витамин

Ползите от витамин С от шипка, които отделят тази добавка от обикновения витамин С, са допълнителни елементи, които добавките съдържат поради шипки. В продължение на хилядолетия хората са използвали тази билка в медицината и противовъзпалителните свойства на витамин С са доказан факт. В комбинация те създават превъзходен продукт, който може да помогне за повишаване на имунитета ви.

Преглед на предимствата на витамин С от шипка:

  • По-силен имунитет.
    Проучванията доказват, че витамин С може да помогне за укрепване на имунитета. Шипките усилват този ефект, защото съдържат редица други важни елементи, като витамини Е и К. Ако изучавате списък на всички антиоксиданти и след това шипки, ще видите, че те също съдържат повечето от тях.
  • Предотвратяване и управление на артрит.
    Помислете за най-доброто плодове при болки в ставите и ще забележите, че повечето от тях съдържат витамин С. Това се дължи на противовъзпалителния ефект на този елемент. Този витамин също помага за насърчаване на здравето на съединителните тъкани и производството на колаген. Това помага да запазите ставите си здрави. Ако артритът вече е ударил, ползите от витамин С от шипка ще облекчат малко болката.
  • Здрава и блестяща кожа.
    Комбинирането на хранителни вещества от шипки и витамин С създава и изключително мощен антиоксидантен коктейл. Ефектът на витамин С върху колагена помага да поддържате кожата си гладка. Противовъзпалителните свойства на антиоксидантите намаляват зачервяването и помагат в борбата с акнето, причинено от бактерии.

Защо ползите от витамин С от шипка са различни?

Най-важната причина защо добавката на витамин С в шипка е различна е, че тя е повече от чист витамин. В естествената си форма шипките се използват в традиционната медицина за:

  • Решете лошо храносмилане и стомашни спазми
  • Укрепване на здравето на бъбреците и детоксикация на бъбреците
  • Помогнете за лечение на заболявания на жлъчния мехур
  • Борба с повишеното задържане на течности
  • Понижете високото кръвно налягане
  • Излекувайте треска

Ефективността на този на пръв поглед обикновен плод идва от изключително високо ниво на антиоксиданти. Шипките съдържат различни флавоноиди, каротеноиди, незаменими мастни киселини и витамини. Всъщност те правят един от най-богатите природни източници на витамин С.

Човек обаче не може да консумира шипки, каквито са. Въпреки че са годни за консумация, тези семенници са изключително дразнещи за стомаха. Семената вътре в тях са заобиколени от мънички, но изключително остри власинки. Трябва да премахнете тези, преди да ядете, за да не навредите на стомаха и червата.

За съжаление, обработката на шипки унищожава почти целия витамин С, който те естествено съдържат. Флавоноидите и някои други полезни елементи ‘оцеляват’, но стойността на плодовете е намалена.

Витамин С от шипка ви носи полза, защото тази добавка предлага елементите, останали в шипките. Но освен това съдържа голямо количество витамин С. Полученият ефект е подобен на този при яденето на естествени шипки.

Колко витамин С да приемате ежедневно?

Обикновено хората се нуждаят от по-малко от 100 mg витамин С, за да ги поддържат ежедневно. Въпреки това, поради нестабилния характер на този елемент, се препоръчва човек да приема между 500 и 1000 mg. По-големите дози са най-подходящи за сезона на настинката и грипа, тъй като допълнителният прием избутва имунитета ви.

Това не е вредно за вашето здраве, но не бива да правите толкова интензивно засилване на имунната система. Затова ограничете интензивното добавяне на витамин С до 1-2 пъти годишно. Ако започнете преди настъпването на студения сезон, защитните сили на тялото ви могат да станат достатъчно добри, за да ви пренесат през него. Най-малкото можете да сте сигурни, че настинката ви ще бъде по-малко интензивна и ще се излекува по-бързо.

Можете да се насладите на ползите от витамин С от шипка най-пълно, като вземете специализирана добавка, като C-1000 С шипки от Nature’s Potent. Освен 1000 mg витамин С и действителните плодове от шипка, тази добавка съдържа цитрусов биофлавоноиден комплекс и ацерола на прах.

Имайте предвид, че не трябва да превишавате препоръчителната доза от 1-2 капсули дневно. Не забравяйте да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи за добавяне на добавки към вашата диета.