ИЗБЕРЕТЕ

Изберете смокини, чисти и сухи, с гладка, непрекъсната кожа. Плодът трябва да е мек и да отстъпва на допир, но да не е кашав.

смокини

Искания за съдържание на хранителни вещества
Без мазнини, без наситени мазнини, без холестерол, без натрий, добър източник на фибри, добър източник на витамин B-6, добър източник на мед

Здравни претенции

Диетични мазнини и рак: Развитието на рака зависи от много фактори. Диета с ниско съдържание на мазнини може да намали риска от някои видове рак. Пресните смокини са без мазнини.

  • Диетите с ниско съдържание на натрий могат да намалят риска от високо кръвно налягане, заболяване, свързано с много фактори. Пресните смокини не съдържат натрий.
  • Диетите с ниско съдържание на натрий могат да намалят риска от високо кръвно налягане. Пресните смокини не съдържат натрий.
  • Пресните смокини, като част от диета с ниско съдържание на натрий, могат да намалят риска от високо кръвно налягане.

Диетични наситени мазнини и холестерол и риск от коронарна болест на сърцето: Въпреки че много фактори влияят върху сърдечните заболявания, диетите с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол могат да намалят риска от това заболяване. Пресните смокини не съдържат наситени мазнини или холестерол.

Съдържащи фибри зърнени продукти, плодове и зеленчуци и рак: Диетите с ниско съдържание на мазнини, богати на съдържащи фибри зърнени продукти, плодове и зеленчуци, могат да намалят риска от някои видове рак, заболяване, свързано с много фактори. Пресните смокини са добър източник на фибри.

Плодове и зеленчуци и рак: Диетите с ниско съдържание на мазнини, богати на плодове и зеленчуци (храни с ниско съдържание на мазнини и може да съдържат диетични фибри, витамин А или витамин С) могат да намалят риска от някои видове рак, заболяване, свързано с много фактори . Пресните смокини са добър източник на фибри.

МАГАЗИН

Съхранявайте смокини в найлонова торбичка в най-студената част на вашия хладилник. Използвайте в рамките на два дни.

СЕРВИРАНЕ

СПАСЕТЕ

Присъствие в етническите храни
Китайски, японски, корейски/африкански/средиземноморски

ДЯЛ

Публикации в социалните медии

#DYK има стотици разновидности на смокини с цвят от бял до лилаво-черен? @ fruitsandveggies # haveaplant