Експертите казват, че детокс чайовете не са толкова полезни, колкото са обещани, и дори могат да представляват известни рискове за здравето. Няма магическа формула за отслабване, това важи и за чайове като детокс чай. Отначало се чувства малко по-лек, тъй като губи излишната вода и храносмилателните отпадъци, но няма доказателства в подкрепа на детоксикиращите чайове за значителна, трайна загуба на тегло. Detox продуктите са класифицирани като хранителни добавки, което означава, че съставките им не се регулират от Администрацията по храните и лекарствата (FDA) в САЩ. Някои детокс чайове съдържат силни лаксативи без рецепта или без рецепта с редица вредни странични ефекти. Потенциалните рискове за здравето на детокс чайовете включват диария, дехидратация, опасен електролитен дисбаланс и лекарствени взаимодействия. Експертите също така предупреждават, че може да има връзка между употребата на тези добавки за отслабване и проблеми с психичното здраве като хранителни разстройства.

Какво представляват детоксикиращият чай, направен от?

Компонентите, открити в детоксикиращия чай, въздействат на организма по най-различни начини. По-долу са дадени примери за съставки, използвани в различни комбинации от чай.

* Сена (касия) е лечебна билка, чиито листа и плодове се използват медицински, одобрен е като лекарство без рецепта за краткосрочно лечение на запек в САЩ.

* Йерба мате е билка, произвеждаща кофеин, която се използва като стимулант.

* Гарциния камбоджа е тропически плод, използван за контрол на апетита и намаляване на съхранението на мазнини в тялото.

* Cassia chamaecrista (тип касия) е бобово растение, използвано за слабително действие.

* Готу кола е член на семейство Apiaceae (магданоз) и има много медицински приложения, включително заздравяване на рани.

detox

Отслабване

Въпреки че детоксикацията за отслабване е описана по различни начини, тя обикновено включва гладуване в продължение на няколко дни, както и отстраняване на токсините от тялото по различни начини. Изследванията, фокусирани върху детокс чайовете, са особено трудни за отслабване. Доказателствата са много ограничени в подкрепа на факта, че един чай ще доведе до сериозна загуба на тегло. Диетолозите определят значително количество отслабване като премахване на поне 5% от първоначалното телесно тегло и все още няма чай, който да го направи.

Детокс чайовете могат да бъдат рискови

Докато детоксикационните материали са естествени, това не означава непременно, че са безвредни. Детокс чайовете могат да бъдат отчасти безопасни или рискови за здравето, в зависимост от това кой тип е избран и колко да се пие. Някои са доста безвредни, а други могат да бъдат вредни. Някои безвредни чайове съдържат билки или други съставки, които имат диуретично или слабително действие. Тези ефекти карат хората да вярват, че са на път да отслабнат значително. Например, някои детокс чайове съдържат корен от глухарче. Това вещество е много безопасно. Може да увеличи количеството уриниране малко повече, но това не кара човека да отслабва. От друга страна, растението в Сена е по-силно. Сена може да има редица странични ефекти. Има слабително действие и някои хора изпитват неща като коремна болка и диария. Ако се приема твърде много, това може да доведе до електролитен дисбаланс, което може да доведе до неща като мускулни спазми и абнормни сърдечни ритми.

Продуктите в съдържанието на детоксикиращи чайове могат да накарат хората да се чувстват по-леки, защото се изхвърля повече вода или отпадъците излизат малко по-бързо от храносмилателната система, но тези ефекти са временни и всъщност не отслабват. Когато хората казват, че искат да отслабнат, най-вече говорят за телесни мазнини и тези чайове не могат да помогнат при загуба на мазнини. Детокс чайовете могат да взаимодействат с лекарства, отпускани по лекарско предписание или без рецепта, както и други хранителни добавки, които могат да се приемат, потенциално заслепявайки или засилвайки предвидените ефекти на лекарството. Тези, които са мислили да опитат какъвто и да е чай за детокс, първо трябва да говорят с лекар и фармацевт.

Необходимо е да не бъдете застигнати лесно

Не е изненадващо, че много потребители са готови да плащат за продукти като детокс чайове, но дългосрочните им ефекти могат да бъдат отрицателни и потребителите могат да се обвиняват, когато не видят обещаните ефекти и се чудят какво правят погрешно. Експертите казват, че е лесно да бъдете изкушени от измамни реклами. Трябва също да се отбележи, че изящните знаменитости, използвани в рекламите, могат да имат предимства за личните треньори и частните готвачи далеч над това, което имат много хора. Това означава, че когато се види знаменитост, която популяризира чай или подобен продукт и твърди, че е от полза, естествено е да се приеме, че продуктът е отговорен за това как изглежда, напълно се забравя, че това е комбинация от генетика, диета и упражнение. Когато хората са насочени да използват детоксикиращи чайове, за които се твърди, че са впечатляващи, какви фактори могат да допринесат за фината структура и трябва да бъдат взети под внимание критично преди покупката.

Джон Доу - 29 юли 2018 г.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusd tempor incidiunt utorekse eet dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam,