Пост на Пол Брег

(П. Брег в книгата «Чудото на поста»)

предстоящото събитие

Пост на П. П. П. Брег.

Пол Брег беше от един от най-активните пропагандисти на използването на гладуване в санитарни цели. Без медицинско образование той активно се използва на гладно за собственото си здраве и за разширяване на методите си по целия свят. Постът на Bregg - е гладуване без ограничение до използването на вода. Освен това той препоръчва обилно пиене на течност през целия период на гладуване.

Предпочитанието се отказва от гладуване с продължителност 7- 10 дни, което може да се провежда независимо. Но той препоръчва да започне практиката на гладуване с овладяване на еднодневно гладуване.

Предния ден вечерта пиете слабително (50 г сол "Барбара" в 500 мл вода). След това напълно спрете приема на каквато и да е храна, без да ограничавате приема на вода. Според автора на най-добрата вода - дестилирана, която позволява по-добро извеждане на излишната сол от организма.

П. Брег срещу използването на клизми по време на гладуване, които според него възпрепятстват пълното възстановяване на дебелото черво и са ненужна загуба на енергия на организма.

Авторът смята, че е най-добре да гладувате за въздух, на уединено място в спокойна обстановка, водейки доста активен начин на живот.

Извън гладуването е нормално, с използване на сокове, плодове и зеленчуци, с по-нататъшно преминаване към вегетарианство.

Но личният метод на автора, който му позволява да живее дълъг и щастлив живот, с отлични показатели за здраве до смъртта си.

1. еднодневно гладуване веднъж седмично;

2. продължителност на гладно от 7 дни еднократно на всяко тримесечие;

3. продължителност на гладно от 21 дни един път в годината.

В заключение бих искал да кажа, че гладуването на П. Брег не е тежко задължение, не е предписано от лекар лечение, а радостно и приятно събитие, какво всъщност е!

Най-добре е да започнете практиката на гладуване с овладяване на еднодневно гладуване. Еднодневното гладуване ще ви помогне да се научите да оставате без храна поне за известно време, което за повечето хора на тази планета е като чудо. Разбира се, можете да гладувате дълго време, но без опит и без наблюдение от лекар не си струва да правите. Еднодневното гладуване само по себе си е доста мощен инструмент за здраве. Те подобряват имунната система, допринасят за почистване на организма, неговото подмладяване. Освен това редовното еднодневно гладуване ще ви научи да излизате от гладуване, да контролирате чувството на глад и да създавате правилното отношение към храната. Минимален период на усвояване - един месец. Желателно - 3 месеца.

Техника на провеждане на еднодневно гладуване.

Основното във всеки случай, особено ако го стартирате за първи път, е настроението. Затова през седмицата фокусирайте вниманието си върху предстоящото събитие. За да определите датата и да планирате своите дела, така че без значение, което не е успяло да ви осуети в този ден. При всяко приемане на храна се опитайте да помислите за предстоящото събитие и се опитайте да я ограничите, неволно, всички тези мисли, апетит. Всяка вечер преди лягане той концентрира съзнанието му да се приспособи, този малък подвиг. Опитайте се да убедите всички свои хора в необходимостта и полезността на тази стъпка, поне от гледна точка на здравословния начин на живот. Всичко това е необходимо, за да се създадат енергийни компоненти за предстоящото събитие, нещо като невидима рамка за бъдещето на сградата. Това ще ви помогне много по-лесно да изпълнявате планове, като се възползвате от допълнителната енергия, предоставена от други хора, и от енергията, концентрирана във вашето време, фокусирайки се върху бъдещи събития.

В деня преди гладуването се пазете за храна, не пийте алкохол, не яжте много през нощта. През целия следващ ден трябва да се справите без храна - много допълнително свободно време. Така че, ако сте гладни за първи път, опитайте се да намерите нейното забавление. По-добре е, ако това е така на открито, във вила в гората, но може да се направи този ден и у дома. Не уреждате първия си пост на работното място. Излишното внимание към неговия човек може само да навреди на вашия случай, плюс потенциалните проблеми в различни неприятни усещания като главоболие, световъртеж, слабост, лошо настроение, миризма от устата, може да развали отношенията ви с другите и да попречи на гладуването. Но за първи път най-подходящ е празникът.

Опитайте се да пиете повече вода, обичайната прясна вода без никакви добавки. Но ако наистина сте силно обвързани с храната и просто физически не можете да оцелеете този ден, възможно е да добавите вода малко мед - чаена лъжичка в чаша вода. Не забравяйте, че денят на гладуването - да променим представите си за света, за себе си, променяйки стереотипите на мислене, манипулиране на собственото си съзнание. И само на второ място - лечебно въздействие върху физическото тяло, което между другото е следствие от първото.

Не е лошо в деня на гладуването да се направи прочистваща клизма. Много добра практика са почистване на дъха и асани за изпълнение, физически упражнения, третиране с вода и други приятни развлекателни дейности. Преди всичко не преуморявайте. На гладно завършете вечерта, вземете душ и вечеря. Вечерята трябва да е лека - салата и чай. На следващия ден, нормално хранене, но не се опита да премине, но понякога е изключително трудно да се направи, особено за начинаещи. Ако смятате, че е много лесно, това е добра салата и чай, за да се придвижите на сутрешната закуска. По този начин ще имате актив в 36-часовото гладуване. Ако сутринта и не искате особено да гладувате до вечерта, това е 48 часа, или до следващата сутрин - двудневно гладуване. С достатъчно опит и подходяща конституция, може да бъде «сух» едно-, двудневно гладуване, не яжте тези дни е не само храна, но и вода. Няма големи разлики между гладуването t и всичките ви грешки на изхода не са особено опасни. Всеки човек може без сериозни последици да живее без храна и вода няколко дни и само нашето невежество ни води от страха да умрем за толкова кратък период от време.

Как да спра гладуването, 24-часово гладуване (от Пол Брег)

По време на гладуването вие, ако предпочитате, можете да добавите към дестилирана вода 1/3 чаена лъжичка мед и 1 чаена лъжичка лимонов сок, той прави водата топла и разтваря слузта и токсините. В

в края на гладуването първата храна трябва да бъде салата от пресни зеленчуци предимно от настъргани моркови и настъргано зеле. Като подправка можете да използвате лимонов сок или портокал. Такова ястие действа като метла

черво. След това, когато има варени зеленчуци, като задушени домати. Те не образуват киселини и ако не добавите захарта и белия хляб. Можете да имате различни зеленчуци - спанак, тиква, листно зеле, целина или варени фибри. Никога не прекъсвайте постните животински продукти: месо, сирене, риба, ядки или семена. През последните 2 дни не пийте никакви кисели храни.

Прилагането на гладуването всяка седмица доведе до значителни промени във вашия организъм и отношението ви към света. Това е рамката, която ще ви позволи много по-лесно да научите следните етапи на гладуване. Но не чакайте от един ден на гладуване, който те не могат да ви дадат, тъй като най-значителната промяна в съзнанието, енергията и здравето се случва при овладяване на продължителните условия на гладуване.