лекарства

За съжаление, увеличаването на теглото може да се дължи на множество различни фактори. Лоши решения за хранене, липса на движение, майката природа, която поема курса си или, може би по-изненадващо, вашите лекарства. Оказва се, че има някакви подли хапчета за създаване на проблеми, които тайно ви карат да наддавате. Тук едни от най-големите виновници според професионалистите.

Хормона-разрушители
Според диетолога Илана Мюлщайн, контролът върху раждаемостта, лекарствата за ин витро оплождане и други медикаменти, които влияят на нивата на естроген или хормони на жената, могат абсолютно да причинят наддаване на тегло. „Естрогенът във високи дози може да увеличи апетита и задържането на течности. Ако смятате, че това може да е така за вас, можете да говорите с лекар за различна форма на контрол на раждаемостта “, обяснява Мюлщайн.

„Лекарствата, които подготвят жената за ин витро, могат да увеличат апетита за храна, да забавят метаболизма и да причинят задържане на вода. И в двата случая наддаването на тегло обикновено е минимално и временно.

Антидепресанти
Докато самото лекарство не предизвиква химически наддаване (като лекарство, което причинява задържане на вода), антидепресантите действат по два начина, за да ви накарат да ядете повече, казва бариатричният хирург от Питсбърг Джоузеф Дж. Колела, д-р. Селективните инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRI) като Prozac, Zoloft и Lexapro, не само повишават апетита ви, но и ви карат да се грижите по-малко за това, което ядете. „Химичният ефект от лекарството увеличава серотонина, който също стимулира апетита ви и ви кара да се стресирате по-малко за видовете храни, които ядете“, казва лекарят.

Диуретици
Повечето жени приемат диуретици, или хапчета за вода, за лечение на хипертония (високо кръвно налягане), но много от тях също ги отнемат, или временно отслабват, тъй като лекарството увеличава отделянето на вода от тялото. Д-р Колела обаче заявява, че диуретиците всъщност могат да ви накарат да наддавате. „Ако ги приемате често, тялото ви става хронично жадно и мозъкът ни не умее да различава жаждата от глада“, казва той. Мозъкът ви ще ви каже да ядете повече, защото смята, че сте гладни, когато наистина сте жадни поради загуба на вода. „Вашето потребление на калории се увеличава въпреки факта, че може да загубите малко тегло на водата, което ще ви навреди в дългосрочен план.“

Приспивателни
Подобно на антидепресантите, хапчетата за сън действат върху GABA рецепторите в мозъка, които помагат да контролирате нивото си на бдителност или релаксация, а също така могат да ви накарат постоянно да гладувате, без да осъзнавате. Освен това е установено, че хапчетата за сън като Ambien причиняват сън или несъзнателно хранене.

Как да го победим
Ако приемате някое от тези лекарства и забележите промяна в телесното тегло, проведете разговор за възможностите си с Вашия лекар преди да прекратите употребата.

Добрата новина: има начини за ограничаване на част от наднорменото тегло. „Ако чувствате, че изпитвате повишен глад и особено задържане на течности, тогава е важно да пиете повече вода“, казва Мюлщайн. „Това може да намали глада и да помогне за изхвърлянето на излишната сол от тялото, да помогне с контрола на порциите и дори да засили метаболизма ви.“

Друг начин да се спре излишният глад: яденето на по-ниско нишестени зеленчуци като карфиол, зелен фасул и брюкселско зеле. „Размяната на тежки въглехидратни ястия за ястия с повече зеленчуци е ефективен начин за справяне с повишения глад, като същевременно се постига загуба на тегло“, твърди Мюлщайн. „Тези зеленчуци са с ниско съдържание на калории и с голям обем, така че имат страхотен взрив на удовлетворение за нискокалорични пари - освен това са с високо съдържание на калий и фибри, което може да намали задържането на вода и да подобри храносмилането ви.“