Има много неща, които могат да причинят подуване, включително натрупване на излишни газове, задържане на вода, лошо храносмилане, безпокойство и т.н. Въпреки това често е свързано с това какво и как ядете. Така че нека разгледаме някои храни, които могат ефективно да се справят с това често срещано състояние.

Ню Делхи: Надутият корем не само може да ви накара да се чувствате пълни, стегнати или неспокойни, но може да доведе и до дискомфорт, болка, може би дори до някои смущаващи моменти пред хората.

които

Проблемът с подуване на корема, газове, дискомфорт в корема е, че те не се ограничават само до случаен празник. Подуването на стомаха е един от най-често срещаните проблеми в днешно време и е наречено епидемия.

Има много неща, които могат да причинят подуване, включително натрупване на излишни газове, задържане на вода, лошо храносмилане, безпокойство и т.н. Въпреки това често е свързано с това какво и как ядете. Така че нека разгледаме някои храни, които могат ефективно да се справят с това често срещано състояние:

Джинджифилът е едно от най-често срещаните домашни лекарства, които са били използвани за лечение на различни заболявания, включително неудобни коремчета и храносмилателни проблеми. Джинджифилът съдържа два химикала - джингероли и шогаоли - които действат като мускулни релаксанти, позволявайки на тялото да предава по-лесно газове.

Чесънът предлага редица ползи за здравето - от понижаване на нивото на лошия холестерол до контролиране на наддаването на тегло. Тази чудна билка съдържа и свойства, които стимулират стомашната система и спомагат за облекчаване на подуването на корема. Проучванията показват, че чесънът подобрява храносмилането.

Бананите са пълни с калий, който може да помогне за предотвратяване на задържането на вода, като регулира нивата на натрий в тялото ви, което в крайна сметка помага за намаляване на солево индуцираното подуване.

Копър семената съдържат антиоксиданти, които помагат за лечение на много храносмилателни проблеми, включително стомашни газове и подуване на корема. Редовната консумация на семена от копър или чай от семена от копър е доказано ефективна за много хора с по-сериозни храносмилателни разстройства като синдром на раздразнените черва или IBS. Дъвченето на половин чаена лъжичка семена от копър е най-простият начин за предотвратяване или лечение на различни храносмилателни проблеми.

Черният пипер увеличава секрецията на солна киселина в стомаха, което от своя страна помага при храносмилането и облекчава проблеми като подуване на корема, лошо храносмилане, метеоризъм и запек.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now