Когато започнах с въжета за скачане като фитнес треньор преди 20 години, това беше предимно крайбрежен спорт, ограничен до боксьори и детски площадки.

Но през последните няколко години въжето за скачане стана общоприето. Знаменитостите са започнали да включват въже за скачане в своите фитнес програми. CrossFit породи изцяло нов спорт за скачане на въже (двойни долни части). А въжетата за скачане висят почти във всяка фитнес зала в Америка.

С целия този растеж, фитнес компаниите забелязаха. по голям начин, разработване на въжета за скачане от всеки възможен стил, размер и цвят.

И така, как избирате?

Като фитнес треньор и специалист по скачане на въже съм тренирал няколко национални шампиони по скокове в скорост и световен рекордьор и дори сам съм спечелил няколко състезания по скокове.

Използвал съм и експериментирах със стотици различни сортове. Ето какво ви препоръчах да търсите в едно добро ежедневно скачащо въже за фитнес тренировки:

Използвайки тези критерии, бихте могли да намерите произволен брой много добри въжета за скок за фитнес. По-долу изброих личните си фаворити въз основа на нивото на уменията.

НАЧАЛО

Добри навсякъде скачащи въжета, които са много прощаващи, лесни за настройка и лесни за боравене и въртене с по-ниски скорости.

Въже за свободен стил ELITE Pro

фитнес
Резюме: Отлично въже за скачане с дълги дръжки за здраво задържане, лесна система за регулиране на дължината и по-бавен PVC кабел, който може да се използва както на закрито, така и на открито.

Спецификации:

  • Тегло: 4,8 унции
  • Дръжки: 8 "дръжки, изработени от нечуплив пластмасов полимер и нископрофилна лента за захващане на дръжката (така че дръжките не се плъзгат, когато се потите). Предлага се в различни цветни комбинации.
  • Въже: Плътно PVC въже, което е издръжливо както на вътрешни, така и на външни повърхности.

Тренировъчно въже на боксьора 3.0

Резюме: Тежко 5мм въже с PVC сърцевина, което може да се използва на всякакви повърхности. Тъй като въжето е прикрепено към дръжките под ъгъл от 90 градуса, то е бързо (чудесно за двойни долни части). 5,5-инчовите дръжки с полимерно захващане предлагат плавно действие, въпреки че нямат сачмени лагери.

Спецификации:

  • Тегло: 6 унции
  • Дръжки: Нечупливите пластмасови полимерни дръжки се прикрепват към PVC шнур на 90 градуса за повишена ефективност и скорост. Система за заключване за бързо заключване за лесно преоразмеряване и подмяна на въжета.
  • Въже: По-тежко жило от 5 мм PVC кабел (дължина 10 '), което може да удря по всяка повърхност

Цена: $ 7,99 - опции за пазаруване

МЕЖДИНЕН

Това са отлични фитнес въжета за опитни скачачи с въжета, които не са достигнали нивото на Флойд Мейуедър, но могат да скачат за дълги периоди, без да пропускат.

Тежко мънисто фитнес въже

Резюме: Дълго въже с дръжка с тежки 2 "дебели стени мъниста за по-интензивна тренировка. Отлично многостранно фитнес въже, което е популярно, защото теглото на мънистата забавя въжето, подобрявайки обратната връзка и позволявайки по-последователен ритъм.

Спецификации:

  • Тегло: 6,4 унции
  • Дръжки: Нечупливи пластмасови полимерни дълги дръжки с дръжки от пяна. Дългите дръжки с пенопластови дръжки осигуряват удобно задържане без приплъзване, когато се потите и улесняват работата в свободни движения като кръстосани кръстове.
  • Въже: Предлага се с дължина 9 '6 ". Преоразмеряването прави няколко стъпки, но не е трудно. Тежките перли го правят изключително издръжлив за използване върху бетон или друга груба повърхност.

Цена: $ 14.25 - опции за пазаруване

Bullet FIT Rope

Резюме: Тренировъчно въже "всичко в едно", което има най-гладкото завъртане от всяко въже, което някога сме продавали, и разполага с лесна система за преоразмеряване за бърза смяна на различни видове кабели и кабели за различни тренировки. Страхотно за тренировки на скорост или тренировки в свободен стил. Скъпи в сравнение с други въжета заради първокласните въртящи се и двойни сачмени лагери.

Спецификации:

  • Тегло: 5 oz (2.5oz всяка дръжка)
  • Дръжки: Висококачествени 6,3-инчови анодизирани алуминиеви дръжки с двойна глава на сачмен лагер и ръкохватка, която няма да се плъзга, когато се потите.
  • Въже: Произведено в САЩ 3/32 "кабел с найлоново покритие и дебел 2-тънък кабел за външна употреба. (Може да приема по-дебели PVC шнурове и за свободен стил)

НАПРЕДА

Тези въжета за скачане са най-подходящи за напреднали джъмпери, които се нуждаят от много бързи въжета. Тези въжета за скачане са проектирани за прескачане на скорост и двойно подпускане и се предлагат с разнообразие от различни видове кабели за различни цели.

Пренапрежение 3.0

Резюме: Изключително бързо и универсално фитнес въже, което стана популярно за бързи и двойни подложки на състезания, като състезателните джъмпери използват, за да постигнат до седем скока в секунда. Дръжките разполагат с патентована система със сачмени лагери, които го правят много ефективно и плавно въртене.

Спецификации:

  • Тегло: 3,4 унции
  • Дръжки: Машинно изрязани алуминиеви дръжки с дръжка от пяна. Прикрепете към кабела под ъгъл от 90 градуса. Двойни сачмени лагери във всяка дръжка. Предлагат се в най-различни цветове.
  • Въже: Произведеният в САЩ кабел е с дължина 10 фута. Предлагат се в разнообразие от различни цветове и дебелини/оценки на открито.

Цена: $ 34,99 - опции за пазаруване

Тежко въже от муай тай - 2.0

Резюме: Тежко твърдо ядро ​​от 1,3 килограма PVC въже за скачане за добавяне на тежка устойчивост към вашите тренировки за скачане на въже. Най-доброто за опитни джъмпери, които са готови да го направят и да правят тренировки, които са по-скоро изгаряне на мускулите, отколкото кардио.

  • Тегло: 1.3lb
  • Дръжки: Дълги дръжки с индустриален клас 4,75 "(въжето е закрепено в дръжката с метален болт).
  • Въже: PVC въже с диаметър 12 мм се предлага с дължина 8 фута/9 фута/10 фута

Цена: $ 17,20 - опции за пазаруване

за автора

Мат Хопкинс е бивш състезателен треньор по скоростен скок и скачане на въже. Мат е печелил многобройни национални шампионати по скоростни скокове, а спортистите му са печелили няколко национални титли по скорост и свободен стил и са чупили световни и национални рекорди в скоростта. Той също така е преподавал физическо и физическо образование в средно и начално училище в Leavenworth WA в продължение на 23 години.