Награденият уебсайт за начин на живот за жени

помага
Нещо се е случило с моята приятелка Сали. Не можех да спра да я зяпам, когато се срещнахме миналата седмица, защото изглеждаше толкова добре. Светещи всъщност. Оказва се, че е прочела статия в Daily Mail за това, че всяка сутрин започва с малка чаша вода, в която изстисквате половин пресен лимон. Тя пие това първо нещо всеки ден от една седмица и се чувства чудесно.

При по-нататъшно разследване изглежда, че има доста ползи за здравето, свързани с лимоните - ето няколко неща, които може да ви се сторят интересни:

Лимонът е естествена електроцентрала - богат източник на хранителни вещества като калций, калий (помага за мозъчната и нервната функция), витамин С и пектинови фибри (полезно, ако страдате от запек и помага в борбата с глада). Освен това има лечебни стойности и антибактериални свойства и съдържа следи от желязо и витамин А.

Други ползи за здравето включват намаляване на пикочната киселина в ставите (което може да помогне, ако имате артрит) и намалява храчките.

Лимоновият сок е един от най-концентрираните хранителни източници на витамин С. Това не само е чудесно за предпазване от настинки, но изследванията в Държавния университет в Аризона показват, че хората, които ядат плодове и зеленчуци с високо съдържание на витамин С, имат по-ефективна храносмилателна система и са по-склонни да отслабнат от тези, които не го правят.

Витамин С също спомага за производството на колаген, така че наличието на повече лимон във вашата диета може да предотврати образуването на бръчки и да намали дефектите.

Лимоновият сок прочиства системата ви, изхвърля токсините в тялото ви, като засилва ензимната функция.

Лимоните са богати на лимонена киселина (при 7-8%, най-високата концентрация от всички плодове), което помага да се осигури здравословно и безпроблемно храносмилане чрез стимулиране на стомашните сокове.

Въпреки че пиенето на лимонова вода се бори с бактериите в устата (помага за освежаване на дишането), важно е да се отбележи, че това може да навреди на зъбния ви емайл. Затова пийте първото нещо сутрин, преди да почистите вашите резачки. Ако не успеете, отпийте го през сламка. Водата в идеалния случай трябва да бъде хладка или гореща.