Създателят на YouTube, блогър и влиятел на социалните медии Chloe Ting доминира в света на изолационните тренировки със своя двуседмичен план за раздробяване, който вече е достъпен безплатно в YouTube.

преглед

34-годишната жена от Австралия е известна със своята миниатюрна фигура, с впечатляващо слаба и стройна фигура, която да съответства на нейната миниатюрна височина 5 фута1.

Сега широката публика иска част от фитнес рутината на Клои и хората се обръщат към последната ѝ тренировка, за да стигнат до там.

И така, добре ли е двуседмичното парче Chloe Ting? Или е просто поредната онлайн тренировка против?

Преглед: Chloe Ting 2-седмично парче

Първо, трябва да е ясно, че не съм изпълнил специално двуседмичния план за раздробяване.

Въпреки това, като бивш писател на Men’s Health и фитнес наркоман, има богатство от знания и опит, които мога да използвам, за да предложа поглед върху плана за тренировка. Също така прецизно прегледах всички видеоклипове в YouTube, за да разбера за включените тренировки.

5/5: Много добър удар за вас: Първоначално бях скептичен по отношение на предложените тренировки на Chloe предвид 13-15-минутно време на изпълнение. Занятията за детско занимание на Джо Уикс за деца са този вид съкратено време за изпълнение, защото не можете точно да задържите вниманието на детето за дълго. Но тренировка, която ефективно уморява мускулите, необходими за растеж и стимулация, трябва да бъде много по-дълга.

Ако обаче поразровите малко, ще видите, че всеки ден съдържа шепа различни тренировки, фокусирайки се върху различни мускулни групи - перфектно. Колективно тренировките се натрупват до почти час на ден и няма да намерите други пълни 45-60 минутни тренировки, които продължават две солидни седмици безплатно в YouTube.

Препоръчвам да комбинирате поне два видеоклипа заедно, иначе няма да имате мотивация да завършите четири различни 15-минутни тренировки за един ден.

4/5 Действително ли работи? Ако трябва да попълвате всички предписани видеоклипове ежедневно в продължение на 14 поредни дни, тогава няма съмнение, че ще има резултати. Това обаче се свежда до отдадеността на индивида.

Не можете директно да изгаряте мазнини в областта на стомаха. Всъщност не можете да изгаряте мазнини в която и да е конкретна област, защото изгарянето на мазнини е процес, който засяга цялото ви тяло. Това означава, че за да усетите пълните резултати от двуседмичното раздробяване, трябва да завършите всички видеоклипове, било то тренировка за крака или ръце.

Сигурен съм, че много хора ще пропуснат определени видеоклипове и дори могат да правят само секциите „тренировка за корема“, като се има предвид предложението на заглавието на тренировката, че „ще получите корема след 2 седмици“.

Тъжната новина е, че никоя тренировка няма да ви докара корема след 2 седмици, освен ако вече нямате нисък процент телесни мазнини. Без нисък процент телесни мазнини коремът ви никога няма да се появи. И докато завършвате тренировъчна програма като тази, която много ще укрепи корема и ядрото ви, ще видите резултати само в средата на дрейфа, ако сте съчетани с диета за отслабване.

В заключение, това е много добра тренировка, но резултатите се определят в кухнята и от вашата отдаденост към завършване на всички тренировки.

Общо: 4,5/5 За безплатна тренировъчна програма, двуседмичното парче на Chloe Ting е перфектната рутина за всеки, който остава в изолация. Освен ако вече нямате впечатляваща физика, тогава не, няма да приличате на Клои в рамките на 14 дни.

Ако обаче трябва да се придържате към рутината в продължение на 1-3 месеца, в комбинация с интелигентна диета, вие изглеждате нов.

Какво чакате, започнете по-долу!

Резултатите от #ChloeTingChallenge в TikTok

Бързите и лесни тренировки от дома стават все по-популярни в социалните медии, като тийнейджърите на TikTok и Instagram показват резултатите си, докато са заключени.

Може да сте виждали хаштага #ChloeTingChallenge в тенденция, където потребителите са пренебрегвали своите снимки и видеоклипове за напредъка.

Във видеоклипа по-горе, качено от @gianinanabanana, има някои луди резултати на показ.

Важно е обаче да запомните, че видеото не е само за завършване на тренировките, но и за ядене на чиста и непреработена храна едновременно.

Имате ли какво да ни кажете за тази статия? Осведоми ни