Споделете тази страница

Джейн Фрийман предлага размисъл за бизнес ползите от помагането на служителите да се хранят добре.

дневника

Време за четене: 4 минути

Учените, работещи в относително новата област на хранителната психиатрия, са идентифицирали някои важни и полезни връзки между храната и настроението.

Освен че са интересни, тези открития могат да бъдат полезни за работодателите, които могат да използват информацията не само за повишаване на морала на персонала, но и за подобряване на производителността. Разберете защо трябва да давате приоритет на здравословното хранене на работното място.

Уелнес програми на работното място

Това може да означава различни неща за различните компании, като обхваща всичко от фитнес на работното място до съвети за отказване от тютюнопушенето.

Много прогресивни компании са възприели по-цялостен подход към грижата за благосъстоянието на своите служители. Освен че отчитат физическата си работна среда, тези работодатели вземат предвид въздействието на диетата и храненето върху работната сила.

Какви са ползите от подобряването на храненето на работното място?

Има много доказателства, които показват, че здравословната диета има положително въздействие не само върху настроението, но и върху продуктивността. Като активно насърчавате служителите да се хранят с мисъл за хранене, можете да забележите:

  • Намалени нива на стрес сред персонала.
  • Общо подобрение в морала на отбора.
  • Намаляване на отсъствията от персонала.
  • По-висок резултат от работата.

Съвети за започване на подобряване на здравето на служителите

Компаниите могат да изпробват редица методи за подобряване на здравето на служителите. Те могат да включват неща като популяризиране на кампании за здравословно хранене или правене на по-достъпна на работното място питателна храна.

Здравословната диета има положително въздействие не само върху настроението, но и върху продуктивността

Ето няколко лесни за възприемане идеи, които да разгледате:

  • Доставете офис купа с плодове.

Пресните плодове имат богатство от ползи за нашето здраве и са относително евтини. Помислете за въвеждането на безплатна купа с плодове, за да се насладите на персонала си през целия ден.

  • Насърчавайте активно осведомеността за храненето.

Това може да означава добавяне на някои въздействащи плакати в офиса, които обясняват важността на храненето; или може да означава провеждане на някакво обучение за здравето и диетата.

  • Подкрепете благотворителни организации чрез здравословно хранене.

Помислете за включване на храненето в актуални и благотворителни събития. Можете да популяризирате „храни, които да ядете, за да избегнете настинка“ през зимата, или „сърцати“ храни по време на Националния сърдечен месец февруари (или дори само на Свети Валентин).

Тези безпилотни магазини могат да доставят различни напитки, леки закуски и ястия, които са на разположение за закупуване с цифрова, самопроверка. Чрез добавяне на Micro Market към офиса, служителите имат по-голям достъп до здравословна храна.

Разбиране на храните за повишаване на настроението

Въпреки че има още много какво да се разбере, съществуващите изследвания в хранителната психиатрия до голяма степен показват как диетата може пряко да повлияе на настроението и работата на човека.

Поради техните индивидуални свойства, различни храни могат да бъдат препоръчани по различни причини. Разбирайки това, работодателите могат да осъзнаят вида храна, която трябва да популяризират.

Имот: Витамини, минерали и антиоксиданти.

Ползи: Те се борят с въздействието на свободните радикали - вредни молекули, които естествено се срещат в тялото, включително мозъка.

Източници: Пресни плодове и зеленчуци.

Имот: Глюкоза

Ползи: Редовен прием на глюкоза е необходим за стабилизиране на нивата на кръвната захар и от своя страна на енергията.

Източници: Зърнени храни, пълнозърнест хляб, картофи и тестени изделия.

Имот: Омега-3 мастни киселини

Ползи: Има доказателства, които показват, че Омега-3 може да подобри мисловните умения под формата на решаване на проблеми и памет.

Източници: Риба, ядки и семена, и боб.

Как да оценим въздействието на подобряването на храненето на работното място

След като положат усилия за намиране на най-добрите начини за насърчаване на храненето на работното място, работодателите без съмнение ще искат да видят известен успех.

Има редица начини за измерване на въздействието на такива промени, като например:

Измерване на производителността преди и след изпълнението.

След като вземете решението да въведете някои идеи за здравословно хранене, е добре да започнете да измервате производителността на служителите. Ако това вече се наблюдава, продължете да поддържате подробни записи, за да можете бързо да разпознаете всички промени по-късно.

Провеждайте анкети за удовлетвореност на служителите.

Това е по-дългосрочен вариант, тъй като работодателите ще трябва да събират данни, преди да бъдат направени промени, насочени към храненето, и за дълго време след това. Тези проучвания могат да бъдат полезен начин за проследяване на общия морал и нивата на стрес сред персонала.

Записване и анализ на отсъствия.

С подобрена диета персоналът трябва да стане по-здрав като цяло. Следователно това би трябвало да означава по-малко болест и следователно по-малко отсъствие от работа. Чрез правилното записване на отсъствията на служителите ще бъде лесно да се видят каквито и да е подобрения след внедряване на промени.

Трябва ли да се съсредоточите върху храненето на работното място?

В работната среда има толкова много неща, за които да помислите, но е важно да се уверите, че здравето и здравето на вашите служители няма да отпаднат.

Макар че не винаги е възможно да инвестирате много време и усилия в нещо като хранене, чрез прилагане на само няколко прости идеи можете бързо да видите всички видове ползи.

Започнете от малко и ако работи, може да откриете, че повече инициативи, основани на храненето, стават голяма част от културата на вашата компания.

За автора

Джейн Фрийман е партньор за ресурси в Selecta