Никога не съм мислил, че ще направя детоксикация или 30-дневно почистване единствено поради факта, че обичам моето вино, сирене и паста твърде много.

И тогава дойде и се случи бебе, теглото на бебето остана наоколо и ми писна да пробвам по 15 ризи всеки път, когато исках да напусна къщата, само за да бъда разочарован от това как изглеждам във всяка. неженен. един. Бях разочарован от тялото си, затова реших да действам.

Лесно мога да се сетя за 10 приятели, които са консултанти на Arbonne и често виждах публикации за 30-дневното изчистване на Arbonne, предлагано последователно в емисията ми в Instagram. Реших, че февруари е месецът, в който ще задвижа дупето си, и си помислих, че ако ще направя прочистване, най-краткият месец може да изглежда, че ще мине по-бързо😉. Аз също мисъл щяхме да имаме снежни дни, така че ще бъде лесно да останем вкъщи и да не се изкушаваме да ядем навън. Направих малко проучване на резултатите (тъй като защо пиша тази публикация) и реших, че това е почистване, на което мога да се доверя и управлявам. Помогна ми, че трябваше да правя само едно хранене на ден. Получих мотивация да го направя и реших първо да се потопя в главата!

Ако искате да научите повече за прочистването, споменавам го малко в тази публикация и давам 3 рецепти, които обичахме да ядем по време и след това! Можете също така да се свържете с моя консултант, Стефани, на адрес [email protected]!

Резултатите

Те казват, че това изчиства по-скоро промяна в начина на живот, отколкото диета и аз съм съгласен. Ще бъда честен, не е задължително да мисля за храната твърде различно сега, след като изминат 30-те дни. Наслаждавам се на преживяването, което е ново и вълнуващо хранене или прекалено удоволствие. Просто обичам храната твърде много, за да я мисля единствено като гориво за тялото си. Това прочистване обаче повлия на начина, по който гледам на готвенето, здравето и по-голямата част от храненията си. Това наистина беше промяна в начина на живот както за мен, така и за съпруга ми, въпреки че аз съм единствената, която направи почистването.

По време на това 30-дневно почистване загубих общо 10 килограма и 2 инча както под бюста, така и от корема. Загубих малко над сантиметър от бедрата си и около половин инч от бедрата (childbearin’😉).

Честно казано, когато се погледна в огледалото, не виждам голяма промяна във формата на тялото си. Направих снимки на корема си, за да опитам да покажа напредък и не мога да кажа голяма разлика. Въпреки това мога да различа огромна разлика в облеклото си. Мога да нося панталони, които толкова дълго са били неудобно тесни. Мога да нося ризи, които мислех, че няма да видят бял свят най-рано до следващата зима. Така че, макар че не виждам разликата на тон, знам, че тя е там. Все пак виждам разлика в лицето ми малко🙌🏼. Имал съм и други да забелязват тази разлика в мен, които дори не са знаели, че участвам в почистване.

Що се отнася до жертването на храна, наистина не беше толкова трудно. Пропуснах тестени изделия, но не толкова, колкото очаквах. Използвах сирене без млечни продукти, но отново не пропуснах в безумно количество. Липсваше ми вино, но преди 9 месеца го правех без него, така че едно не беше толкова лошо. имам възбуден да опитате нови ястия, които са били в рамките на ограниченията. Pinterest беше най-добрият ми приятел и с Брет намерихме някои нови фаворити, които влизат в нашата ротация.

Как промени моите навици

Това исках от него - промяна на навиците, така че да живея здравословно просто ми дойде по-естествено.

  • Вече лека закуска. Изумен съм колко пълни ме държат тези шейкове (с изключение на след голяма тренировка - трябва да презаредя💪🏼)
  • Третирам ябълките (и бананите, след като почистването приключи) като десерт
  • Четох етикетите на всичко, което купувам - осъзнавате ли колко продукти са добавили захар.
  • Първата ми спирка в хранителния магазин е продукцията и тя запълва половината от количката ми
  • Ям повече от просто смляно говеждо и пилешки гърди (смляната пуйка сега е често месо по избор)
  • Научих, че има и зеленчуци, различни от картофи
  • Не ми липсва сода. Повтарям - без сода и го обичам. Лимонената вода е моето сладко, а пръчките от газиране наистина са всичко това
  • Също така пия повече вода от всякога преди
  • Когато планирам хранене, веднага мисля какви зеленчуци ще включва

Продукти Hero, които направиха разликата

Има няколко неща, които направиха този успех по хранителен начин за мен. Използвам сирене и мед като подправки твърде много, така че размяната им за подправки и други съставки определено помогна. Тези продукти са неща, които или купувах седмично, или купувах в началото на месеца и обичах да използвам през цялото време!

  • Кокосови аминокиселини - тези неща са моят JAM. Помогна ми за сладкия зъб. Използваме го върху зеленчуци, меса, пържени храни и ориз, почти всичко.
  • Подправки в изобилие - Те често се въртяха: кимион, чили на прах, чесън на прах, лук на прах
  • BFree тортили - Те имат вид сладък картоф Брет и аз наистина харесах, и те имат вид семена от киноа и чиа, които ще използвам много, благодарение на фибрите и протеините в него. Взимаме ги в Publix.
  • Торбички с предварително нарязано кейл - Знам, че калето е хит или пропуск за хората, но ние с Брет го обичаме. Това беше ТОЛКО лесно за приготвяне на салати, задушено зеле, добавяне върху такос и т.н.
  • Дресинг за салата Primal Kitchen- те са направени с масло от авокадо и на тях се казва дали са без глутен, без млечни продукти, без добавяне на захар и др. Използвахме кесаря ​​и ранчото. От сега нататък ще ги използвам, защото са много вкусни. Цезарът направи страхотна салата, а ранчото беше идеално за потапяне на зеленчуци, меса и други. Трудно е да се каже, че те не са истинската истинска сделка, особено цезарят. Отново ги намираме в Publix.

Интересувайте се или искате да знаете повече?

Използвах момичето ми Стефани, за да закупя всичко. Можете да се присъедините към нейната facebook група тук, ако искате да научите повече за Arbonne или да разгледате продуктите направо от източника чрез тази връзка. Ако имате въпроси за това какво включва цялото прочистване, как влияе на здравето ви, как е от полза за тялото ви и т.н., просто протегнете ръка и я попитайте! Нейният имейл е [email protected]. Винаги се притеснявам с MLM, че нещо ще ми бъде напънато - това изобщо не е тя! Тя просто е запалена по Арбона и се радва да споделя това, за което е страстна!

Също така не се опитвам да ви продам това; Просто знам, че когато решавах да започна, изследвах резултатите като луд. Надяваме се, че този пост може да помогне на някой друг да вземе решението! Чувствайте се свободни да ми задавате и въпроси относно моя опит!