Подгответе ума си за отслабване с хипноза

Отслабването и натрупването на физическа форма често се третират като сложни цели, но процесите са прости, когато привлечете най-мощния личен треньор, който има; собствения си ум!

Няма голяма тайна за отслабването. Просто казано, ако се храните здравословно и спортувате редовно, ще отслабнете. В това няма нищо по-сложно от това. За да направите тези здравословни промени дългосрочни, е важно да подготвите ума си за отслабване.

подгответе

Ето моите съвети, които ще ви помогнат да започнете да правите здравословни, положителни промени в ума си.

Избери
Наднорменото тегло е избор. Вземането на решение, което ви е довело до сегашното ви състояние, може да е било несъзнавано, но въпреки това е било поредица от избори. Това е хубаво нещо! Точно както сте избрали да имате наднормено тегло, можете да изберете да промените. Когато сте взели решението да станете във форма, вие сте направили първата стъпка в едно пътуване към по-щастлив и здрав.

Използвайте следната техника на хипноза, за да подготвите ума си за новия си здравословен начин на живот и да ви държи на път, докато продължавате пътуването си.

Затворете очи сега и поемете няколко бавни, дълбоки, ритмични вдишвания. Дишайте през носа и навън през устата с кръгови дихателни движения. Успокойте ума си, докато продължавате да дишате бавно и дълбоко. След няколко минути ще започнете да се чувствате центрирани.

В това спокойно състояние дайте си обещание да отслабнете и да се грижите за здравето и благосъстоянието си до края на живота си. Свържете се със силно желание да се промените и почувствайте, че той резонира през всяка клетка в ума и тялото ви. Обещайте си, че сега ще направите здравословен избор и ще създадете здраво и здраво тяло, в което да живеете. Повтаряйте си бавно и стабилно следните думи отново и отново в бавна, стабилна мантра:

Избирам да бъда здрава и здрава.

Използвайте тази техника на самохипноза за 10 или 15 минути или по-дълго, ако предпочитате.

Отслабнете по правилните причини
Правенето на трайни промени във вашето здраве и физическа форма трябва да става за вас, а не за да впечатлявате или да угаждате на другите. Ставането на монтьор естествено подобрява вашата увереност и вашето здраве и няма повече достойна цел, към която да се стремите.

Направете го самостоятелно пътуване
В ранните етапи запазете напредъка си частен, ако е възможно. Докато продължавате пътуването си, може да откриете, че някои отношения се променят. Във вашия живот може да има такива, на които не им е удобно, когато близките правят положителни промени. Това може да се дължи на собствената им несигурност и може да бъде особено очевидно, когато става въпрос за областта на загуба на тегло. Това може да бъде предизвикателно и обезсърчително. Ако избягвате да обсъждате новия си начин на живот, никой не може да ви сдържи.

Откажете се от диетата
Думата „диета“ е отрицателна, с асоциации на себеотричане. Мисленето за себе си като за „диета“ също звучи временно. Колко хора достигат целевото си тегло, спират диетите и след това натрупват килограмите обратно? Изгонете тези негативни думи от речника си и ги заменете с фрази като „здравословно хранене“ и „моят нов здравословен начин на живот“.

Прости си
Винаги ще има случайни дни, когато се храните нездравословно, но е жизненоважно да не позволявате това да повлияе на вашия напредък. Не се чувствайте така, сякаш сте отменили цялата си упорита работа или не се наказвайте за грешката си. Вместо това, очаквайте с нетърпение да се върнете в релсите, знаейки колко по-добре ще се чувствате, когато се върнете към новия си и подобрен начин на живот.

Не забравяйте да си починете!
Правилно отпочинали, чрез здравословен сън, медитация или внимателни упражнения като йога, ще ви помогнат да контролирате енергийните си нива. Това от своя страна ще помогне за предотвратяване на желанието за захар през целия ден.

Може да искате да поръчате моя Отслабване Хипноза MP3 и eBook Оферта, което е изпълнено с още чудесни съвети, техники, положителни предложения и утвърждения. Тази специална оферта, ексклузивна за www.hypnosis-download.co.uk, ще ви помогне да отслабнете, да се подготвите и да се чувствате чудесно.

Пожелавам ви успех с новия ви начин на живот!