през

От КАНДИС СИВ

Актуализирано на 16 юли 2019 г.

Книгата е издадена от издателство Hyperion и се намира извън Ню Йорк. За да влезете в контакт с издателя, можете да се обадите на 212-364-1497 или на имейл [имейл защитен]. Няма действителен контакт за самите автори, нито издателската компания е регистрирана в Бюрото за по-добър бизнес. Книгата за диети „Всеки ден” беше изведена на сцената през 2013 г. и в книгата, която те посочват, са направени безброй часове изследвания, доказващи тяхната теория през ден.

Най-добре оценени решения за отслабване през 2020 г.

Отслабва ли диетите през деня на диетата?

Това е екстремен начин на диета с малко или никакви правила за здравето и здравето в дългосрочен план. Идеята, че можете да ядете каквото искате, когато пожелаете, по време на празниците просто звучи като лош навик в процес на създаване. Има много хора, които казаха, че им харесва концепцията за диетата (кой не би?), Но това не беше осъществимо за тях, тъй като празниците само ги отблъснаха. Разгледайте някои от автентичните отзиви, които открихме:

„Някои добри новини, някои лоши новини. От известно време съм фен на диетите на други дни. Тази книга е добро, бързо четене с наука, за да я подкрепи. НО има някои предупреждения, ако сте жена на средна възраст, която се бори да отслабне. Не можете да следвате съветите на д-р Варади, за да „пирувате“ в хранителните си дни, просто ще отмените цялата си упорита работа. “ Leafpeeper * също каза, че жените, които са в постменопауза, не трябва да полудяват в празниците. Тя също така предложи наистина да се работи върху 45-те минути кардио, предложени от автора, тъй като за някои хора може да е малко трудно да свикнат в началото.

„Харесвам диетата, но наистина е доста проста и нямате нужда от книгата. Освен няколко полезни съвета, за да преминете през гладуването (дъвчете дъвка, пийте студен чай), диетата е само 500 калории през ден. Бях обаче много разочарован от рецептите, които заемат около 50% от книгата. " Кучето Мама * също заяви, че много от рецептите в самата книга съдържат съставки, които са били силно обработени, за да не яде сама. Това от своя страна поставя амортисьора върху действителното готвене, което се съчетава със спазването на диетата.

Кей Маккона-Андрюс * Подсказваше разочарование от броя на калориите, които тя трябваше да яде, и се чувстваше много гладна през по-голямата част от времето. „Вие гладувате - аз съм в третата седмица и наистина току-що видях как теглото намалява в„ бързите “дни и отново се увеличава всеки ден на вашето редовно хранене ... разочароващо ... не съм сигурен, че това е начинът, но гледате какво ядете ... като му дадете още една седмица, за да го изпробвате. "

Лесна ли е за следване книгата за диетите през ден?

Самата диета първоначално няма много правила, което прави диетата по-лесна за спазване от останалите, които наистина имат правила и контрол на порциите, за които трябва да внимавате. Казва се обаче, че книгата се чете като рекламна реклама и се казва, че в дадените рецепти има много преработени храни. Със същата бележка диетата е била борба за някои хора поради нейните противодействащи тенденции да гладувате себе си един ден и да пирувате на следващия. Това е златна рецепта за изкривяване на метаболизма ви, ако не сте внимателни и щом това се случи, отслабването ще стане още по-трудно, отколкото вече е.

В началото на книгата авторът заявява, че тази програма наистина е диета за цял живот, въпреки че манталитетът на почивния и почивния ден трябва да продължи 4 седмици. * Тя излиза веднага и казва, че метаболизмът ви ще намалее, а вие ще евентуално плато в рамките на 4-5 месеца. За една толкова проста концепция книгата е и доста дълга, тъй като е изпълнена със свидетелства за това защо пиенето на вода и претеглянето са важни за успеха.

Заключение

Ако не желаете да промените хранителните си навици в дългосрочен план, тази диетична програма няма да е за вас. С програмата няма свързан канал за поддръжка, а социалните медии не съществуват. Книгата има много проучвания, направени по теми, тестващи метода, и те са включени в книгата за научни цели. Това е един положителен момент, когато се разглеждат реалните изследвания, направени за това защо хората могат да видят успех. Всеки обаче ще реагира по различен начин на този метод и мнозина ще реагират по негативен начин поради крайностите, през които ще прекара тялото ви. Необходимо е упражнение, но авторите не дават никакви примери какво трябва да правите. Като цяло, тази книга изглежда много двустранна, тъй като не всички ключове за отслабване са ударени, за да се възползват от диетата и да я внедрят в живота си за по-добро здраве и дългосрочно здраве.