cleanse & Detox Smoothie работи за вас! Пуснете ни ред в коментарите и ни уведомете как се получи за вас. Ако имате някакви конкретни въпроси, с удоволствие ще отговорим и на тях!