• Свят за отслабване
прави:16.
Умение:лесно
Цена:евтини
Подготовка:10 мин

Бърза и лесна парти храна от Slimming World. Тези пушени рулца сьомга ще бъдат на масата (и в устата им!) За нула време.

отслабване

Съставки

  • 4 супени лъжици извара без мазнини с лук
  • 2 супени лъжици кварк
  • 1 ч. Л. Лимонов сок
  • 2 супени лъжици ситно нарязан копър
  • прясно смлян черен пипер
  • 16 ленти пушена сьомга (около 12 х 4 см всяка)
  • 75g листа от дива ракета
  • лимонови клинове, за гарнитура

Метод

Смесете изварата, кварка, лимоновия сок и нарязания копър заедно в купа. Подправете с прясно смлян черен пипер.

Поставете половината от лентите сьомга върху работна повърхност и разделете половината от сместа от извара по дължината на всяка лента, оставяйки 2 см граница в един къс край.

Отгоре залейте малко от ракетата и навийте плътно на спретнато руло. Повторете, за да направите 16 рула. Сервирайте веднага, гарнирано с лимонови клинове.

Най-добрият съвет за приготвяне на пушена сьомга, извара и рула от Slimming World

Пушената сьомга е толкова гъвкава - идеална е за парти храна. Разгледайте и другите ни рецепти за пушена сьомга