Познавате градинския чай като популярна готварска билка, но знаете ли, че от него се получава чудесен чай?

Ползите от градински чай варират от повишаване на имунната система до намаляване на възпалението. Наличието на тази ароматна билка под ръка ви дава близък достъп до множество ползи.

Използване на градински чай в ежедневието

градински

Градинският чай е роднина на ментата, което му придава подобен свеж вкус, макар и по-фин. Древните европейски лекарства използвали пресни листа от градински чай, за да приготвят лапа, лекарства за орално лечение и плодовитост и дезинфектант за ръце.

Охлаждащите ефекти направиха листата популярни за лечение на ухапвания от насекоми, обриви и често срещани кожни проблеми.

Най-честата употреба на градински чай е за ежедневна консумация. Градинският чай има свеж, земен и леко пикантен вкус, идеален за ястия като печено, супа и паста.

Градинският чай също е популярен аромат на чай в Египет, но много страни също правят билкови напитки от действителните листа на градински чай. Ароматът го прави идеален за приготвяне на етерични масла.

Ползи от градински чай

Хората обикновено се наслаждават на градинския чай в много малко количество, правейки ползите неефективни. Превръщането на листата в билкова напитка ви дава повече ползи. Ето няколко добри неща, които можете да получите от пиенето на чай от градински чай.

Повишаване на имунната система

Листата на градински чай съдържат богати антиоксиданти като фенолни киселини и флавоноиди. Те могат да намалят въздействието на свободните радикали, причинени от стрес и замърсяване.

Пиенето на градински чай ще намали риска от обикновена настинка, херпес, грип и други имунодефицитни заболявания.

Поддържане на храносмилателната система здрава

Градинският чай има противовъзпалителни, антивирусни и антибактериални функции, които успокояват храносмилателните заболявания и го поддържат здрав. Те също така подпомагат действията на „добрите бактерии“ във вашия храносмилателен тракт.

Предотвратяване на скокове и капки в кръвната глюкоза

Симптомите на хипергликемия и хипогликемия често пречат на хората с диабет да бъдат активни. Пиенето на градински чай може да намали внезапните глюкозни капки или скокове.

Въпреки това, хората с диабет трябва да се консултират с лекарите си относно възможността за отрицателни взаимодействия между градински чай и специфични лекарства.

Намаляване на горещите вълни

Ползите от градинския чай за менопаузата включват намаляване на горещите вълни и промени в настроението.

Няма убедителни доказателства за това, но можете спокойно да консумирате умерено количество градински чай по време на менопаузата, за да се справите със симптомите по естествен начин.

Усилване на циркулационната система

Градинският чай съдържа значително количество желязо, минерал, който подпомага работата на червените кръвни клетки. Редовната консумация на градински чай може да помогне за засилване на кръвоносната система.

Оказва положително въздействие върху функциите на органи и възстановяванията.

Повишаване на апетита

Чаят от градински чай има ефект на повишаване на апетита. Можете да го пиете след операция или хронично заболяване, тъй като тези състояния често намаляват драстично апетита.

Подпомагане на здравословното отслабване

Чаят от градински чай е чудесен за подпомагане на здравословен процес на отслабване. Ползите от градински чай за отслабване включват намаляване на нивото на LDL холестерол и детоксикация на тялото чрез изпотяване и уриниране.

Чай от градински чай Странични ефекти

Страничните ефекти на градинския чай идват от естествени масла като камфор и туйон. Те могат да причинят вредни ефекти като гадене, гърчове и органна недостатъчност.

Максималното количество консумиране на туйон на ден е 4 mg, докато камфорът е 15 mg. Количеството на тези масла във вашия чай зависи от времето за накисване, метода на приготвяне и производствения процес.

Бременни и кърмещи жени не трябва да пият чай от градински чай без съвет от лекар. Прекомерната консумация на градински чай може да доведе до свиване на матката и намаляване на кърмата.

Също така не трябва да консумирате чай от градински чай, когато приемате лекарства.

Прости рецепти за градински чай

Рецептата за градински чай е проста, перфектна с допълнителни съставки като лимон, мед и плодове. Ето няколко прости рецепти, които можете да направите със свежи листа от градински чай.

Леден градински чай с малина и мед

Тази рецепта е идеална за горещи дни, особено когато се чувствате отпаднали и слаби. Малини, мед и лед са идеалното освежаващо комбо.

  1. Сварете 6 чаши вода в тенджера.
  2. Извадете тигана от огъня. Добавете 4 чаени лъжички пресен градински чай и 2 чаени лъжички мед.
  3. Стръмно, докато чаят достигне стайна температура. Щам.
  4. Натрошете шепа малини. Поставете в стъклен буркан.
  5. Изсипете чая в буркана. Разбъркайте равномерно.
  6. Сервирайте с кубчета лед.

Градински чай с мента

Тази рецепта е идеална напитка за здравословна релаксация. Можете да го пиете след хранене или преди лягане.

  1. Сварете 4 чаши вода в тенджера.
  2. Изключете котлона. Стръмна Ѕ чаша пресен градински чай и Ѕ чаша ментови листа за 20 минути.
  3. Прецедете и изсипете в чаши.
  4. Добавете прясно изцеден лимонов сок или мед.

Градински чай с лимон

Тази рецепта за топъл чай е идеална за защита на имунната ви система. Можете да го пиете в дъждовни дни.

  1. Смесете 4 чаши вода и Ѕ чаша прясно изцеден лимонов сок в тенджера.
  2. Загрява се, докато водата почти достигне кипящата пинта. Намалете котлона и оставете да къкри.
  3. Добавете 16 пресни листа от градински чай. Разбъркайте и покрийте тигана. Оставете да къкри 5 минути.
  4. Изключете котлона. Оставете го да престои 10 минути.
  5. Прецедете чая от градински чай и го изсипете в чаши.
  6. Добавете мед, ако искате по-сладък вкус.

Можете да експериментирате с други съставки, като използвате тези рецепти. Например заменете лимона с вар или използвайте стевия вместо мед за подсладителя.

За ледения чай заменете малините с любимите си плодове, като ягоди или грозде.

Препоръчани марки чай от градински чай

Нямате ли време да правите чай от градински чай от нулата? Помислете за тези марки чай от градински чай, за да приготвите обикновена билкова напитка у дома.

Инфузия на листа от градински чай от Буда

Чаят от градински чай от Буда е кошер, веган и без ГМО. Всяка чанта е направена от неизбелен материал. Листата идват от биологични ферми в Мароко, с ободряващ и освежаващ вкус.

Празник билки градински чай листа

Био чай от градински чай от Celebration Herbals идва от средиземноморски ферми. Ободряващият вкус помага за облекчаване на лошо храносмилане и нервност. Чаят е сертифициран кошер и без кофеин.

Хвойна Ridge Бял градински чай и чай от бяла мента

Juniper Ridge съчетава листа от градински чай и мента в практични торбички. Другите съставки включват бамбукови листа и сок от дървета. Чаят е ароматен и освежаващ, идеален за отпускане. Можете да го пиете и след хранене.

Заключение

Ползите от градински чай варират от облекчаване на симптомите на менопаузата до повишаване на имунната система. Консумирайте чая умерено, за да получите ползите, без да изпитвате странични ефекти.