Сладкиши или напитки - това е въпросът. Прочетете, за да разберете кое ще влоши тялото ви по време на вечеря.

изрежете

Ако сте на изискана вечеря с приятели или просто вечеряте у дома в събота вечер, може да имате желанието да си почерпите малко. Но трябва ли да се поглезите с чаша вино (или напитка по ваш избор) или с тази вкусна торта, която сте разглеждали в менюто?

Десерт или алкохол? Кое е по-лошо? Има няколко неща, които трябва да вземете предвид.

Съдържанието на калории

Първо, нека поговорим за съдържанието на калории. Ако просто имате един напитка и това е доста редовна напитка (бутилка бира, чаша вино или алкохол с малко сода), алкохолът почти винаги ще бъде по-нискокалоричен от десерта.

Тези алкохолни напитки ще варират от 100-200 калории на порция, докато с десерт лесно можете да разгледате 500-1000 калории на порция. Ясно е, че това ще постави доста голяма вдлъбнатина в диетичния ви план.

Сега, ако говорите за изискан смесен коктейл като напитка, приготвена с алкохол, миксер и сироп, тогава може да се приближавате до диапазона от 500 калории за напитка, така че това също е голям проблем, ако контролът върху теглото ви е цел. И ако имате две или повече напитки, това наистина може да се добави бързо. Да не говорим, алкохолът МОГО отслабва вашата воля и ви кара да ядете повече калории от храната, отколкото би трябвало, добавяйки към вашия брой.

И така, първо помислете какво и колко възнамерявате да пиете, вместо да ядете този десерт.

Хранителното съдържание

След това помислете и за хранителното съдържание. Както и да го нарежете, в алкохола няма хранителни вещества. Ако пиете вино, ще получите някои антиоксиданти от гроздето, с което е направено виното, но освен това наистина няма да получавате много друго.

С повечето десерти, наистина, те се приготвят от захар, масло и олио през повечето време, но все пак ще получите малко храна, ако тъмният шоколад е включен например с ядки или кокос. Въпреки че храненето няма да бъде много, все пак побеждава алкохола.

Как тялото ви се справя с калориите

И накрая, помислете и как тялото ви се справя с тези калории. С алкохола, веднага щом го консумирате, окисляването на всички мазнини и въглехидрати спира. Така че по същество правите почивките за изгаряне на всички мазнини, докато алкохолът не изгори. И това е много лошо и за вашия метаболизъм.

С десерта ще продължите да изгаряте мазнини и въглехидрати едва сега, дадохте на тялото си огромен товар, така че шансовете са, че скоро няма да изгори складираните телесни мазнини.

И така, каква е присъдата? Кое е по-лошо? Най-общо казано, ако можете да споделите малък десерт с приятел, това е най-добрият начин да прекосите пиенето на алкохол. Не влагате токсично вещество в тялото си и не спирате изгарянето на мазнини. Алкохолът може да има много вредни ефекти върху мозъка и черния дроб, докато захарта и мазнините са захар и мазнини. Не че са здрави по никакъв начин, но в по-малки дози не са чак толкова вредни.

В крайна сметка изборът е ваш, но имайте предвид тези точки, докато вземате решение.