Ето най-новите от Центъра за помощ при мигрена

Бъдете в крак с лекарите, пациентите, леченията и резултатите - от всички наши места.

вашата

Вашето тяло работи с глюкоза. Разграждате въглехидратите, които ядете, до глюкоза, за да могат клетките ви да се използват за енергия. Вероятно се досещате какво се случва, когато няма достатъчно глюкоза във вашата система.

Когато се появи хипогликемия (ниска кръвна захар), тялото има няколко начина да ви каже, че се нуждае от повече гориво, не всички от тях приятни. За някои нещастни хора съобщението с ниско съдържание на газ се приема като мигрена. Тук сме, за да ви разкажем повече за хипогликемията, нейната връзка с мигрена и как можете да лекувате и предотвратявате тези проблеми сега и в бъдеще.

Глюкоза: Сок за клетките на вашето тяло

Въглехидратите се съдържат в повечето храни, с изключение на месото. Хлябът, крекерите, тестените изделия, картофите, плодовете, зеленчуците и зърнените храни съдържат някаква форма на въглехидрати в различни количества. Пълнозърнестите храни осигуряват сложни въглехидрати, които се разграждат до глюкоза по-бавно от обикновените въглехидрати, осигурени от плодове, трапезна захар, сладки напитки и не пълнозърнести тестени изделия и хляб.

Когато консумирате тези храни, тялото ви ги усвоява и превръща въглехидратите в глюкоза, която е по-лесна за използване от клетките. Глюкозата се пренася в кръвта ви по цялото тяло, осигурявайки енергийните му нужди.

По-специално мозъкът ви се нуждае от постоянен приток на глюкоза, за да функционира правилно. Ако нивото на глюкозата ви падне, мозъкът е един от първите засегнати органи.

Причини за хипогликемия

Хипогликемия се появява, когато нивото на кръвната захар спадне под 70 mg/dl.

Обикновено тялото ви поддържа нивата на кръвната захар с два ключови хормона: инсулин и глюкагон. Инсулинът намалява високите нива на глюкоза, а глюкагонът ги повишава, когато те станат твърде ниски.

  • Диабетът възниква, когато инсулинът вече не се произвежда или клетките станат резистентни към него, което пречи на глюкозата да попадне в клетките и създава условия за висока кръвна захар.
  • Хроничната хипогликемия може да бъде ранен симптом на преддиабет, а диабетиците на инсулин и някои лекарства могат лесно да станат хипогликемични.
  • Хипогликемия при недиабетици може да възникне и от консумация на прекомерен алкохол, страдащи от хронични заболявания като бъбречни заболявания, свръхпроизводство на панкреас на инсулин и други проблеми с ендокринната система. (Ендокринната система е отговорна за производството и поддържането на хормони.)
  • Anorexia nervosa и хроничните чернодробни проблеми създават хипогликемични условия.

За повечето от нас хипогликемията се причинява от лоши хранителни навици. Пропускаме храненията, защото сме заети. Ние постим бързо или стриктно диета, за да отслабнем. Тогава ние молим телата ни да упражняват с нисък резервоар за гориво.

Яденето на храна с високо съдържание на захар всъщност може да причини реактивна хипогликемия. Вашето тяло реагира на внезапния прилив на глюкоза чрез свръхпроизводство на инсулин. Излишъкът от инсулин тласка глюкозата към клетките ви твърде бързо, което води до спадане на нивото на глюкоза в кръвта.

Симптомите на хипогликемия

Както бе споменато по-горе, мозъкът е един от първите органи, засегнати от хипогликемия. Следователно не е изненадващо, че мигрената може да бъде причинена от ниска кръвна глюкоза.

Много симптоми са свързани с мозъка, включително объркване, изпотяване, гадене, припадък, главоболие и хипотермия (необичайно намалена телесна температура).

Ако започнете да се чувствате треперещ, замаян, раздразнителен, слаб или гладен, възможно е да страдате от хипогликемия. Ако нивата на глюкоза в кръвта останат ниски, можете да изпитате изтръпване, лоша координация, лоша концентрация или кома. Ако продължителната хипогликемия може да доведе до смърт, въпреки че това е рядко следствие.

Хипогликемичната връзка с мигрена

Тъй като хипогликемията засяга първо мозъка, повечето симптоми започват там. За тези, които са склонни към тях, мигрената често е резултат от гладуване, ядене на храни с високо съдържание на захар или пропускане на хранене. Понякога забавеното или нередовно хранене може да създаде условия за поява на мигрена.

Всъщност няколко от симптомите на хипогликемия също са предвестници на наближаваща мигрена: бледност, прозяване, изпотяване, жажда за сладкиши и промени в настроението (често раздразнителност). Въпреки това, други хормони могат да бъдат освободени поради стреса от гладуване, дехидратация или липса на сън, които са косвени причини за мигрена или главоболие.

Колкото и да е странно, мигрената, причинена от хипогликемия, може да не е придружена от други типични симптоми на мигрена като гадене, повръщане или чувствителност към светлина или звук.

Тестване за хипогликемия

Тестовете за хипогликемия са почти същите като за диагностициране на диабет (хипергликемия).

  • Продължителен тест за глюкозен толеранс - Пациентът гладува през нощта и консумира бутилка разтвор на глюкоза с предварително определено количество глюкоза. Всеки час се изследва кръвна проба за глюкоза. Ако нивото падне твърде бързо или твърде далеч, може да се диагностицира хипогликемия.
  • Предизвикателство за глюкоза - Извършва се съкратена форма на теста за толерантност.
  • Ако се чувствате зле, тестването на кръвната захар може да сочи към ниска кръвна захар.

Попитайте Вашия лекар дали някой от тези тестове може да бъде от полза за Вашата диагноза.

Лечение на мигрена, свързана с хипогликемия

Както при диабетиците, ако сте диагностицирани с хипогликемия, трябва да се снабдите с глюкомер и да го носите със себе си заедно със закуска през цялото време. Ако усетите, че симптомите на мигрена започват, проверете кръвната си захар. Ако е под 70 mg/dl, трябва бързо да повишите нивата на глюкозата.

  • Яжте 15 грама бързодействащи въглехидрати, като твърди бонбони, мед, сироп, плодов сок или захар.
  • Вземете глюкозен гел или таблетка без рецепта. Проверете количеството въглехидрати във всяка таблетка, за да знаете колко да вземете, за да достигнете 15 грама.
  • Яжте лека закуска от протеини и въглехидрати като фъстъчено масло или сирене и бисквити.

Ако мигрената не отстъпи или кръвната Ви захар не успее да се повиши, обадете се на Вашия лекар и отидете до болницата. Не шофирайте по време на хипогликемичен епизод; способностите ви са влошени и бихте могли да загубите съзнание. Ако няма никой, който да шофира, обадете се на 911.

Ако живеете с някой с хипогликемия, не се опитвайте да го храните или въглехидратите, ако са загубили съзнание, те могат да се задавят. Подгответе план за действие с вашия приятел или любим човек преди първата атака, за да знаете как да помогнете.

Предотвратяване на мигрена, причинена от хипогликемия

Изглежда само по себе си, но най-добрият начин за предотвратяване на хипогликемия и съпътстващата мигрена е да се храните редовно, здравословно. Ако сте диабетик, следвайте диетичния си и медицински план за управление, създаден от вашия лекар и диетолог.

  • Избягвайте скритите захари в пакетираните храни. Прочетете етикета.
  • Тренирайте мозъка си да спре да жадува за захар, като ядете сложни въглехидрати, които се съдържат в плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни.
  • Яжте повече зеленчуци и плодове, отколкото тестени изделия, хляб или чипс.

По-малките, по-чести хранения могат да помогнат за поддържане на нивата на глюкоза стабилни през целия ден. Във всеки случай не прекарвайте повече от три часа, без да ядете, докато сте будни. Уверете се, че консумирате диета, балансирана с протеини, мазнини, въглехидрати и фибри. Ограничете сладките храни и алкохола, особено ако стомахът ви е празен.

Правете много упражнения също. Физическото натоварване помага на тялото ви да използва глюкозата по-ефективно и ефективно.

Установено е, че хипогликемията е причина за мигрена при тези, податливи на заболяването. Може да бъде причинено от нередовни хранителни навици или от поглъщане на твърде много захар. Ако се появи мигрена, тя може да бъде лечима чрез увеличаване на кръвната захар. Предотвратете мигрена, като ядете редовно, здравословно хранене.

Ако се притеснявате, че страдате от хипогликемия или диабет, незабавно се консултирайте с Вашия лекар за диагностика и правилно лечение.