Предпочитанието за вечерни дейности, както и спането по различно време през делничните и почивните дни, може да доведе до увеличаване на теглото при някои хора.

нощна

Ново проучване разкри, че предпочитанието към вечерни занимания, късно лягане и недоспиване може да доведе до наддаване на тегло сред хората с преддиабет.

Преддиабетът засяга около 84 милиона души в САЩ.

Тоест, 1 на 3 американски индивиди живеят с това състояние и 90 процента от тях не са наясно, че го имат.

При преддиабет нивата на кръвната захар са по-високи от това, което се счита за нормално, но не достатъчно високо, за да се обоснове диагноза диабет тип 2.

Преддиабетът е само по себе си сериозно състояние, излагащо хората на риск не само от диабет тип 2, но и от инсулт и сърдечни заболявания.

Недостатъчният сън или нарушен режим на сън са също известни рискови фактори за затлъстяване и диабет. Предишни изследвания предполагат, че да бъдеш „нощна бухал“ или да имаш предпочитания към дейности вечер и да си лягаш късно, повишава риска от наднормено тегло, както и от диабет тип 2 и преждевременна смърт.

И така, изследователи, водени от д-р Сиримон Реутракул, доцент по ендокринология, диабет и метаболизъм в Университета на Илинойс в Чикагския колеж по медицина, се заели да проучат дали това, че нощен бухал е повлиял индекса на телесна маса (ИТМ) сред хората с преддиабет.

ИТМ е мярка за телесните мазнини спрямо височината и теглото на човека.

Thunyarat Anothaisintawee е първият автор на статията, публикувана в списание Frontiers in Endocrinology.

Д-р Реутракул и колеги са изследвали средно 2133 души с преддиабет, които са били на 64 години.

Използвайки въпросник, учените оцениха „вечерността“ и „утринността“ на участниците - тоест предпочитанията им да си лягат късно и да се събуждат рано, съответно.

Учените също така оцениха социалния джетлаг или разликата във времето на съня и продължителността между делничните и почивните дни в участниците.

Установено е, че по-високите нива на социален джетлаг корелират с по-висок ИТМ. При хора на възраст над 60 години вечерта е свързана и с по-висок ИТМ. Този ефект обаче се дължи на липсата на достатъчно сън, а не на социалния реактивен изоставане.

„При пациенти с преддиабет“, обясняват авторите на изследването, „повече предпочитания за вечерта са били пряко свързани с по-висок ИТМ и индиректно поради недостатъчна продължителност на съня.“

„Тези данни могат да послужат за по-нататъшни интервенционни проучвания за намаляване на ИТМ в тази високорискова група“, добавят Anothaisintawee и колеги. Д-р Реутракул също коментира значението на констатациите.

„Диабетът е толкова широко разпространено заболяване с такова въздействие върху качеството на живот“, казва тя, „че идентифицирането на нови фактори на начина на живот, които биха могли да повлияят на развитието му, може да ни помогне да съветваме пациентите с ранен стадий на заболяването относно нещата, които могат да направят обърнете го и предотвратете предиабетът да стане пълноценен диабет. "

„Времето и продължителността на съня могат да се променят [...] Хората могат да имат по-редовно лягане и да се стремят към повече сън, което може да помогне за намаляване на ИТМ и потенциалното развитие на диабет в тази високорискова група.“

Д-р Сиримон Реутракул

Свързано покритие

Моля, приемете нашите условия за поверителност

Можете да промените предпочитанията си по всяко време, като кликнете върху „Настройки за поверителност“ в долния колонтитул в долната част на страницата.

Ние вярваме, че надеждната здравна информация трябва да бъде безплатна за всички и разчитаме на реклама, за да направим това възможно. Предоставянето на авторитетни преживявания, които се преглеждат от лекари и други здравни и уелнес специалисти, е скъпо, но това е безценна услуга. Ние събираме и обработваме по сигурен начин Вашите лични данни, за да предоставим подходящо изживяване и да подкрепим нашия бизнес, затова молим да разрешите бисквитки, за да имате достъп до цялото ни съдържание и функции.

Ние и нашите партньори обработваме вашите лични данни по следните начини:

  • бисквитки или уникални идентификатори за съхранение и/или достъп до информация на вашето устройство
  • персонализирани реклами и съдържание
  • измерване на реклами и съдържание
  • прозрения за аудиторията и разработване на продукти
  • осигуряване на сигурност, предотвратяване на измами и отстраняване на грешки
  • технически доставят реклами или съдържание

Използването на личните Ви данни се прилага само докато използвате уебсайтове и приложения на Healthline Media. Някои от нашите партньори не искат вашето съгласие за обработка на вашите данни и разчитат на техния законен бизнес интерес. Можете да промените настройката или обекта си, като кликнете върху „Управление на настройките“.

Понастоящем не можем да предоставим пълното изживяване на сайта, ако забраните каквито и да било цели, функции или партньори. Вместо това ще предоставим версия на нашия сайт, която показва 10 от най-популярните ни статии без реклами, бисквитки или технологии за проследяване.