Тази модна версия на диетата на Mayo Clinic няма нищо общо със здравния център и болница в клиниката Mayo в Рочестър, САЩ. Диетата на Mayo Clinic е замислена преди 30 години и произходът на Mayo Clinic Diet все още остава неизвестен.

Днес тя се появява в много форми, но една основна характеристика на диетата на Mayo Clinic е, че тя обикновено съдържа грейпфрут и обикновено винаги е с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати.

клиниката
Тази модна диета ви позволява да ядете неограничено количество грейпфрут, месо и птици

Как действа диетата на клиниката Mayo?

Теорията зад диетата на Mayo Clinic е, че диетата с ниско съдържание на въглехидрати ще доведе до бърза загуба на тегло. Диетата на Mayo Clinic използва грейпфрут при всяко хранене като начин за насърчаване на тялото ви да изгаря мазнините. Знанията за диетата на клиниката в Майо се поддържат от нежелана поща, от уста на уста, факсове и интернет.

Няма официална диета на Mayo Clinic, но повечето версии са с високо съдържание на протеини и мазнини.

Диетата на Mayo Clinic обикновено е от три до седем дни. На диетата на клиниката Mayo можете да ядете неограничено количество грейпфрут, месо и птици. Диетата на Mayo Clinic използва месо и мазнини, за да спре глада и настоява, че приемането на повече мазнини във вашата диета ще доведе до загуба на тегло.

Тази диетична концепция на Mayo Clinic работи на предпоставката, че яденето на мазнини позволява на стомаха ви да се чувства сит, което води до намален апетит. На диетата на Mayo Clinic всъщност можете да ядете пържени храни и толкова месо, колкото искате.

Дебатът за диетата на клиниката в Майо

Подобно на много други диети, Mayo Clinic Diet насърчава временната бърза загуба на тегло, но не е непременно безопасна или хранително балансирана. Критиците твърдят, че диетата на Mayo Clinic не допринася за дългосрочен успех със загуба на тегло.

Здравните експерти са скептични към твърдението на Mayo Clinic Diet, че можете отслабнете с 52 килограма само за няколко месеца. Те също така твърдят, че грейпфрутът не съдържа никакви качества за изгаряне на мазнини.

Въпреки че някои диетолози признават, че диетата на Mayo Clinic може да доведе до загуба на тегло, тя обикновено е само временна. Те също така предупреждават, че диетата не е безопасна и не трябва да се проследява повече от два месеца, след това време диетите трябва да се върнат към диета с ниско съдържание на въглехидрати, за да се предотврати връщането на цялото тегло обратно.

Диетата на клиниката Майо - срещу:

  • Не работи за дългосрочно управление на теглото
  • Ниско съдържание на сложни въглехидрати
  • Може да доведе до умора и липса на концентрация
  • Неограничената консумация на всичко с високо съдържание на мазнини е опасна

Диетата на клиниката Mayo - За:

  • Яжте, докато не се почувствате доволни
  • Позволено на мазнини и пържени храни
  • Достъпни
  • Може да доведе до незабавна загуба на тегло

Моля, имайте предвид, че тази диета НЕ произхожда от клиника Мейо и не са одобрени от клиника Майо.

  • КАЛКУЛАТОРИ И ИНСТРУМЕНТИ.
  • НОВИЯ калкулатор за храна и добавки MyWW
  • WW калкулатор за свободен стил
  • Калории, необходими за отслабване
  • Точки за наблюдатели на тегло
  • Кето калкулатор
  • НОВ визуален хак за отслабване
  • Калкулатор на индекса на телесна маса
  • Калкулатор за изгаряне на калории
  • Проследяване на тегло
  • Конвертор на лири в килограми
  • ПРЕГЛЕДИ НА ДИЕТА.
  • Топ 10 диети 2019
  • WW Freestyle Free
  • НОВО MyWW
  • WW Свободен стил
  • Диета с ниско съдържание на въглехидрати
  • Кето диетата
  • Свят за отслабване
  • Приготвяне на храна
  • Прекъсващо гладуване
  • Аткинс 40
  • Диабетна диета
  • 21-дневна корекция
  • Палео диетата
  • Цели 30
  • Вегетарианска диета
  • Средиземноморска диета
  • СТАТИИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ.
  • WW Свободен стил ХАК
  • Изгарящи мазнини храни
  • Яжте мазнини, за да губите мазнини
  • Моите тайни храни за отслабване
  • Загубите мазнини и се ослабете в 15 лесни стъпки
  • Яжте и упражнявайте за вашия тип тяло
  • Как да броим калории
  • Хирургия за отслабване
  • ЗДРАВЕ И ЗДРАВЕ.
  • Всяко време е време за детоксикация
  • Пиене на повече вода
  • Зелен сок
  • Дефицит на магнезий
  • ИСТОРИИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ.
  • Tammy T -160 lbs
  • Lalaine "LadyL" -80 lbs
  • Барбара "Люляк" -188 lbs
  • СЪВЕТИ И ВДЪХНОВЕНИЕ.
  • 30 страхотни съвета за отслабване
  • Вдъхновяващи цитати
  • ЗДРАВИ РЕЦЕПТИ.
  • Сан Чой Лък
  • Филе от пиле и зеленчуци
  • Хрупкава риба тон