Hip2Keto може да спечели малка комисионна чрез партньорски връзки в тази публикация. Прочетете нашата пълна политика за разкриване тук.

Споделя това:

grain

Инструментите за по-дълъг и здравословен живот са на пръсти.

Юли е пред нас, което означава, че е време за поредното нитване! Този месец пренасяме внимателно храненето на следващото ниво със Grain Brain от David Perlmutter.

Истината за пшеницата, въглехидратите и захарта не излиза в тази високо оценена книга и е доста умопомрачителна! Нямаме търпение да обсъдим с вас селекцията на книжния клуб Hip2Keto за този месец и да чуем какво мислите!

Побързайте и вземете вашето копие на Grain Brain сега, за да можете да се потопите в това вълнуващо четиво с нас! Книгата се предлага под формата на твърди корици или меки корици, на Kindle или като аудиокнига със звук.

След като получите вашето копие, уведомете ни, че сте готови да четете с нас, като публикувате снимка на вас и новата ви книга в социалните медии с хаштаг # Hip2KetoBookClub за да можем да споделим вашето вълнение!

Вероятно вече знаете, че захарта и въглехидратите не са най-великите неща, които да влагате в тялото си, но знаехте ли, че те могат да предизвикат хаос в мозъка ви?

Автор и сертифициран от борда невролог Дейвид Перлмутер ни дава сериозно събуждане в Grain Brain, като хвърля светлина върху въздействието на въглехидратите върху нашето здраве и когнитивната ни функция. Фактът, че мозъчните заболявания се дължат предимно на хранителните навици, е страшен, но не е задължително, ако решите да подхранвате тялото си с добри неща, вместо с лоши.

Докато четем по-нататък, ще научим повече за ключовата роля, която пшеницата, захарта и въглехидратите играят при появата на Алцхаймер, диабет, разстройства на настроението, хронични заболявания и др.

Ето как разбиваме тази книга за книжния клуб Hip2Keto:

Седмица 1

Част 1: Пълнозърнестата истина - Глави: 1, 2, 3

Седмица 2

Част 1 продължи: Пълнозърнестата истина - Глави: 4, 5, 6

Седмица 3

Част 2: Рехабилитация на зърнен мозък - Глави: 7, 8, 9

Седмица 4

Част 3: Кажете сбогом на зърнения мозък - Глави: 10, 11

Вълнувате ли се колкото нас, за да се потопим в Grain Brain ?! Започнете със задачата за четене от седмица 1 на Част 1: Цялостната истина (имам чувството, че няма да искате да оставите тази книга)!

Ще се радваме да чуем вашите мисли от тези първи няколко глави, така че, моля, пуснете ред в раздела за коментари на тази публикация за задачата от седмица 1 или в нашия ексклузивен Facebook група Hip2Keto... но моля, без спойлери, ако сте прочели напред! 😉

Кажете ни какво ви се открои и разговаряйте с други читатели на Hip2Keto за вашите закуски и бележки. Нямаме търпение да чуем какво научихте и харесахте за този бестселър на New York Times!

Ако ви харесва идеята да имате по-силен мозък и да водите по-здравословен начин на живот, тогава ще ОБИЧАТЕ Зърнен мозък и вероятно ще си тръгнете с промяна, променяща живота. 🙌