трябва

Когато настъпват тийнейджърските години, те често идват с онези досадни, характерни пъпки по лицето, а често и върху гърдите и гърба. Тези малки несъвършенства по кожата обикновено изчезват с напредването на възрастта, но за някои от нас болезнените, червени и понякога жълти „пристъпи“ могат да продължат много по-дълго и в зряла възраст. Акнето е един от най-често срещаните кожни проблеми при тийнейджъри и млади хора и причинява значителен емоционален стрес за мнозина.

Акнето се причинява от възпаление в пилозната единица, мястото, което приютява космения фоликул и мастната жлеза. Мастната жлеза произвежда себум, мазна субстанция, която смазва кожата. Все още не знаем как се случва това възпаление, но изглежда, че свръхпродукцията на себум запушва мастната жлеза, което може да доведе до възпаление и в крайна сметка бактериална инфекция.

Акнето е свързано с диетата?

Когато бях дете, помня, че майка ми обвиняваше шоколада, който ядох, за всички пъпки, които имах. Чувал съм други хора да казват, че млечните продукти и газираните напитки могат да причинят акне. Въпреки че има много теории, все още не можем категорично да твърдим, че специфичните храни причиняват акне. Някои изследвания показват връзка между акне и диети с високо гликемично натоварване, които включват много захар, газирани напитки, сокове, бял хляб, тестени изделия и силно преработени зърнени храни. Малки изследователски проучвания показват по-малко акне, когато хората ядат диета с ниско гликемично натоварване или диета с много пълноценни храни, богати на плодове и зеленчуци и с ниско съдържание на преработени и рафинирани продукти. Съществуват и изследвания, свързващи консумацията на млечни продукти и акнето. Доказателствата все още са слаби и нито едно от тези проучвания не установява ясна причина и следствие, а просто връзка. Независимо от това е интересно, че провъзпалителната и преработена диета е свързана с повече акне. Това е още една причина да ядете повече плодове и зеленчуци и да избягвате преработени храни, богати на захар и брашно.

Лечение на акне

Първата стъпка при лечение на акне е да се определи колко лош е проблемът. Тежките случаи трябва да се разглеждат в лекарския кабинет. Можете да управлявате повечето леки случаи с някои прости препоръки и продукти без рецепта. Как изглежда лекото акне? Неравностите не са широко разпространени и включват само няколко бели точки, черни точки и малки пъпки. Лечението не е толкова сложно, но няма магически куршуми. Може да отнеме два до три месеца, преди да видите подобрение. Лекувайте леко акне с тези пет прости препоръки:

  • Ограничете измиването на кожата до два пъти на ден.
  • Използвайте нежни почистващи препарати за чувствителна кожа.
  • Не забравяйте, че дразненето на кожата е често срещано дори при лечение без рецепта. Дразненето е най-лошото около две седмици лечение. След няколко месеца раздразнението и тъмните участъци в крайна сметка изчезват.
  • Овлажнител без аромат, нанесен върху лекарството, може да намали дразненето.
  • Използването на слънцезащитен крем е добра идея за хора, които имат тъмни кожни пристъпи след лечение. Слънцезащитният крем може да предотврати по-нататъшно потъмняване.

Какви продукти без рецепта трябва да използвате?

Няма нужда да купувате скъпи онлайн продукти за лечение на леко акне. Има три лекарства без рецепта, които действат много добре: адапален, салицилова киселина и бензоил пероксид. (Внимавайте, ако използвате бензоил пероксид, тъй като той може да избели вашите дрехи, спално бельо и кърпи.) Всички тези лекарства са доста ефективни при леко акне и комбинирането им може да работи още по-добре. Дразненето на кожата е често срещан страничен ефект и може да бъде по-интензивно при използване на два различни продукта наведнъж. Ако дразненето е значително, направете почивка за няколко дни, преди да приложите отново. Кожата ви ще бъде по-щастлива и благодарна.

Ако лекото акне не се подобри с домашни грижи

Ако този подход не работи според очакванията, помислете за лекарства с рецепта. Лекарите и дерматолозите от първичната помощ използват поетапен подход за лечение на акне, опитвайки се все по-значими лечения (перорални лекарства като антибиотици, ретиноидни лосиони или процедури като пилинг или лазерно лечение). Акнето не е само козметичен проблем. Хората с акне имат по-висок процент на депресия и тревожност и за някои може да бъде емоционално опустошително. Не се отказвайте, тъй като има много възможности за лечение, които да опитате. Може да отнеме време, за да намерите този (или тези), който работи за вас.

Ресурс

Клинична практика: Acne Vulgaris, New England Journal of Medicine, октомври 2018 г.