Не липсват доказателства, че ползите от BCAA за отслабване всъщност съществуват. Жените, които се опитват да свалят малко тегло или да водят здравословен живот, включват BCAA в ежедневната си диета.
И ако се мъчите да постигнете едното или и двете на 40 години, не е моментът да се отказвате. Тъй като има много ползи за отслабване на BCAA, които винаги изненадват жените над 40 години.
Проблемът е, че много хора не са толкова запалени да консумират добавки. Това е така, защото смятаме, че те са създадени за да станат големи и мускулести. Като онези луди любители на фитнеса!
Но това не е сделката. Когато купувате най-добрия BCAA за жени, не каните нищо повече от просто отслабване и здраво тяло.
Опитът да възстановите мускулите си на 40 години е по-труден, отколкото когато сте били по-млади.
Така че в такива моменти добавки като BCAA предлагат така необходимия тласък за увеличаване на метаболизма и загуба на мазнини!
Сега, моля, позволете ми да обсъдя всеки важен и уместен аспект поотделно.
Какво представляват аминокиселините с разклонена верига (BCAA)?
Както можете да видите, пълната форма на BCAA е аминокиселини с разклонена верига. Те са от съществено значение в природата. Тялото ги получава чрез приема на храна. Той не произвежда аминокиселини сам по себе си.
И така, кои са тези основни аминокиселини с разклонена верига?
Те са изолевцин, левцин и валин. Трите компонента са първични градивни елементи, които допринасят за възстановяването на мускулите и производството на енергия.
И още веднъж, те са известни като основни, защото тялото не ги изгражда. Но можете да ги намерите естествено в храни като постни протеини.
Сега това поражда друг важен въпрос.
Защо да избираме BCAA пред постния протеин?
Това е често задаван въпрос. Защо трябва да избера BCAA добавки, вместо да ям постно протеин?
В този раздел ще говоря за ползите от отслабване на BCAA, които винаги изненадват жените над 40 години.
Работата с BCAA е, че те осигуряват предимства при максимално намаляване на теглото при едно условие. Тогава консумацията на калории намалява. Или когато тренирате на гладно!
По време на упражненията тялото изисква енергия. Тази енергия се извлича или от мазнините, или от мускулите. Така че изгарянето на мазнини, като същевременно запазвате мускулите, е важно в този момент!
С това на място BCAA защитават мускулите, като подпомагат тялото в процеса на изгаряне на мазнините.
Добавките доставят аминокиселини направо в мускулите. От друга страна, консумирането на постно протеин по време или преди тренировка не е толкова идеално. Това е така, защото постният протеин се обработва първо.
Това означава, че прекарва известно време в черния дроб, преди да достигне мускулите. И това не звучи ли като забавяне?
Правят ли BCAA насърчаване на възстановяването на мускулите?
Отговорът на този въпрос е ДА. Така че е логично да се приеме, че BCAA също така минимизират болезнеността на мускулите след тренировка.
Събуждането сутрин и необходимостта да се справяте с болки в мускулите може да ви звучи познато. Особено ако сте любител на тренировките над 40 години!
Така че в такива сценарии BCAA помагат на тялото ви да се възстанови по-бързо, като намалява мускулната болезненост.
Вече не е необходимо да набирате нивото на вашите физически тренировки. Добавките имат способността драстично да намалят екстремната болезненост, независимо колко физически предизвикателна е вашата тренировка!
Ползи за отслабване от BCAA
За да обобщим, ето ползите за здравето от BCAA:
- BCAA имат съществена природа, което означава, че тялото се нуждае от тях.
- Те са отговорни за възстановяването на мускулите.
- Насърчавайте метаболизма, като насърчавате мускулния растеж.
- Изгаряйте мазнини, а не мускули, за да произвеждате енергия.
- Идеални са за отслабване.
Колко BCAA трябва да приема една жена на ден и кога?
Що се отнася до количеството, една порция преди тренировката ви може да направи чудеса. Но това не означава, че не можете да го приемате по всяко друго време.
Всъщност можете да добавите още една порция към ежедневната си диета.
Ако тялото ви е чувствително към дехидратация, тогава най-доброто време за приемане на BCAA е сутрин, тъй като тялото остава без вода поне осем часа през нощта!
Така можете да изпиете една порция с вода първо нещо сутрин. Това също е много полезно за сутрешни тренировки.
За да бъда честен, тук няма верен отговор. Ако тренирате повече от веднъж на ден, отдайте се на порция между тренировките си.
Докато в дните, в които не тренирате, пийте BCAA между храненията. Той насърчава възстановяването на мускулите и защитава мускулите.
Заключение
Така че, ако загубата на тегло е приоритет, BCAA се считат за изключително полезни.
Ограничаването на калориите означава, че не можете да осигурите на тялото достатъчно протеин.
Тук на помощ идват добавките BCAA. Те помагат за тонизиране на мускулите, така че можете лесно да постигнете фитнес целите си.
В момента приемате ли BCAA? Ако да, бихте ли ни казали всичко за резултатите? И ако не, бях ли достатъчно убедителен, за да променя мнението ти?
Надявам се, че статията ви е била полезна. Тук има много повече за здравето и фитнеса. Така че, моля не се колебайте да се огледате.
Благодаря ви за четенето и посещението. Върнете се отново!
Вземете още подобни неща
във вашата пощенска кутия
Регистрирайте се за ежедневния ни имейл със съвети за фитнес и хранене, диети и програми за отслабване, здравни новини и други.
Ние уважаваме вашата поверителност и се отнасяме сериозно към нейната защита.
- Многото ползи от Ashwagandha за отслабване на жени, безпокойство и безсъние
- Какви са предимствата на медицинското отслабване при жени в Харисънбърг Шенандоа; s здравеопазване; Спа
- Какви са предимствата на тиквените семки за отслабване от Anna Smith Medium
- Реклами за отслабване в списания 100 години медиен патриархат за това как жените трябва да се хранят и
- Отслабване Алое Вера за отслабване и предимства на алое вера