Поддържането на балансирана диета е важно, за да помогнете на тялото си да има необходимите витамини и хранителни вещества, от които се нуждае по време на лечебния процес на липосукционната хирургия Въпреки, че липосукцията премахва излишните мазнини от определени части на тялото, често срещано погрешно схващане е, че премахнатите мазнини никога няма да дойдат. | Прочетете още

пластична

Поддържането на балансирана диета е важно, за да помогнете на тялото си да има необходимите витамини и хранителни вещества, от които се нуждае по време на лечебния процес на липосукция. Въпреки че липосукцията премахва излишните мазнини от определени части на тялото, често срещано погрешно схващане е, че премахнатите мазнини никога няма да се върнат.

Искате да премахнете излишната мазнина в тялото си?

Сертифицираните от MPS пластични хирурзи предлагат липосукция на пациенти в целия град Хюстън, което премахва упоритите излишни мазнини в телата им.

За съжаление все още можете да наддавате на тегло - включително нови мазнини на третираните области - ако не сте ангажирани със здравословен начин на живот след операцията. Нашият екип от Мемориална пластична хирургия ще обсъди важността на правилната диета и упражнения за поддържане на вашите резултати.

По-долу е дадена обща насока за това какво да се яде и какво да се избягва след липосукция:

Храна, която трябва да се избягва след липосукция

Алкохолните напитки, преработените храни, солените храни, сладките храни и тези с големи количества наситени мазнини трябва да бъдат елиминирани от вашата диета за продължителен период от време след операцията.

Някои примери включват:

  • Бира
  • Газирани напитки
  • Пържена храна
  • Животински мазнини
  • Странични животински продукти

Тези храни могат да допринесат за продължителни симптоми, като подуване, което е известно, че се увеличава, когато се консумира голямо количество натрий.

Дори когато периодът на възстановяване приключи, яденето на лоши храни трябва да бъде изключително ограничено, за да се избегне нежелано наддаване на тегло и да се управлява правилно теглото ви в бъдеще.

Реални резултати от липосукция на пациента

Препоръчителна храна за ядене

Включването на по-питателни храни във вашата диета ще помогне на тялото ви в процеса на възстановяване и ще помогне да се избегне натрупване на нездравословно тегло.

Някои примери за хранителни храни са по-долу:

  • Чист протеин - пиле от бяло месо, пуйка, сьомга и други сладководни риби
  • Пресни плодове и зеленчуци - листни зеленчуци, ягоди, банани, ананаси
  • Цели зърна - Кафяв ориз, овесени ядки
  • Тофу - съдържа протеини, желязо и много други основни минерали.

Снимка от Алекс Лау, стилизирано от Кален Камински, Стайлинг на храна от Ребека Юркевич

Ето една добра рецепта, която можете да направите в дома си: Пиле на скара и киноа с дресинг Matcha

СЪСТАВКИ

  • Киноа и пиле:
    1/2 чаша киноа
  • 2 големи пилешки гърди без кожа и кости (около 18 унции)
  • 2 супени лъжици екстра върджин зехтин
  • Прясно смлян черен пипер

Обличане и сглобяване:

  • 1 чаша веган или обикновена майонеза
  • 2 супени лъжици пресен сок от лайм
  • 2 ч.ч. кулинарна степен matcha
  • 1 1/2 ч.ч. дижонска горчица
  • 1/2 ч.ч. сок от агаве
  • 2 скилидки чесън
  • 1 1/2 ч.ч. кошерна сол, плюс още
  • 1/2 чаша листа босилек
  • 1/4 чаша листа магданоз с нежни стъбла
  • 12 чаши бебешки зеленчуци (като кейл, спанак или рукола)
  • 2 чаши чери домати, разполовени
  • 4 персийски краставици, нарязани на 1 ″ парчета (около 2 чаши)
  • 2 авокадо, нарязани на 3/4 ″ парчета
  • 1 1/3 чаши раздробена фета

Други важни съвети

  • Останете хидратирани - Пиенето на достатъчно количество вода помага да се поддържа здравословен метаболизъм, подпомага храносмилането и помага за контролиране на глада.
  • Яжте по-малки ястия - Пропорционално хранене и ядене на няколко по-малки хранения през деня може да ви помогне да поддържате енергийното си ниво и да засилите метаболизма си.
  • Опции на скара или на фурна - Избирайки по-здравословни методи за приготвяне на вашата храна, избягвайте консумацията на излишни калории и мазнини.

Предложени места за хранене в Хюстън

Ако сте извън града или искате да проучите здравословни възможности в Хюстън, разгледайте тези препоръчителни места, които обслужват диетични опции:

Общество за ястия - Посветен на използването на най-висококачествени и най-пресни съставки за създаване на здравословни ястия. Голям избор от сокове и салати.