Това е ястие, което обединява богата зеленчукова комбинация и морски дарове под формата на минта риба и скариди. Като яхния, процесът на готвене е свързан със смесване и приготвяне на съставките, докато ги добавяте в тигана. В крайна сметка ще получите обилна яхния.
Хранителна диаграма
Калории: 323 kCal/порция
- Протеини:
- Мазнини:
- Въглехидрати:
- 27 гр
- 16 g
- 18 g
Хареса ли ви тази рецепта?
Кликнете върху звезда, за да я оцените!
Средна оценка 5/5. Брой гласове: 1
Бъдете първият, който оцени тази рецепта.
Необходими съставки за минтак, скариди и веге яхния
2 големи моркова, нарязани на филийки
3 супени лъжици растително масло
2 пръчки целина, нарязани
2 скилидки чесън, нарязани на филийки
1 чаена лъжичка семена от копър
1 средно голям праз, нарязан
1 чаша консервирани домати
1 чаша горещ рибен бульон
сол
пипер
7 унции филе от минтай, нарязано
4 унции скариди
пресен магданоз, нарязан (за гарнитура)
- Старомодна рецепта от заешко яхния - BBC Food
- Свински яхния (удобна храна в едно гърне!) - ще искам секунди
- Картофите, доматите са по-голямата част от американците; Светлина за готвене на зеленчук
- Рецепта за бавно готвене Турция яхния
- План за хранене Диетична храна и комфортна храна - Пиле във ферма; Зеленчукова яхния с кнедли