Казвам се Сергей, на 46 години съм и искам да споделя историята на моето прераждане до пълноценен живот. Става въпрос за възстановяване на черния ми дроб, който се оказа много благодарен орган, който чувствително отговори на активното ми желание да го подредя.

килограм

Започна да напълнява след двадесет и пет

В младежките си години не се различавах от повечето си връстници: бях слаб, весел, живеех лесно и весело. За здравето, както беше нормално, изобщо не мислех. Имаше някои лоши навици, хранителни недостатъци, често не свързани със здравословния начин на живот, режима на работа и почивка ... Но всичко това безопасно „усвоява“ младостта и не повлия особено на здравето.

С възрастта, след като създадох семейство, работех много (аз съм програмист), започнах да наддавам. И някак се оказа „неусетно“, че се превърнах от слаб човек с височина 184 см и тегло 70 кг в много, много солиден (123 кг) мъж. И така, за 10 години качих 53 кг, поне тридесет от които бяха напълно излишни и ме направиха човек със сериозна степен на затлъстяване.

На 34 за пръв път „срещнах“ спешна нужда да отслабна. Наднорменото тегло се превърна в пряка заплаха за здравето. Постоянно имах висок брой на кръвното налягане, склонност към подуване, морфологични промени в храносмилателния тракт поради затлъстяване и, най-опасното, бях диагностициран с мастна чернодробна болест. Не преминах веднага всички тези прегледи.

От момента на моето „пиково“ тегло до днес са изминали 12 години, 11,5 от тях по някакъв начин се опитах да отслабна. Оказа се с различен успех, за различни периоди. Всички тези опити обединяваха едно: килограмите, изпуснати с голяма трудност, винаги се връщаха, веднага щом „излязох от състезанието“ и отново си позволих да не гладувам и да не се изтощавам във фитнеса. И по този начин отслабвах.

Здравословни проблеми

Дълги години експериментите върху себе си не бяха напразни: „спечелих“ холелитиаза, за която спешно бях опериран през 2014 г.

След премахване на жлъчния мехур, някак се доближих до медицината, започнах да се изследвам по-често и да си правя тестове. Ултразвукът на вътрешните органи на коремната кухина показа мастна хепатоза (безалкохолна мастна чернодробна болест). Бях особено впечатлен от думите на лекаря, провеждащ изследването, че в черния ми дроб просто „бълбука мазнина“. Това беше в началото на есента на 2019 г. Тогава тежах 118 кг, чувствах се доста отвратителен - и физически, и психически. Започнах да се изморявам по-често и по-бързо, апетитът ми беше подозрително намален, получих трайно чувство на тежест, болка и дискомфорт в дясната страна, започнах да се уморявам по-често.

12 здравословни храни, които са също толкова вкусни, колкото и лошите? - в нашата галерия:

Не е изненадващо, тъй като черният дроб е центърът на енергийния метаболизъм, той синтезира енергия за целия организъм. Ако черният дроб не е в ред, тогава може напълно да липсва енергия. Чернодробните проблеми се проявяват не само, например, болка и тежест в дясната страна, подуване на корема и гадене, но и „често срещани“ симптоми - повишена умора, слабост, загуба на апетит.

Не разбрах обаче как да поправя това. Ситуацията за мен беше задънена улица: абсолютно разбиране, че трябва да отслабнете, да възстановите черния дроб и цялостното здраве. В същото време всичките ми предишни опити да направя това завършиха с нищо, освен това те нараниха. И как да действам правилно, не знаех.

Добра диетична програма

Наистина един щастлив повод помогна. Успях да избера оптималната диета за себе си и тялото си. С помощта на този начин на хранене съпругата ми отслабна с 9 кг за 5 седмици. В началото на ноември 2019 г. се присъединих и двамата със съпругата ми започнахме да се храним заедно, както беше завещал лекарят. Успоредно с промяната в начина на живот, тримесечен курс на хепатопротектор беше включен в моята програма за подпомагане на черния дроб за възстановяване на чернодробните клетки и лечение на причината за възпалението. Капсули с нормален размер, вътре в които има паста, съдържаща основни фосфолипиди, те са „строителният“ материал за възстановяване на чернодробните клетки.

Помислих си, че сега, след като се отървах от всички лоши навици - напълно спрях да пия, не пуша, ям правилно със сериозно ограничение на солта и захарта, спазвам водния режим (пия 2 литра вода на ден) - Мога да си помогна още повече, след като съм преминал курс на чернодробно лечение.

Здравето ми се подобри. За три месеца свалих 18 кг, удобно, без мъки. Страницата премина напълно и ултразвуково сканиране през февруари 2020 г. показа здрав черен дроб, без признаци на мастна хепатоза. Продължавам да водя здравословен начин на живот, а теглото ми продължава да намалява плавно - с около 0,5 кг на седмица. Сега вече съм „свързал“ фитнеса - щом везните показаха числото 99. Надявам се, че ще постигна целта си, като същевременно поддържам и укрепвам здравето си.

Лечебни съвети

Искам да се обърна към онези, които имат проблеми с наднорменото тегло и мастната чернодробна хепатоза, свързана със затлъстяването. Погрижете се за себе си - не забравяйте да отслабнете. Здравословният начин на живот е много по-лесен и много по-евтин, отколкото изглежда на тези, които са „навън“. Аз самият толкова години си мисля. Колко грешах! Черният дроб е такъв орган, който дълго време ще понася всички тормози над себе си. И тогава ще стане „умрете безмълвно“. И щастие, ако приемете този процес изненадано и имате време да се спасите!

Основното нещо, което е важно за всички да разберем за черния дроб: въпреки факта, че той зависи толкова много от състоянието на здравето му, няма „магическо хапче“, което да приведе ценния орган в ред в няколко дни. Невъзможно е да се възстанови черният дроб за една седмица, ако той е бил подложен на повишен стрес в продължение на години: неправилно хранене, липса на спорт, лоша екология. Важно е да не се отказвате и последователно да стигате до желаната цел.

Прочетете също:

7 региона с най-правилното хранене

Ядливо-негодни за консумация: как да се поддържа и как да се намали имунитетът

Диетологът разказа как да не напълнявате в карантина

Гледайте нашите видеоклипове:

Открихте грешка? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.