В този член
Около 1 на всеки 4 възрастни американци има високо кръвно налягане, наричано още хипертония, което е основен рисков фактор за сърдечни и бъбречни заболявания, инсулт и сърдечна недостатъчност. Високото кръвно налягане е особено опасно, тъй като често не дава предупредителни признаци или симптоми. За щастие можете да разберете дали имате високо кръвно, като редовно проверявате кръвното си налягане. Ако е висока, можете да предприемете стъпки за понижаването му. Също толкова важно, ако кръвното Ви налягане е нормално, можете да научите как да го предпазвате от покачване.
Как мога да предотвратя високо кръвно налягане?
Можете да предотвратите високо кръвно налягане, като:
Продължава
Други хранителни вещества също могат да помогнат за предотвратяване на високо кръвно налягане. Ето обобщение на изследването:
Винаги говорете с Вашия лекар, преди да вземете хранителна добавка или алтернативно билково лечение. Някои могат да взаимодействат с други лекарства, които може да приемате, или да имат вредни странични ефекти.
- Ново проучване установява, че лошата диета убива повече хора в световен мащаб, отколкото Институтът за тютюн и високо кръвно налягане
- Солта, а не високото кръвно налягане, може да е виновна за това главоболие
- Затлъстяване, диабет или високо кръвно налягане преждевременно на възраст Тийнейджърските артерии Практическа кардиология
- Консумацията на безалкохолни напитки, главно диетични, е свързана с повишено кръвно налягане в
- Затлъстяването, високото кръвно налягане и физическата активност определят съдовия фенотип при малки деца