Кожата, най-големият орган на тялото, е защитният му щит срещу вредните светлина, топлина и инфекции. Искате да го запазите не само здрав, но и светещ. Добрата новина е, че не е нужно да харчите цяло състояние за продукти; можете просто да нахраните кожата си. [слайдшоу: 104567]
Поддържането на кожата ви здрава е точно като поддържането на здравето на останалите. Това означава да ядете добре балансирани ястия, да пиете много вода и да предпазвате кожата си от вредни излагания като слънцето. Последното може да се направи чрез локално прилагане на храна.
Кремовете и лосионите без рецепта (OTC) не се регулират по същия начин като тези, за които се нуждаете от рецепта. „Насоките не са толкова скъперни и продуктите могат да имат различни съставки“, казва Тод Шлезингер, д-р, FAAD, сертифициран дерматолог и медицински директор на Дерматологичния и лазерен център в Чарлстън. „Те обикновено са в безопасност, но компаниите могат да смесват съставките, както им харесва.“
Играйте безопасно и почерпете кожата си с продукти, за които знаете, от какво са направени. Като цяло искате да търсите храни с витамини С, А, Е.
- Бледа кожа, акне или други кожни проблеми Това може да са признаци на недостиг на витамини, видими на лицето ви
- Пропуснете добавките - Тези 7 храни естествено повишават колагена в профилактиката на тялото ви
- Храни, стабилизиращи настроението Тези храни Храни могат да повлияят на психиката ви; настроение
- Захранвайте бебето си с тези 5 хранителни храни по време на бременност
- Съвети за лятната диета Добавете тези храни и напитки към вашата диета, за да останете готини