Ако очите са прозорците към душата, следва, че очите са и нашите прозорци към света. За тези от нас, благословени със зрението, ние искаме да поддържаме очите си добре изглеждащи - отвътре и отвън.

защитете

Един от начините да го постигнете е да ги скриете - от слънцето, дори в облачни дни в Сан Диего. Излагането на слънце може да причини няколко очни проблема, вариращи от дразнене и бръчки до рак на клепачите.

За щастие защитата на очите не е ракетна наука.

„Яжте здравословни храни и носете слънчеви очила“, каза изчерпателният офталмолог Сузана Хендлър, д-р, която има частна практика в Hillcrest.

„Всички слънчеви очила са по-добри от всички слънчеви очила, но специалните покрития ги правят по-добри. Ако имате здравословна диета, богата на плодове и зеленчуци, особено листни зеленчуци, това може само да помогне. "

Носенето на слънчеви очила предпазва очите ни от опасното ултравиолетово (UV) лъчение, доставено ни от слънцето. Двата вида лъчи, които достигат земната атмосфера, са UVA и UVB.

Слънчеви заболявания

Увреждането на очите от UV лъчите е до голяма степен кумулативен процес, който ни настига по-късно в живота. Например, катаракта постепенно се развива, когато хората стареят.

Докато стареенето, диабетът и генетиката са основните причини за катаракта, Националният очен институт (NEI) изчислява, че 20 процента от случаите на катаракта са причинени от продължително излагане на ултравиолетови лъчи.

Няма консенсус относно въздействието на слънцето върху свързаната с възрастта дегенерация на макулата - водещата причина за тежка загуба на зрение при възрастни над 50-годишна възраст - но някои експерти предполагат връзка. Американската фондация за дегенерация на макулата препоръчва да се предпазват очите от слънчево излагане.

„Няма добри данни, които свързват слънцето с дегенерация на макулата“, каза Хендлър, който беше шеф на офталмологията в болница „Скрипс“ в продължение на шест години. „Има много причини, включително генетиката. Не казвам на пациентите си, че е причинено от слънцето. Но слънчевите очила ще намалят експозицията и риска. “

Очно състояние, което има пряка причинно-следствена връзка е фотокератитът. Понякога наричан снежна слепота, фотокератитът може да бъде причинен от слънчево отражение от пясък, вода, лед и сняг. Дългите часове на плажа, солариумите и дъговото заваряване са други възможни причини. Защитните очила (и здравият разум) могат да помогнат за предотвратяване на фотокератит.

Според Фондацията за рак на кожата, ракът на кожата на клепачите представлява 5 до 10 процента от всички видове рак на кожата. Повечето се срещат в долния капак, където е изложено най-много слънце.

Surfer’s eye и други опасности в Сан Диего

Pinguecula и pterygium са израстъци на конюнктивата, прозрачното покритие над бялата част на окото.

Pinguecula, който може да се развие от хронично дразнене в окото, е жълтеникаво отлагане на протеини, мазнини или калций. Понякога може да се превърне в птеригиум, който представлява издигната могила на окото.

Птеригиумът често е резултат от излагане на слънце, ветровити условия и сухота в очите. Макар и трудно за произнасяне, това е доста често, особено в Сан Диего. Прякорът на Птеригиум е окото на сърфиста. Избягването на слънчево излагане може да го предотврати, а изкуствените сълзи, които се продават без рецепта, могат да помогнат за облекчаването му.

Хендлър обясни, че птеригиум може да се простира върху роговицата, засягайки зрението. Може да се наложи хирургичното му отстраняване.

„Обучих се в Сейнт Луис“, каза ветеранът офталмолог. „В Калифорния програмите за обучение обикновено изискват да премахнете птеригиум - това е първият случай, който правите като студент. Почти не съм ги виждал в Сейнт Луис.

„Сърфистите прекарват много време на слънце, но това се случва и на работниците мигранти, които работят на полетата под слънцето. Не всеки го получава. Трудно е да се предскаже. "

Опасност за любителите на океана, която няма много общо със слънцето, акантамеба е паразитен организъм в океана и други водни тела, който може да причини инфекция. Докато драскотината на окото може да направи някой податлив, носещите контактни лещи са далеч по-уязвими. Носенето на ежедневни контакти в океана и незабавното им изхвърляне трябва да предотврати появата на акантамеба.

