Обобщение на INSIDER:

снимки

• Google пусна данни за най-търсените диети.
• Най-търсена беше диетата GOLO.
• Също така в списъка бяха така диетата, моно диетата и военната диета.

Новата година наближава бързо, което означава, че много хора вероятно започват да мислят за диети за своята резолюция от 2017 г.

През 2016 г. имаше доста модни диети, които се появиха и станаха модерни. С изтичането на годината Google пусна 10-те най-модни търсения на диета за годината и INSIDER включи предполагаеми снимки преди и след, заедно с малко информация за всяка диета.

Продължавайте да четете, за да ги видите всички.

10. Моно диета

Моно диетата е популярна от самопровъзгласилия се „гуру“, който се нарича Freelee the Banana Girl.

По същество идеята е да се яде огромно количество от единични съставки - по този начин „моно“ в моно диетата. За Freelee това варира от картофи до манго до банани и казва, че яде между 2500 и 5000 калории на ден, повечето от които е сурова храна.

Но преди да отидете да купите всички банани, до които можете да стигнете, много експерти предупреждават срещу тази диета. Можете да прочетете повече за това тук или да следите Freelee в Instagram тук.

9. Диета на Дюкан

Снимка, публикувана от Virginie Oudot (@ vivig18190) на 15 декември 2016 г. в 2:03 ч. PST 15 декември 2016 г. в 2:03 ч. PST

Тази диета е базирана на протеини, която е разработена от френския диетолог и диетолог Пиер Дюкан. Теорията, която стои зад плана, е да се храним по начина, по който „ядеше първобитният човек“, когато бяхме ловец и се събираме.

Той е с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати и има четири фази: атака, круиз, консолидиране, стабилизиране. Предполага се, че известни личности като Дженифър Лопес и Кейт Мидълтън са опитвали тази диета.

8. Диета за пица

Снимка, публикувана от Master Chef Pasquale Cozzolino (@chefcozzolino) на 28 юли 2016 г. в 5:43 ч. PDT 28 юли 2016 г. в 5:43 ч. PDT

Да, това е истинско нещо! Тази диета идва от готвач на име Паскуале Коцолино, който каза, че тренира и намалява калориите, но също така яде пица за всяко хранене - и той загуби 94 килограма.

Роденият в Неапол, Италия, каза пред New York Post, че прави тестото само от вода, брашно, мая и сол, а заливките са пресен доматен сос, сирене моцарела и босилек.

„Позволява ви да се чувствате доволни и тъй като са само 540 до 570 калории, това е перфектно и бързо решение за обяд или вечеря“, казва Коцолино. Можете да прочетете повече за пътуването му тук.

7. Дивата диета

Тази диета, базирана на книга на Абел Джеймс, е свързана с яденето предимно на растителни храни в „количествата, които естествено съществуват в света“. Диетата е с много антипреработени храни и про висококачествени мазнини.

Дивата диета казва, че „надхвърля Палео“ и твърди, че можете да „изгаряте мазнини, да побеждавате апетита и да сваляте 20 килограма за 40 дни“. Изглежда прекалено хубаво, за да е истина, особено след като прочетете за ястията, които трябва да ядете - от пържола до пай - но много хора обичат идеята.

6. Дисоциирана диета

„Дисоциираната диета“ е измислена от д-р Уилям Хауърд Хей през 1911 г. Хей смята, че някои храни, когато се ядат заедно, могат да забавят храносмилателния процес и да накарат хората да наддават на тегло.

Известен също като „диета със сено“ или „комбиниране на храни“, практикуващите не могат да ядат кисели храни (протеини) с алкални храни (въглехидрати). Проучване от 2000 г. предполага, че няма разлика в загубата на тегло, но някои хора се кълнат в това.

5. Кетогенна диета

Кетогенната диета е създадена през 1924 г. от лекар на клиника Майо и е свързана с яденето на добри мазнини, като авокадо и ядки. Ядете 10% въглехидрати, 20% протеини и 70% "мазнини", но всъщност това са много зеленчуци на тази диета.

Ако това звучи странно, помислете за това като за друг вариант с ниско съдържание на въглехидрати, като Аткинс. Също така очевидно има доказателства, че може да помогне за контролиране на припадъците при някои хора с епилепсия.

4. Аткинс 40

Диетата на Аткинс 40 напоследък е в новините, тъй като е диетата, която помогна на Ким Кардашиян да загуби „бебешкото си тегло“.

Той е много строг и доста труден за следване в продължение на дълъг период от време и всъщност изрязва почти всички въглехидрати. Няма съмнение, че все пак работи. Ето какво повече за това, което трябва да знаете, за да успеете.

3. Военна диета

Тази диета е много, много ограничителна. Като, наистина, наистина ограничаващо.

Във Военната диета можете да консумирате само кафе, фъстъчено масло, консервирана риба тон, грейпфрут, яйца, обувки, банан, извара, сирене чедър, броколи, зелен фасул, моркови и солени крекери.

Предполага се, че ще отслабнете с 10 килограма и продължава само три дни, но това е почти три дни твърде много.

2. Taco Diet

Снимка, публикувана от The Taco Cleanse (@tacocleanse) на 6 декември 2016 г. в 11:34 ч. PST 6 декември 2016 г. в 11:34 ч. PST

„Диетата на тако“, известна още като Taco Cleanse, е стартирана от Уес Алисън, Стефани Богданич, Моли Р. Фризингър и Джесика Морис, които живеят в Остин, Тексас и прекарват 30 дни, ядейки нищо друго освен вегански тако.

Сатиричната книга за диети включва твърдения, че помага на последователите да заченат деца и да израснат космите по лицето си, но също така е пълна с рецепти как да се направят някои вкусни звучащи вегански тако.

Тъй като това не е истинска диета, за съжаление няма снимки преди и след. Но вместо това се насладете на тази картина на тако:

Снимка, публикувана от The Taco Cleanse (@tacocleanse) на 20 септември 2016 г. в 13:17 ч. PDT 20 септември 2016 г. в 13:17 ч. PDT

1. GOLO диета

Търсенето номер едно на Google за 2016 г., GOLO Diet, вярва, че тайната на отслабването е управлението на инсулина с хранителна добавка, фитнес план и план за хранене.

Целият пакет обаче струва пари, като повечето планове започват около 40 долара. Повече информация можете да намерите тук.