Сърдечните заболявания са убиец номер 1 на жените и мъжете. Така че, няма по-подходящо време да започнете отначало здравословната си диета. Страхотен инструмент, който да ви помогне да започнете, е CHI Franciscan Health's Добре подхранван сърдечен сайт.
Вижте тези съвети от сайта:
Здравословната диета за сърцето може да бъде задоволителна.
Когато мислите за бързи, здравословни за сърцето рецепти, вероятно се сещате за салати. Но понякога тези листни зеленчуци просто няма да уцелят мястото. Опитайте Салата Едамаме и черен боб вместо.
Винаги яжте закуска - дори и да е в движение.
Спестете време тази пролет, като разбиете Заети сутрешни хапки за закуска през нощта, за да сте сигурни, че закусвате. Те са чудесен начин да се насладите на нискомаслени млечни продукти и минерали, намаляващи кръвното налягане в движение.
Пролетно почистване? Не забравяйте кухнята си.
Настройте се за успех в здравословното хранене, като добавите кухнята си към списъка си за пролетно почистване. Използвайте този ресурс като ръководство за поетапно въвеждане на здравословни за сърцето версии на храни, които вече се намират във вашия хладилник и килер.
Сайтът на добре храненото сърце беше стартиран от членове на Колоквиум за здравеопазване Battelle през 2015 г. Този сайт предоставя на пациентите със сърдечна недостатъчност и тези, които се стремят да предотвратят сърдечни заболявания, одобрени от лекари и диетолози рецепти и съвети за здравословно сърце.
- Produce Guide Spring; Summer The Palm South Beach Diet Blog
- Пролетен диетичен състав на дъгова пъстърва, Oncorhynchus mykiss (Walbaum, 1792) в река Urederra
- Личният треньор Рейчъл Дилън разкрива как да получите мечтаното тяло тази пролет с диета и
- Приложения за смартфони за здравословен начин на живот - клиентите могат да проследяват диетата и упражненията си
- План за хранене от елиминиране на пролетта до лятото; Уелнес проектът