Носете сенките си

В проучване от 2016 г. на The Vision Council, което представлява оптичната индустрия, 75% от възрастните американци заявиха, че са загрижени за излагането на очите си на ултравиолетови лъчи, но само 31% казват, че носят слънчеви очила всеки път, когато излязат.

Друго проучване на Съвета за визия съобщава, че повече американци разглеждат комфорта и достъпността на слънчевите очила пред UV защитата. Потърсете слънчеви очила, които блокират както UVA, така и UVB лъчите и помислете за поляризирани слънчеви очила, които също намаляват отблясъците.

Почти всеки експерт и организация, посветени на здравето на очите - включително Американската академия по офталмология - препоръчва слънчеви очила за защита от излагане на ултравиолетови лъчи. Къде са вашите нюанси?

Съвети за защита на очите

• Уверете се, че слънчевите ви очила блокират 99 до 100 процента както на UVA, така и на UVB лъчение.

• Носете шапка, за да увеличите защитата на очите.

• Избягвайте дейности на открито между 14 и 16 часа, когато UV излагането е най-високо.

• Носете слънчеви очила в облачни дни; някои облаци блокират UV лъчите, докато други отразяват лъчите и увеличават експозицията.

• Не пушете (или не спирайте да пушите).

• Не забравяйте, че морковите не са единственият зеленчук, здравословен за очите. Яжте и тъмни, листни зеленчуци.

• В зависимост от вашето здраве и рискови фактори, посещавайте очен специалист на всеки една или две години.

Речник за безопасно (очно) съхранение

Акантамеба: Паразитен организъм в океана, който може да причини очни инфекции. Хората, които носят контактни лещи, докато са във водата, са особено податливи на това.

Свързана с възрастта дегенерация на макулата (AMD): Проблем с ретината, който замъглява централното зрение на окото, AMD е водещата причина за загуба на зрение сред хората на 50 и повече години. Американската фондация за дегенерация на макулата заявява, че обикновено се разбира, че излагането на слънце може да повлияе на това състояние.

Катаракта: Също свързано с процеса на стареене, катаракта замъглява лещата на окото. Носенето на слънчеви очила, които блокират ултравиолетовите лъчи, може да помогне за предотвратяване на развитието или влошаването на катаракта.

Офталмолог: Медицински или остеопатичен лекар с най-малко осем години обучение, офталмолог диагностицира и лекува всички проблеми с очите и зрението. Офталмологът може да извърши операция, когато е необходимо.

Оптик: След като получи рецепта от оптици или офталмолози, един оптик отпуска лещи, рамки и други оптични устройства.

Оптометрист: Оптометристът, обикновено с обучение от четири до пет години, изследва очите и помага при повечето зрителни състояния. Оптометристът може да предоставя диагнози и предписания, но не може да извършва операция.

Фотокератит: О! Това е като да имаш изгорено от слънцето око. Причинява се от прекомерно излагане на слънчевите UV лъчи. Отражението на слънцето от сняг, вода, пясък или лед може да причини фотокератит, както и оборудването за тен или гледането незащитено в слънчевото затъмнение.

Pinguecula и Pterygium (око на сърфиста): Жълто петно ​​или подутина, pinguecula е израстък на конюнктивата, депозит на протеин, мазнини или калций. Понякога пингекулата може да завърши като птеригиум, който представлява растеж на месеста тъкан, който може да остане управляем или да нарасне достатъчно голям, за да повлияе на зрението ви. Факторите, които причиняват тези състояния, са сухота в очите, излагане на вятър, прах и слънчева светлина - оттук и прякорът, въпреки че всеки, който прекарва времето си на открито, е податлив.

Защитни очила: Да, знаете какво е, но знаете ли, че повече наранявания на очите се случват у дома и по време на спортни дейности, отколкото на работното място? Предпазните очила се придържат към по-високите стандарти от обикновените очила, което ги прави по-устойчиви на удар. Очилата предпазват очите от химикали, прах или летящи отломки.

Ултравиолетови лъчи: Ултравиолетовите (UV) лъчи са форма на радиация, а основният производител на UV лъчи е слънцето. Има два типа, които преминават през земната атмосфера: UVA и, в по-малка степен, UVB.

Ууд е писател на свободна практика в Сан Диего.