преглед

Програмата за почистване, за да ви помогне да отслабнете, да увеличите енергията на зърното и да премахнете болката

По-долу можете да намерите резюме на скорошната книга Happy Gut: Прочистващата програма, която ви помага да отслабнете, да спечелите енергия и да премахнете болката от д-р Винсент Педре, интернист по функционална медицина и клиничен инструктор по медицина в Медицинското училище в Маунт Синай. В книгата си Педре подчертава, че всичко, което човек яде, пие и консумира, може или да създаде, или да поправи храносмилателни проблеми. Happy Gut съдържа безглутенови, нискомаслени и вегетариански рецепти и възможности за хранене, двадесет и осемдневно пълно прочистване на червата, йога пози за подпомагане на храносмилането и примери от пациенти на д-р Педре, които помагат на читателите да трансформират червата си и да подобрят здравето си.

Като цяло, въпреки че д-р Педре от Happy Gut казва, че глутенът, намиращ се в пшеницата и други храни, вероятно е голям фактор, допринасящ за здравословните проблеми на хората с храносмилането, той позволява повторното въвеждане на пшеница и глутен в храната, ако хората не реагират негативно те следвайки неговото прочистване. Освен това голяма част от книгата се фокусира върху рецептите и практиките за релаксация, а не върху негативните ефекти на глутена върху здравето. Също така си струва да се отбележи, че подобно на Wheat Belly, д-р Педре няма склонност да цитира твърди доказателства, които подкрепят неговите отрицателни твърдения за пшеница. GFF трябва да продължи да използва своите силни положителни зърнени доказателства, за да опровергае позициите на д-р Педре срещу пшеницата и глутена в диетата.