диета

Подкаст 611: Умната диета с Маги Мун

Всички сме наясно със застаряващата популация на бебешки бумери - хиляди стават на 65 всеки ден и броят на остаряването няма да намалее. Тъжната статистика е, че голяма част от тази популация има началото на болестта на Алцхаймер и деменцията. Когнитивните способности на хората намаляват с тревожни темпове и е доказано, че това може да бъде обърнато от нашата диета.

В интервюто си с диетоложката Маги Мун и авторката на нова книга, озаглавена „Диетата на ума“, ние обсъждаме храната, която трябва да се яде, и храните, които трябва да избягваме, за да предотвратим ранна деменция и болестта на Алцхаймер. Няма да се изненадате да научите, че добра част от диетата са зелените листни зеленчуци и плодове и ядки. Това не означава, че не можете да ядете риба, пиле и месо, но в много по-малки порции, че американската диета консумира този протеин днес.

Доказано е, че Mind Diet намалява хипертонията и сърдечните заболявания. По време на нашето интервю Маги обсъди правилните групи храни и храните, които трябва да избягва. Попадаме и в менютата и рецептите, които тя препоръчва.

Надявам се да ви хареса това прекрасно интервю с експерт от Умната диета.

За да получите повече информация и да се свържете с Маги, моля, кликнете тук, за да посетите нейния уебсайт, или кликнете тук, за да бъдете свързани към нейния Twitter или тук, за да бъдете насочени към нейната страница във Facebook.

Тъй като те казват, че сте това, което ядете, и наистина искате да обърнете внимание на това, което Маги казва за диетата на ума.